Новые складчины | страница 2

​

Любимые) группа с рецептурой торта «Прага» готова.
Без глютена, без молочных продуктов, без яиц и без белого сахара.

Калорийность - 257 ккал на 100 г (БЖУ - 4,35/14,91/27,51)

Процесс приготовления и сборки торта в видео формате, где я все подробно объясняю.
Доступ к группе НАВСЕГДА.
Поэтому не пропустите возможность купить сейчас.

В группе будет 2 варианта приготовления:

• с какао маслом
• и без него (более бюджетный вариант).

Я рассчитала себестоимость.
И поняла что домашние десерты не только самые вкусные, но и самые выгодные

Тортик диаметром 17 см и весом -1600 г + из остатков получилось 200 г пирожного «картошка» - вышли у меня:
С какао маслом - 1312₽ (73₽ -100г)
Без какао масла - 977₽ (54,2₽ - 100 г)

В обоих вариантах очень бюджетно (ведь в магазинах не самые вкусные веган десерты идут от 200₽ за 100 г).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Мотивирующий корейский бестселлер от авторитетного психолога с многолетним опытом, который поможет проанализировать и решить самые важные жизненные проблемы людей после 30 лет.

Длительность книги 7 ч. 04 мин.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новая программа от врача-остеопата, пластического хирурга, к.м.н. Алеся Улищенко
Массаж гуаша

• Подготовка к массажу: как правильно подготовить лицо и кожу
• Частые ошибки — и как их избежать, чтобы не травмировать лицо
• Безопасная техника движений: от шеи до лба
• Подбор масел и скребков под твой тип кожи
• Разбор типов старения (особенно важно для худого лица и тонкой ПЖК)
• Мягкая постановка руки и скребка — залог результата
• Снимаем отёки, подтягиваем контур, выравниваем цвет лица

10 минут утром — и ты выглядишь как после салонаТейпирование

• Как выбрать тейпы: на что обращать внимание
• Правильная техника нанесения — без натяжения и перегибов
• Схемы тейпирования на каждый день
• Как безопасно снимать тейпы, не повреждая кожу
• Частые ошибки и как их избежать

Вы получите

• Ярко выраженный эффект лифтинга лица без инъекций
• Упругую, здоровую кожу без косметолога
• Свежий и молодой вид, даже если вам за 45+
• Экономию десятков тысяч рублей на косметологических процедурах

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хочешь пройти тех собеседование в топовую IT компанию? Придётся выучить алгоритмы и структуры данных - это уже не скрининг резюме, накрученный опыт тут не прокатит. Будет сложно, но я помогу тебе с изучением.

Зачем вообще нужен курс?

• После его прохождения ты не просто сможешь пройти технические собеседования - это вообще не обсуждается. Ты станешь в разы умнее.
• Приятная, лёгкая подача и наличие куратора помогут тебе не сдаться на полпути. Изучение алгоритмов - задача нелёгкая, но с нами её решить легче, чем в соло.
• Он разработан совместно с командой методистов: сеньоры топовых IT-компаний, олимпиадники ICPC, поэтому ты можешь быть уверен, что получаешь лучший материал в лучшем виде.

Как устроен курс
1 Видео-лекции
Весь необходимый материал рассказывается в видео, плотно и без воды.
2 Домашние задания
К каждой лекции идёт домашка с 3 уровнями сложности. Уровень easy и medium также разбираются в видео.
3 Помощь куратора
Возник вопрос по алгоритму? Или по задаче? Куратор подскажет тебе в любое время дня каждый день. Наши кураторы не решают за тебя, они аккуратно подводят тебя к решению - так ты учишься решать сам.

