Новые складчины | страница 2

​

Узнайте как с помощью прогностической астрологии строить свои планы и помогать другим.

Что вы сможете делать после курса:

• Мы собрали практические астрологические навыки, которые сразу пригодятся в жизни.
• Научитесь определять лучшее время для любых начинаний.
• Узнаете, где ваши усилия дадут максимальный результат.
• Поймёте, как точно прогнозировать важные события своей жизни.
• Научитесь видеть, когда лучше начинать или развивать отношения.

Этот курс — для тех, кто хочет не просто “изучать астрологию”,
а применять её в жизни: точно, практично и делу...
Хотите не просто “знать карту”, а понимать, что вас ждёт впереди и когда.
Стремитесь использовать астрологию как реальный инструмент для планирования жизни и принятия решений.
Надоело хаотичное обучение — хотите пошаговую систему без лишнего шума.
Вам важен преподаватель, который поможет дойти до результата, а не просто расскажет теорию.

Что ждет вас на курсе:

• Занятие 1: Начала прогностики и периодизация возрастов.
• Занятие 2: Базовые принципы транзитов.
• Занятие 3: Транзитные аспекты и их значимость.
• Занятие 4: Соляр — алгоритм трактовки.
• Занятие 5: Соляр — практика и ответы на вопросы.
• Занятие 6: Прогрессии, ингрессии, изменения направления движения.
• Занятие 7: Карты возвращений, мутации, лунации.
• Занятие 8: Дирекции, принцип Айзина, фирдары.
• Занятие 9: Практика прогрессий и релокации.
• Занятие 10: Формулы событий.
• Занятие 11: Прогнозирование взаимоотношений.
• Занятие 12: Прогнозирование финансов, профессии и бизнеса.

Что вы сможете делать после обучения:

• Освоите систему возрастных периодов и сможете выбирать правильный момент для важных шагов.
• Поймёте, какие события влияют на вашу жизнь и как предугадывать перемены.
• Научитесь выделять главные астрологические влияния и расставлять приоритеты.
• Сможете планировать важнейшие дела на ближайший год.
• Закрепите навыки анализа на реальных примерах.
• Откроете для себя механизмы внутренних изменений и жизненных поворотов.
• Научитесь видеть моменты пиковых изменений и использовать их с пользой.
• Овладеете методами долгосрочного планирования судьбоносных событий.
• Поймёте, как перемена места проживания может изменить жизненный сценарий.
• Научитесь создавать точные прогнозы на основе сочетания разных методов.
• Разберётесь, когда лучше начинать, развивать или укреплять отношения.
• Выявите благоприятные периоды для карьерного роста и увеличения доходов.

Вы будете проходить авторский курс двух известных астрологов:
Константина Пономарёва и Алексея Агафонова

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аудиокнига Без ПДФ-файла.

Длительность книги 18 ч. 38 мин.

О книге
Как найти свое предназначение, свой правильный путь, улучшить отношения c окружающими людьми, раскрыть свой творческий и профессиональный потенциал?

Нумерология покажет направление, в каком нужно двигаться, чтобы быть счастливым и жить в гармонии с самим собой и окружающими…

Судьба каждого человека – уникальный код, разгадать который порой невозможно до конца жизни. Однако изменить свою жизнь, проработать эмоции и поступки можно, если выбрать правильный момент.

Ведическая нумерология и астрология становятся началом этого пути, предлагая простые и доступные методы самопознания. Нумерология помогает разобраться в себе, узнать свою карму и изменить судьбу, избегая ошибок и концентрируясь на позитивных качествах каждой цифры. Она развивает уверенность в себе и показывает, что все в ваших руках. В то же время, гороскоп, основанный на асценденте и Луне, раскрывает характер, таланты и жизненные пути, влияя на судьбу независимо от нашей веры в это.

