Новые складчины | страница 30

​

Курс №2: Продолжающий

3 видео с разминкой.
Проработка в стиле фитнес и йога:

• спины;
• мышц пресса;
• ягодиц.

Упражнения с резинкой для:

• рук;
• мышц пресса;
• ягодиц;
• ног.

Растяжка:

• спины;
• поперечного шпагата.

Нас ожидает 8 танцевальных уроков, в которых мы учимся делать наложения.

Что такое наложения в трайбл?
— Это умение соединять между собой базовые движения и свободно передвигаться с ними в пространстве.

Спойлер: Мы научимся совмещать с вами:

• основные паттерны шагов;
• шимми с шагами;
• базовые движения с шимми;
• базовые движения с шагами;
• а также комбинацию с мелкими движениями.

Весь курс занимает 5,5 часов. Каждый урок от 20 до 40 минут. Вы можете выбрать один разогрев и любой танцевальный урок по вашему вкусу.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Курс №1: Базовый

3 видео разогрева:
- суставная гимнастика
- силовая нагрузка для всего тела
- стретчинг, а именно подготовка к поперечному и продольному шпагату

9 танцевальных уроков:
- круги
- волны
- бампы
- шимми и мои фишечки, как усовершенствовать технику шимми
- руки
- восьмёрки
- комбинации движений

Общая длительность курса: 6 часов 22 минуты

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

• Скованна и зажата в теле.
• Тебе тяжело расслабиться.
• Неуверенна в себе. Недовольна своей фигурой. Мысли что потеряла привлекательность в глазах окружающих.
• Чувствуешь себя "бревном".
• Хочешь стать пластичной, гибкой и грациозной.
• Хочешь стать магнитом для мужчин. Улучшить свои отношения.
• Повысить уровень своей сексуальной энергии.
• Мечтаешь научиться танцевать.
• Почувствовать легкость и воздушность в своих движениях.
• Не знаешь как раскрыть в себе потенциал женственности и привлекательности.

5 модулей
8 онлайн уроков + 3 урока бонуса

Спойлер: Программа курса:

Первый модуль.
Развиваем пластику тела.

• Пластика рук
• Пластика тела
• Волны телом
• Разучим первые танцевальные движения

Второй модуль.
Подвижный низ " Бути Дэнс".

• Вращение бедрами
• "Тряски"
• Восьмерки бедрами

Третий модуль.
Освободи себя от негативной энергии.

• Дыхательная практика «Сатори»
• Танец-медитация на раскрытие Женской силы

Четвертый модуль.
Учим танец.

• Учимся слышать музыку
• Выучим танец в стиле "Стрип пластика"
• Проработаем выученное под музыку
• Научимся танцевать на "Каблуках"

Пятый модуль.
Учимся импровизировать.

• Импровизация разными частями тела
• Учимся подстраивать тело под музыку (медленный и быстрый темп)
• Сочиним собственную хореографию

Бонусы.

• Видео урок «Боди Балет Фит»
• Видео урок «Красивая осанка»
• 10 треков для танцев

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-уроки Home Porn — это практически виртуальный абонемент в My Pole Space, который вы можете активировать в любой точке планеты, где есть интернет и место для тренировок.
Эти уроки мы снимаем почти одним дублем, чтобы у вас было ощущение присутствия на живом групповом классе в нашей школе.

Такой формат появился благодаря карантину, когда мы не имели доступа в зал и вынуждены были снимать преподавателей у них дома. Отсюда и название.
Но многим так понравилась эта затея, что мы решили снимать новые уроки, а название оставить.

Это уже пятый сезон нашего тренировочного сериала, в котором вас ждут 8 новых танцевальных (и не только) классов!
Томный экзотик с пилоном и стулом, кокетливый сеншуал, амплитудный контемпорари с пилоном и необходимые абсолютно всем тренировки: Body Conditioning для силы и контроля и комплекс по восстановлению после травмы задней поверхности бедра!

Доступ к урокам откроется сразу после оплаты (на почту придет ссылка на личный кабинет) и закроется в 23:59 28 февраля.
Купить уроки можно в любой день до 22:00 28 февраля.

Итак, Home porn меню, сезон 5:

• Pole Contemporary с Кристиной Думанской
• Pole Exotic со Снежаной Эрлих
• Body Conditioning с Люсей Савченко
• Pole Exotic с Полиной Сахновой
• Sensual Pole с Алиной Колеговой
• Pole Contemporary с Ирой Колесниковой
• Exotic со стулом с Катей Зубковой
• Восстановление после травмы задней поверхности бедра и её профилактика с Вероникой Титовой

​

Все классы доступны к приобретению по отдельности, все вместе или пакетами (несколько тематически объединённых классов).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новое
Старт 15 июля

Экзот-переходы, объединенные в 6 различных авторских комбо (трюки, крутки)
Английский и русский языки
Все уроки в записи!!!
Все уроки доступны для сохранения!
Доступ до 30 августа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Red Fox: онлайн курсы
Обучение самому женственному и чувственному танцу.
Создай фигуру мечты и добавь эмоций в свои отношения.