Программа курса

• Оценка сложности алгоритмов и Сортировки
• O-нотация. Амортизированные оценки. Рандомизированные оценки. Сортировки: пузырьком, выбором, методом вставки, слиянием.
• Структуры данных
• Массивы, Списки, Очереди, Деки, Куча
• Алгоритмы поиска
• Бинарный поиск и поиск по ответу, Тернарный поиск
• RSQ
• Префиксные суммы, Дерево отрезков, Корневая декомпозиция
• Два указателя
• Алгоритмы на графах
• DFS, BFS, Алгоритм Дейкстры, Алгоритм Флойда
• Жадные алгоритмы
• Динамическое программирование
• Одномерное, Двумерное, Задачи о рюкзаке

Тариф Полный курс. Доступно сразу всё.
Видео-лекции и разборы дз
Чат с куратором 1-на-1
Домашки 4-х уровней сложности
Беседа с участниками курса

О преподавателе
Александр Вотяков. Учитель программирования с 16-летним опытом. Преподаватель программирования, математики и экономики. За всю жизнь обучил более 80 000 учеников. В том числе больше 10 000 учеников на курсах информатики и программирования. Окончил МехМат МГУ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вводный курс по Python, после которого ты реально понимаешь, что пишешь. Самый полный, осмысленный и глубокий старт в Python для тех, кто хочет разобраться основательно и двигаться дальше самостоятельно.

Наверняка ты уже наткнулся на десятки курсов, которые обещают за пару месяцев сделать из тебя разработчика. Давай будем честны: настоящий программистом становятся не за месяц и даже не за полгода.

Наш курс не обещает тебе золотые горы и моментальное трудоустройство. Мы делаем кое-что важнее: даём тебе такую мощную и глубокую базу, чтобы ты мог самостоятельно разобраться в любой задаче, языке или технологии.

Это курс для тех, кто хочет научиться думать, а не копировать готовые решения.

Представь его как университетский вводный предмет, после которого становится ясно, что и как изучать дальше. Мы даём знания, которые останутся с тобой на всю карьеру, вне зависимости от того, куда ты решишь двигаться.

Этот курс для тебя, если ты...

• Хочешь не просто списывать код с видео, а уметь писать его с нуля самостоятельно.
• Устал от поверхностных туториалов по написанию тг-бота. Хочешь реально глубоко разобраться, чтобы понять программирование.
• Планируешь двигаться в сферу IT, и для этого хочешь иметь прочный фундамент из знаний.
• Уже что-то где-то изучал, но пока не можешь сказать, что программируешь с уверенностью.
• Ценишь реальные знания, а не пустые обещания о зп 300кк/наносекунду и "гарантированное" трудоустройство.

Программа курса

Базовые конструкции Python

1. Ввод, вывод, типы данных, переменные
2. Ветвления, циклы, простейшие структуры данных
3. Базовое алгоритмическое мышление на примере задач
4. Функции, генераторы

Углубленные конструкции языка

1. Динамическая типизация, сборщик мусора
2. Итераторы, декораторы, анонимные функции
3. F-строки, работа с файлами
4. Отладка кода, исключения

Система контроля версий Git
Что такое система контроля версий, для чего нужна и как использовать на практике
Парадигмы программирования

1. Функциональное программирование
2. Объекто-ориентированное программирование: классы, объекты, инкапсуляция, наследование, полиморфизм
3. Магические методы
4. Принципы хорошего кода

Популярные библиотеки и инструменты

1. Модули, пакетные менеджеры, виртуальное окружение
2. NumPy
3. Matplotlib
4. Black
5. Requests

Написание проектов на примере API на Flask

1. Как работают сетевые запросы, что такое API
2. Основы HTML
3. Фреймворк Flask

Тестирование кода

1. Какое бывает тестирование в реальном мире
2. Библиотека Pytest

Тариф Полный курс. Доступно сразу всё.
Видео-лекции
Чат с куратором 1-на-1
Код-ревью домашек
Учебный проект на Flask
Беседа с участниками курса

О преподавателе
Александр Вотяков. Учитель программирования с 16-летним опытом. Преподаватель программирования, математики и экономики. За всю жизнь обучил более 80 000 учеников. В том числе больше 10 000 учеников на курсах информатики и программирования. Окончил МехМат МГУ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пасхальный сборник рецептов.