Знание своего гороскопа не ограничивает, а, наоборот, расширяет возможности, позволяя нам осознать факт, что мы можем быть творцами своей реальности. Эта книга поможет вам понять взаимосвязь нумерологии и астрологии, чтобы двигаться к счастью и гармонии с собой и окружающими.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

По итогам курса ты получишь

• Буст прокачки в навыках UI
• Понимание особенностей UI в интерфейсах разной крупности
• Оценку вашего уровня UI от топовых специалистов
• Не дрибл шоты, а применимые навыки в продукте

Программа:

Базовый блок
Неделя 1
Типографика в интерфейсе
Цвет в интерфейсе

Неделя 2
Лейаут и работа с пространством
Стилёк и работа с рефами

Основной блок
Неделя 3
Приложение [концепция]
Неделя 4
Web [B2B интерфейс]
Неделя 5
Приложение [B2С интерфейс]
Неделя 6
Сайт [концепция]

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вы будете уметь после окончания курса

• Понимать код 1С
  Сможете без труда разобраться в алгоритме другого программиста
• Программировать
  Сможете разработать собственный алгоритм на встроенном языке 1С
• Исправлять ошибки
  Научитесь находить и исправлять ошибки в коде 1С
• Дорабатывать 1С
  Сможете дорабатывать конфигурации и зарабатывать на этом удаленно

Программа
01. Введение
02. Предприятие 8. Платформа, конфигурация, информационная база
03. Азы программирования в 1С
04. Знакомство с объектами конфигурации
05. Программная работа с прикладными объектами
06. Разработка управляемых форм
07. 3aпpoсы в 1C
08. Подготовка к 1С Профессионал по платформе
09. Разработка отчетов в 1С. Система компоновки данных (СКД)
10. Типовые учетные задачи
11. Работа с файлами в 1С
12. Обновление конфигураций
13. Доработка типовых конфигураций 1С
14. Интеграция и обмен данными
15. Система взаимодействия
16. Тестирование, командная разработка и основы администрирования
Мини-курс Быстрый старт в тестирование в 1С с помощью Vanessa-Automation
Разборы вопросов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практикум для вас, если вы:

• Хотите зарабатывать удаленно, но не знаете, с чего начать
• Мечтаете о свободе и о работе, которая приносит удовольствие
• Бросали онлайн-курсы, потому что все слишком сложно и долго
• Устали от офисной рутины и хотите работать на себя
• Хотите быть востребованным специалистом и идти в ногу со временем
• Нет времени на долгое обучение, но нужен быстрый результат и деньги
• Интересуетесь нейросетями, но боитесь их осваивать, потому что «не айтишник», «не креативщик»

Какие навыки и результаты вы получите за 4 дня:

День 1. Создадите свою первую мини-книгу с помощью ИИ — и получите готовый кейс в портфолио для биржи фриланса. Узнаете, как зарабатывать на текстах, и с чего начать, даже если вы не копирайтер.
День 2. Создадите свою первую продающую иллюстрацию без навыков дизайна. Научитесь делать визуал, который можно сразу выкладывать в соцсети или отправлять заказчику.
День 3. Научитесь создавать видео-контент, за который платят на фриланс-биржах без монтажа и сложных специальных программ.
День 4. Озвучите свою историю и создадите первую аудиокнигу — даже если не любите свой голос. Поймете, как превратить голос и текст в деньги без камеры и съемок.


Кто ведет практикум? Антон Бочкарев

• Предприниматель, эксперт по удаленной работе и нейросетям
• Президент Клуба Удаленщиков
• Автор многочисленных программ обучения в Digital-сфере
• Официальный спикер Московской Торгово-Промышленной палаты
• Спикер форумов при поддержке Правительства Москвы
• Идеолог удаленной работы, работает удаленно уже более 12 лет
• Основатель крупнейшего в РФ интернет-магазина товаров для сада и огорода «АгроБум»

Тариф VIP

• Доступ к онлайн-эфирам
• Записи всех дней
• Дополнительные уроки по нейросетям с практикой
• Домашние задания с проверкой
• Доступ к авторскому сервису с нейросетями

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хватит просто создавать картинки для постов! Время использовать ИИ в реальных, практических задачах.

Я подготовила инновационный курс для ваших учеников, который прекрасно подойдет для летних занятий!
Курс для детей 10–16 лет: «Искусственный интеллект: помощь в учебе и творчестве»

На курсе мы научимся использовать ChatGPT для:

• Изучения английского языка: переводов, создания монологов, диалогов и рассказов.
• Объяснения сложных тем простым языком и помощи с домашними заданиями
• Создания разнообразного контента: изображений, текстов, персонажей и их историй.