Для своего кайфа и блеска в глазах.
Танцы это энергия! Ты раскачаешь не только свое тело,но и повысишь самооценку.
Для раскрепощения и снятия зажимов в теле
Раскрой свою природную сексуальность, энергию и пластику и стань богиней любого танцпола!
Для развития гибкости и пластичности в теле
Ты давно мечтала о шпагате и идеальной фигуре? Танцы это то, что тебе нужно!
Для самых горячих, новых и незабываемых эмоций в паре.

Пройдя курс приватного танца, ты узнаешь все фишечки для создания удивительного вечера не выходя из дома.
Это лучший подарок для любимого человека.
Людой танец это пища для глаз мужчины. Причем самая дурманящая и не забываемая.
Ты можешь заниматься в удобное для себя время!
Все приобретенные уроки остаются с вами навсегда.

Спойлер: О курсе:

Спойлер: Об авторе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот курс?

Курс поможет развить согласованность движений и жестов в танце, а как следствие и в жизни.
Подойдет для тех, кто никогда не занимался танцами, для тех, кто желает восполнить пробелы в основах танцевальной лексики, а также станет полезной шпаргалкой для педагогов.

Спойлер: Из чего состоит курс:

Курс стрип пластики состоит из 8-ми уроков

Каждый урок состоит из 2-х блоков.
Первый блок – разминка, подводящие упражнения и разучивание базовых элементов.
Второй блок – танцевальная связка, её пошаговое объяснение и протанцовывание.
Всего за курс вы изучите 8 танцевальных связок.

В рамках курса вы изучите следующие темы:
Элементы на работу рук, кистей, головы;
Работа корпусом – разновидности волн;
Работа бедрами;
Работа с осанкой и походкой;
Элементы растяжки;
Элементы прокачки;
Работа в партере (на полу);
Работа с изоляциями;
Работа на координацию.

Подходит ли курс для продолжающих?

Этот курс предназначен для начинающего и любительского уровней. Если вы практикующий педагог, этот курс может стать вам отличной шпаргалкой.
Если вы хотите расширить спектр ваших знаний, мы рекомендуем пройти курс Евгении по стрип пластике
для любителей и профи.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Отвлекись от ежедневных забот и порадуй себя!
Научись красиво танцевать, стань пластичной, более женственной, грациозной, сексуальной и уверенной в себе!

Танцор мирового класса Нунэ Акопян
• Чемпионка Армении
• Чемпионка европы
• Финалистка и победительница крупных турниров мира
• Участница шоу «Танец любви»
• Выпускница РГУФКСМиТ по специальности «Тренер по спортивным танцам»
• Профессионально занимаюсь танцами 20 лет
• Обучила более 5000 человек
• Преподаю 15 лет Латину, Стрип-пластику, Сальсу, Бачату, Кизомбу, Европейскую программу танцев

9 уроков + прямой эфир

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Online Лагерь
10 Презентёров
10 мастер-классов.
Уникальная стоимость!

Новый поток Online Exotic Лагеря ПИЛОНиЯ! С 26 по 30 июня 2020 г.
Алёна Кузьмина
Алиса Плескова
Софа Макурина
Баина Басанова
Алёна Сейп
Виктория Можина
Изабелла Аллебази
Радмила Аитова
Татьяна Панёва
Чапайкина Виктория

Новая программа, которая включает в себя ПИЛОН, партер, стретчинг.

Языки: Русский/ Английский.
Записи классов предоставляем на 7 дней бесплатно.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Отвлекись от ежедневных забот и порадуй себя!
Научись красиво танцевать, стань пластичной, более женственной, грациозной, сексуальной и уверенной в себе!

На курсе разберем вопросы:

- Как научиться красиво, пластично и грациозно двигаться?
- Как перестать быть слишком стеснительной и неуверенной в себе?
- Как раскрепоститься и повысить самооценку?
- Как стать женственнее и более сексуальной? Какие есть женские фишечки?
- Как поддерживать свое тело постоянно в тонусе?
- Как расслабиться и обрести свободу в движениях?

Состав курса

• 4 урока по стрип-пластике
• Общий чат со всеми участниками курса
• Музыкальная подборка для танца стрип-пластики (20 песен)
• 2 прямых эфира с подробными разборами ошибок
• (Бонус) Урок по идеальной осанке

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Урок доступен: 5-30 июня.

Уровень: начинающий / средний уровень.
Принять участие можешь, хоть сейчас.
Чат будет проходить на платформе Telegram.
Обратная связь Евы, проверка, работа над ошибками.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн урок по Exotic Dance.
Урок доступен:5-30 июня.
Уровень: начинающий / средний уровень.
Принять участие можешь, хоть сейчас.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Урок доступен: 5-30 июня.
Уровень: средний уровень
Принять участие можешь, хоть сейчас.
Чат будет проходить на платформе Telegram.
Обратная связь Евы, проверка, работа над ошибками.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Урок доступен: 30 дней.
Уровень: средний уровень.
Принять участие можешь, хоть сейчас.
Оонлайн уроки продаются до 15 июля.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Урок доступен: 30 дней.
Уровень: средний- профи.
Принять участие можешь, хоть сейчас.
Онлайн уроки продаются до 15 июля.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...