В сборник входит:

• 2 рецепта кулича
• 3 рецепта «творожной» пасхи
• «Творожная» пасха с различными вкусами/начинками
• 2 рецепта глазури
• белый веган шоколад
• яйца из марципана
• печенье «Пасхальное яйцо»

Все рецепты:

• без глютена
• без молочных продуктов
• без яиц
• без белого раф.сахара
• без сои (тофу)
• без крахмалов
• без продуктов из кукурузы

Что вы получаете?
Сборник с подробными рецептурами в pdf-формате, который остаётся с Вами навсегда.

Формат PDF Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 11 ч. 32 мин.

О книге
Самое аргументированное исследование феномена счастья, созданное самым лучшим мыслителем нашего времени.

Критики называют эту аудиокнигу «самым аргументированным исследованием феномена счастья». Журнал Prospect включил ее автора в список лучших мыслителей нашего времени.

Джонатан Хайдт изучил трактаты древних мыслителей и философские труды за последние 500 лет. Он смог вывести 10 Великих Идей Счастья, которые возникли на разных континентах и в разное время независимо друг от друга. Связь между здоровьем, работоспособностью, долголетием и мысленным настроем действительно существует! Но как перейти «на светлую сторону» и начать мыслить позитивно? Какой образ мышления стимулирует оптимизм? Как избавиться от хронической склонности к пессимизму и депрессии, научиться бороться с ложными тревогами и мнимыми опасностями? Вы найдете ответы в этой аудиокниге.

«Оригинально, серьезно, практически применимо, делает повседневную жизнь проще и лучше», – вот что говорят о аудиокниге многочисленные поклонники.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 7 ч. 08 мин.


О книге
Для поклонников бестселлера «Власть привычки» Чарлза Дахигга.

Для тех, кто хочет знать разницу между привычкой, ритуалом и навязчивым действием. Для тех, кто не прочь добавить в свою жизнь немного «ежедневной магии». Для тех, кто хочет укрепить личные и профессиональные отношения.

Известный социолог Майкл Нортон – профессор Гарвардской бизнес-школы, специализирующийся на поведенческой экономике. Его статьи появлялись в таких изданиях как Wall Street Journal, CNN, Forbes и The New York Times.

Ровно в 15:30 Иммануил Кант выходит на прогулку с тростью в руках. Вечером Агата Кристи ест яблоко, принимая ванну. А под конец трудного дня Чарлз Диккенс достает компас и, удостоверившись, что изголовье кровати обращено на север, ложится спать…

Действительно, наша жизнь состоит из множества рутинных, доведенных до автоматизма действий. Но если придать этим действиям значение, из привычек они превратятся в ритуалы.

Так в чем заключаются различия между привычкой, ритуалом и навязчивым желанием? Откуда вообще взялись ритуалы? И как они способствуют укреплению личных и профессиональных отношений? Отвечая на эти и многие другие вопросы, Майкл Нортон подробно рассказывает, какую важную роль в самых разных аспектах нашей деятельности играют ритуалы, как обернуть их себе на пользу, преодолеть с их помощью трудности и сделать жизнь насыщеннее и интереснее.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подходит для тех, кто хочет быстрого и качественного роста в блоге, кто только начинает свой путь или остановился на месте. Кому знакома эта фраза «по старому» не работает, а «по новому» не знаю как. Если в твоих желаниях есть: сотрудничать с брендами, монетизировать блог, знать все про красивый визуал, как справляться с хейтом и не терять охваты, то мы ждем тебя на интенсиве.