Итоговый проект курса: создадим уникального персонажа с описанием внешности, характера и истории на английском языке.
В ходе курса повторим основную грамматику и расширим лексикон!

ChatGPT может стать хорошим собеседником для подростков, которые ищут поддержку в сложных ситуациях.
К курсу прилагается рабочая тетрадь с промтами - подсказками, а также поурочный план для учителя на 10 уроков. Количество уроков можно сократить.
В видеоинструкции расскажу обо всех особенностях проведения курса.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Суть
С 11 апреля 2025 года вступили в силу новые требования к сайтам образовательных организаций и организаций, занимающихся отдыхом и оздоровлением детей. Теперь каждый детский лагерь — будь то дневной, круглосуточный, сезонный, палаточный или профильный — обязан иметь официальный сайт (специальный раздел на сайте ОО) с определённой структурой и строго заданным набором информации.
Это не просто “обновить пару страниц”. Нужно чётко понимать, какие сведения и документы должны быть размещены на сайте, как правильно оформить информацию о детях с ОВЗ, кто отвечает за ведение сайта, как соблюдать требования к персональным данным и что именно будут проверять надзорные органы.

Игнорирование этих изменений — прямой путь к замечаниям, предписаниям и штрафам. А в ряде случаев это может повлиять и на возможность приёма детей в лагерь и даже привести к закрытию лагеря.
В материалах семинара мы разложим всё по полочкам: расскажем о новых требованиях, покажем, как должен выглядеть сайт или раздел, предоставим комплект шаблонов документов.

Программа

• 1. Новые требования законодательства к официальным сайтам
• 2. Новые требования к структуре официальных сайтов организаций отдыха
• 3. Профилактика нарушений обязательных требований к официальному сайту

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Зачем изучать анимацию

• Делать живой эмоциональный UI с микровзаимодействиями
• Презентовать решения заказчикам, разработчикам и пользователям
• Усилить своё портфолио: сильно выделить кейсы среди других дизайнеров
• Передавать анимации в разработку: Lottie, Telegram-стикеры

Программа:
Урок 1. Знакомство с интерфейсом After Effects, ключи и скорость анимации, подготовка анимации жестов. Продолжительность 1 час 5 минут
Посмотрим на основные принципы работы в программе After Effects, сделаем композиции, посмотрим основные инструменты и параметры, применим горячие клавиши.
Поменяем график скорости анимации (easing, изинг) вручную и с помощью стороннего плагина Flow (установим этот плагин). Сделаем анимацию жестов (tap, swipe, long tap, zoom/pinch): простое движение кругляшков в пространстве и изменение масштаба. Эти жесты потом будем использовать в презентации интерфейса.

Урок 2. Скролл и Pull-to-refresh. Продолжительность 1 час 25 минут
Сохраним ассеты из Figma, воссоздадим макет в проекте After Effects без плагинов. Применим все основные простые параметры: Position (P), Rotation (R), Scale (S), Opacity (T). Сделаем анимацию загрузки, применив свойство Trim Path для анимации обводки. Отдельно сделаем анимацию скролла всего экрана. Соединим 2 анимации в одну.

Урок 3. Счетчики, таймеры, зависимости, морфинг, последовательность. Продолжительность 2 часа 42 минуты
Будем применять код/выражения (expressions) для создания зависимостей и таймеров. Построим зависимости параметров друг от друга на примере стрелок часов. Сделаем простой счётчик последовательности цифр, и сложный анимированный счётчик с анимацией каждого числа по-отдельности. Попробуем сделать морфинг объектов на примере трансформации значка паузы в значок воспроизведения и волноформы. Рассмотрим применение анимации без анимации (отсутствие анимации между ключами, график hold). Сделаем последовательность, сделав одинаковую анимацию для всех виджетов на экране и расставив их на таймлайне последовательно автоматически.

Спойлер: Далее о программе:

Урок 4. Сохранение и рендеринг анимации. Продолжительность 18 минут
Сохраним сделанную анимацию в видео в формате MP4 с помощью внутреннего способа в After Effects и отдельно с помощью программы Media Encoder, которая делает это более качественно. Сохраним все кадры анимации и с помощь Photoshop сохраним анимацию в формате GIF.