3 дня онлайн эфиров
1 приглашенный спикер
гайд по лид-магниту и воронкам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Графические диктанты - прекрасный инструмент для подготовки ребенка к школе. Развивающая тетрадь сочетает в себе возможность тренировки письма и творческого восприятия. Этот тренажер для письма поможет вашему ребенку улучшить мелкую моторику рук и развить графическое восприятие. Ключевым преимуществом этой развивающей тетради является качественная бумага, которая позволит вашему ребенку писать с наслаждением. Она обеспечит гладкое и приятное письмо, что важно для формирования красивого почерка. Тетрадь имеет удобный формат А4, который позволит ребенку свободно раскрывать свои творческие возможности. Она идеально подойдет для обучения дома или в школе. Благодаря крепкой пружине страницы будут надежно скреплены, а тетрадь не развалится. Еще одним приятным преимуществом этой развивающей тетради является наличие разнообразных заданий на каждой странице. Ваш ребенок сможет не только писать и рисовать, но и раскрашивать различные рисунки. Это поможет развить его творческое мышление и цветовое восприятие. Графические диктанты - отличный выбор для подготовки ребенка к школе. Развивающая тетрадь сочетает в себе тренировки письма и возможность раскрашивания. Бумага высокого качества и удобный формат А4 обеспечат комфорт при занятиях, а наличие заданий на каждой странице добавит интереса к учебному процессу. Закажите этот тренажер для письма сейчас и помогите своему ребенку стать успешным учеником!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Графические диктанты - прекрасный инструмент для подготовки ребенка к школе. Развивающая тетрадь сочетает в себе возможность тренировки письма и творческого восприятия. Этот тренажер для письма поможет вашему ребенку улучшить мелкую моторику рук и развить графическое восприятие. Ключевым преимуществом этой развивающей тетради является качественная бумага, которая позволит вашему ребенку писать с наслаждением. Она обеспечит гладкое и приятное письмо, что важно для формирования красивого почерка. Тетрадь имеет удобный формат А4, который позволит ребенку свободно раскрывать свои творческие возможности. Она идеально подойдет для обучения дома или в школе. Благодаря крепкой пружине страницы будут надежно скреплены, а тетрадь не развалится. Еще одним приятным преимуществом этой развивающей тетради является наличие разнообразных заданий на каждой странице. Ваш ребенок сможет не только писать и рисовать, но и раскрашивать различные рисунки. Это поможет развить его творческое мышление и цветовое восприятие. Графические диктанты - отличный выбор для подготовки ребенка к школе. Развивающая тетрадь сочетает в себе тренировки письма и возможность раскрашивания. Бумага высокого качества и удобный формат А4 обеспечат комфорт при занятиях, а наличие заданий на каждой странице добавит интереса к учебному процессу. Закажите этот тренажер для письма сейчас и помогите своему ребенку стать успешным учеником!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Графические диктанты - прекрасный инструмент для подготовки ребенка к школе. Развивающая тетрадь сочетает в себе возможность тренировки письма и творческого восприятия. Этот тренажер для письма поможет вашему ребенку улучшить мелкую моторику рук и развить графическое восприятие. Ключевым преимуществом этой развивающей тетради является качественная бумага, которая позволит вашему ребенку писать с наслаждением. Она обеспечит гладкое и приятное письмо, что важно для формирования красивого почерка. Тетрадь имеет удобный формат А4, который позволит ребенку свободно раскрывать свои творческие возможности. Она идеально подойдет для обучения дома или в школе. Благодаря крепкой пружине страницы будут надежно скреплены, а тетрадь не развалится. Еще одним приятным преимуществом этой развивающей тетради является наличие разнообразных заданий на каждой странице. Ваш ребенок сможет не только писать и рисовать, но и раскрашивать различные рисунки. Это поможет развить его творческое мышление и цветовое восприятие. Графические диктанты - отличный выбор для подготовки ребенка к школе. Развивающая тетрадь сочетает в себе тренировки письма и возможность раскрашивания. Бумага высокого качества и удобный формат А4 обеспечат комфорт при занятиях, а наличие заданий на каждой странице добавит интереса к учебному процессу. Закажите этот тренажер для письма сейчас и помогите своему ребенку стать успешным учеником!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Графические диктанты - прекрасный инструмент для подготовки ребенка к школе. Развивающая тетрадь сочетает в себе возможность тренировки письма и творческого восприятия. Этот тренажер для письма поможет вашему ребенку улучшить мелкую моторику рук и развить графическое восприятие. Ключевым преимуществом этой развивающей тетради является качественная бумага, которая позволит вашему ребенку писать с наслаждением. Она обеспечит гладкое и приятное письмо, что важно для формирования красивого почерка. Тетрадь имеет удобный формат А4, который позволит ребенку свободно раскрывать свои творческие возможности. Она идеально подойдет для обучения дома или в школе. Благодаря крепкой пружине страницы будут надежно скреплены, а тетрадь не развалится. Еще одним приятным преимуществом этой развивающей тетради является наличие разнообразных заданий на каждой странице. Ваш ребенок сможет не только писать и рисовать, но и раскрашивать различные рисунки. Это поможет развить его творческое мышление и цветовое восприятие. Графические диктанты - отличный выбор для подготовки ребенка к школе. Развивающая тетрадь сочетает в себе тренировки письма и возможность раскрашивания. Бумага высокого качества и удобный формат А4 обеспечат комфорт при занятиях, а наличие заданий на каждой странице добавит интереса к учебному процессу. Закажите этот тренажер для письма сейчас и помогите своему ребенку стать успешным учеником!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В чем особенность тренировок в "bb club"?