Урок 5. Маски и мокапы. Продолжительность 55 минут
Разберём и применим 4 способа создания маски. Создадим реалистичные мокапы Apple iPhone и Apple Watch и мокапы в стиле Telegram с применением 3D, сделаем анимацию поворота мокапа, применим созданные в первом уроке жесты и добавим эффект размытия для них.

Урок 6. 3D-иконки. Продолжительность 30 минут
Превратим плоские иконки из Figma в объёмные 3D-иконки на примере доски наград по аналогии со стандартным приложением Фитнес в iPhone. Посмотрим возможности работы в 3D-пространстве: покрутим свет и материал, добавим hdri-карту, настроим камеру для избавления от перспективы (чтобы показать иконки в изометрии без перспективных искажений).

Урок 7. Комплексная анимация, приложение аренды авто. Продолжительность 1 час 26 минут
Применим всё основное в реалистичном проекте на примере приложения аренды авто, но на этот раз углубимся в применение этих параметров. Используем увеличение (scale) и изменение позиции (position) вместе для изменения масштаба карты, для счетчика добавим букву в конце, изменим путь движения маркера, применим эффект тени, вставим 3D-модель автомобиля скачанную из интернета в проект.

Урок 8. Liquid, жидкая анимация. Продолжительность 56 минут
Сделаем анимацию жидкого (liquid) соединения между 2 объектами на примере аватара и динамического остова из настроек Telegram, где при скролле аватар соединяется с системным элементом на экране. Разберём 3 способа как это сделать.

Урок 9. Мастер-класс. Повторяем анимации динамического острова (Dynamic Island). Продолжительность 30 минут
Ничего нового, все приёмы показаны в предыдущих уроках, просто челлендж, в котором я показываю полный процесс создания анимаций из динамического острова, сталкиваясь со множеством ошибок и трудностей. Единственное реально новое здесь – это эффект Echo, который позволяет делать следы анимации, его я применяю в последней анимации вращения зеленых колец и галочки.

Урок 10. Стикеры для Telegram, экспорт кода JSON. Продолжительность 43 минуты
Импортируем анимированный стикер из Telegram в проект, обычный и «проблемный», с помощью плагина Bodymovin. Установим плагины Bodymovin и Bodymovin for Telegram. Откроем анимацию в Lottie и посмотрим варианты импорта из него в After Effects. Создадим свой анимированный стикер для Telegram. Экспортируем его в JSON-код (один плагин Bodymovin экспортирует для Lottie, другой сразу для Telegram).

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнайте, как торгуют Smart Money.
Научитесь распознавать действия крупных участников рынка и успешно применять их стратегии.
Постройте индивидуальную торговую систему, работающую на всех рынках.

Формат обучения:

• Методические материалы
  Более 300 страниц текстовых материалов, предоставляющих структурированный обзор всех необходимых для торговли инструментов.
• Видео уроки
  Видео уроки содержат детальный разбор каждой темы в теории и на практике, обеспечивая глубокое понимание материала и его результативное применение.

• Онлайн конференции
  Онлайн конференции включают в себя дополнительную проработку тем урока, проверку домашних заданий и анализ основных торговых пар.

• Комьюнити
  Сообщество практикующих трейдеров создает благоприятную среду для обмена опытом и закрепления новых знаний.

Программа

Блок 1
Фундаментальные основы трейдинга
Основы и принципы концепции Smart Money
Рыночные циклы
Виды состояний цены
Структура рынка

• Виды Swing High’s и Swing Low’s
• Типы структуры
• Сложная коррекция. Субструктура
• Слом структуры
• Ложный слом структуры
• Неудачный свинг (SMS)

Institutional Order Flow
Синхронизация таймфреймов

Блок 2

Ликвидность

• Виды ликвидности (BSL / SSL)
• Значимые пулы ликвидности
• Охота за стопами (SH)
• Внутренняя и внешняя ликвидность (IRL / ERL)
• Компрессия (LRLR)

Фибоначчи

• Модифицированная коррекционная сетка
• Премиум и дискаунт цены (P&D areas)
• Оптимальная точка входа (OTE)
• Определение целей