• В своих тренировках я использую несколько направлений фитнеса: классику, пилатес, функциональный тренинг, работу с дыханием и осанкой, мфр. Благодаря такому комплексному подходу к телу, за 3-4 часа в неделю ты:
• Создашь гармоничное спортивное тело без вреда для здоровья
• Создашь сочные ягодицы и не раскачаешь при этом ноги
• Создашь плоский живот без ограничений в питании
• Избавишься от отёков , "ушек" на бедрах, животика и боков
• Исправишь осанку, избавишься от сутулости, "холки"
• Улучшишь контакт с телом, начнешь получать удовольствие от спорта и повысишь уровень энергии
• Восстановишь подвижность позвоночника и суставов
• Избавишься от болей в пояснице, коленях и шее

Что входит в подписку:

• 12 новых комплексных тренировок в прямом эфире каждый месяц
• анализ осанки и индивидуальные рекомендации
• библиотека с дополнительными тренировками
• разборы рациона питания от нутрициолога
• библиотека клуба с 30+ эфирами от врачей, психолога, нутрициолога, сексолога, бьюти экспертов
• занятия танцевально-телесной терапией на развитие чувственности, пластики, раскрепощения
• практика йоги
• занятия по безопасному стретчингу
• винный онлайн-нетворкинг

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

До 57% людей, которые обращаются к врачам, страдают от проявлений психосоматики. Психосоматика — наука, которая изучает диалог тела и психики. На этом курсе вы получите фундаментальные, научно обоснованные знания о психосоматике и сможете опираться на них в работе с клиентами.

Будет полезно:

• Для расширения практики. Обучение поможет развить практические навыки, чтобы помогать клиентам преодолевать психосоматические причины болезни
• Для самопознания. Курс включает упражнения на саморефлексию, которые помогут осознать собственные психосоматические проявления и разобраться, как можно работать с ними
• Врачам, которые хотят разобраться, как психика влияет на проявления болезни и как помочь пациенту, опираясь
• на знания психосоматики

Вы сможете работать с широким спектром запросов:

• психосоматические заболевания: бронхиальная астма, аллергии, кожные заболевания, язва, гастрит, аритмия, хронические боли
• депрессия и скрытые эмоциональные состояния
• тревожные и навязчивые состояния
• хроническая усталость
• психосоматические проявления на уровне расстройств личности
• психосоматические последствия детских травм: алекситимия, мышечные зажимы

Вы узнаете, как:

• Помогать разрешить проблему, которая вызвала появление симптома
• Помогать клиентам с соматическими проявлениями депрессии и неврозов
• Диагностировать психосоматические проявления у клиентов
• Поддерживать клиентов с хроническими заболеваниями в изменении образа жизни
• Работать с психосоматическими проявлениями, опираясь на экзистенциальный анализ
• Выявлять скрытые мотивы и вторичные выгоды в психосоматических проявлениях у клиентов
• Работать с клиентами, которые боятся выздоровления

Программа курса:
Психосоматика панических атак. Демонстрационная сессия

• Что такое панические атаки в контексте психосоматики
• Работа с глубинными причинами: подавленные чувства, травматический опыт, стрессовые события, внутренние конфликты
• Связь панических атак как симптома с потерей фундаментальных мотиваций
• Ключевые принципы работы с паническими атаками в экзистенциальном анализе

Заболевание не проходит: как работать психологу. Супервизия

• Глубинные причины, которые могут блокировать выздоровление
• Экзистенциальный взгляд на «непроходящую» болезнь
• Способы выявления скрытых мотивов и вторичных выгод
• Как изменить тактику работы, если терапия зашла в тупик
• Работа с клиентами, которые боятся выздоровления

Основная программа
Модуль 1. Психосоматика как наука: взгляд основных подходов
Открытый урок 1

• Работа с психосоматикой в разных школахСовременная психосоматика: обзор подходов
• Психосоматическая структура личности
• Взаимодействие психики с эндокринной и иммунной системами
• Алекситимия

Модуль 2. Понимание психосоматики в экзистенциальном подходе
Урок 2

• Человек с точки зрения экзистенциального анализа: картина человека, структурная модель
• Понимание экзистенции
• Модель психосоматических нарушений в экзистенциальном анализе: неврозы, личностные расстройства, соматическая личность

Модуль 3. Терапия телесных проявлений
Урок 3. Бронхиальная астма

• Связь психики с эндокринной и иммунной системами
• Нарушение первой фундаментальной мотивации

Урок 4. Сердечно-сосудистые заболевания

• Психосоматика сердечно-сосудистых заболеваний
• Нарушение второй фундаментальной мотивации

Урок 5. Кожные заболевания, ЖКТ и иммунная система

• Гастриты, нейродермиты, аллергии как психосоматические проявления
• Нарушение третьей фундаментальной мотивации

Урок 6. Заболевания мускулатуры

• Мышечные, нервно-мышечные и другие заболевания органов мускулатуры
• Нарушение четвертой фундаментальной мотивации

Промежуточная аттестация.

Модуль 4. Психосоматические проявления неврозов
Урок 7. Неврозы

• Причины неврозов, симптоматика, примеры соматических проявлений неврозовРабота с неврозами через фундаментальные мотивации
• Практики самопознания

Урок 8. Психосоматические проявления при навязчивых состояниях

• Что такое навязчивые состояния: причины, проявления
• Работа с навязчивыми состояниями
• Разбор кейсов участников

Урок 9. Телесные реакции при панических атаках. Работа с паническими атаками

• Панические атаки: как работать на уровне глубинных смыслов, а не симптома
• Разбор кейсов участников

Модуль 5. Соматические проявления при личностных расстройствах
Урок 10. Личностные расстройства

• Характеристики личностных расстройств
• Отличие от неврозов и телесные проявления
• Соматическая составляющая в личностном расстройстве

Урок 11. Депрессивное расстройство

• Психосоматические проявления при депрессивном расстройстве
• Практики самопознания

Урок 12. Гистрионное расстройство

• Психосоматические проявления при гистрионном расстройстве личности
• Практики самопознания

Модуль 6. Психосоматическая личность
Урок 13. Характеристика психосоматической личности

• Феноменология, симптоматика и психопатогенез психосоматической личности

Урок 14. Терапия психосоматической личности

• Разделение ведущей мотивации
• Как работать с проявлениями депрессии и истерии в закрытом виде

Итоговая аттестация.

Автор курса:
Галина Шаталова

• Экзистенциальный аналитик (диплом экзистенциального психотерапевта GLE-International)
• Ученица Альфрида Лэнгле, основателя экзистенциального подхода
• Сертифицированный тренер, супервизор образовательной программы GLE-International
• Член совета тренеров, председатель этического комитета АЭАПП
• Опыт консультативной и терапевтической работы с 2004 г.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...