Определение ключевого свинга
Ловушка Маркет Мейкера

• Ложный пробой
• Ложная трендовая
• Ложный флаг

Блок 3

Зона интереса (POI)
Имбаланс (FVG)

• Эффективная цена (Eff)
• Неэффективная цена (Ineff)
• Сбалансированный торговый диапазон (BPR)
• Buyside Imbalance Sellside Inefficiency (BISI)
• Sellside Imbalance Buyside Inefficiency (SIBI)

Ордер Блок (OB)
Брейкер Блок (BB)
Митигейшн Блок (MB)
Тень свечи (Wick)
Ценовой разрыв (Gap)

• Гэп открытия диапазона (ORG)
• Гэп на открытии нового дня (NDOG)
• Гэп на открытии новой недели (NWOG)

Блок 4

Межрыночный анализ

• Межрыночная корреляция
• Криптовалютный рынок
• Валютный рынок
• Фондовый рынок
• Товарный рынок

SMT дивергенция

• Симметричное и ассиметричное ценообразование
• SMT дивергенция на валютном рынке
• SMT дивергенция на фондовом рынке
• SMT дивергенция на криптовалютном рынке

Дивергенция RSI

• Классическая
• Скрытая
• Ложная

Сезонные тенденции
Новости

• Типы новостей
• Наиболее значимые события
• Использование в торговле

Блок 5

Открытия цены

• Дневные (D)
• Недельные (W)
• Месячные (M)
• Квартальные (Q)
• Годовые (Y)

Power Of Three (PO3)

• Дневной цикл
• Недельный цикл
• Месячный цикл
• Годовой цикл

Оптимальное время для торговли

• Торговые сессии
• Killzones
• AM & PM тренд

Дневные профили доставки цены
Недельные профили доставки цены

Блок 6

Торговый диапазон (TR)

• Структурный диапазон
  Массивы премиум и дискаунт маркета (P&D arrays)

Рендж

• Типы ренджа
• Девиация
• Внутренняя девиация

Вайкофф

• Фазы Аккумуляции
• Фазы Ре-аккумуляции
• Фазы Дистрибуции
• Фазы Ре-дистрибуции
• Упрощённая схематика
• Ложная схематика

Криптовалютные индексы

• BTC.D
• TOTAL
• TOTAL 2
• TOTAL 3
• USDT.D

Блок 7

Торговые сетапы

• Как найти высоковероятный сетап?

Виды разворота цены

• Модели «W »и «M»
• Модель «Failure Swing»
• Модель «Stop Hunt»
• Модель «Three Drives Pattern»
• Модель «Three Tap Setup»
• Модель «Turtle Soup»

Вход в сделку

• Агрессивный вход
• Консервативный вход
• Менеджмент позиции

Риск-менеджмент

• Расчет объема позиции
• Открытие позиции с фиксированным риском
• Правила управления рисками
• Процент прибыльных сделок
• Соотношение риска и прибыли

Блок 8

Торговый план

• Что такое торговый план?
• Как сформировать торговый план?

Стили торговли

• Подбор стиля торговли под тип личности

Проп-трейдинг

• Шаги для получения финансирования
• Психология прохождения испытания
• Проблематика сотрудничества с проп-компаниями

Стратегии работы с маленьким и большим торговым счетом
Эмоциональное состояние трейдера

• Повседневная жизнь трейдера
• Работа с эмоциями
• Работа с ошибками
• Как справиться с серией убыточных сделок?
• Как развить дисциплину?

Тариф Базовый

• Неограниченный доступ к материалам
• Аналитика рынка: Crypto, Forex, Indicies
• 24 онлайн занятия
• Проверка домашних заданий
• Видео уроки по каждой теме
• Текстовые уроки по каждой теме
• Доступ к комьюнити чату на 60 дней
• Поддержка от 2-х менторов 24/7
• Обновления при активном тарифе

Цена 630 долларов

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освоите принципы питания, раскачаете метаболизм и избавитесь от лишних килограммов. Внедрите полезные привычки и избавитесь от тяги к сладкому. Комбо подход Психика + тело

Ваш результат после курса:

• Правильные привычки
• Раскачаете метаболизм
• Движение
• Спокойная психика

Начните вкусно кушать вкусно, разнообразно, в удовольствие и без вреда для здоровья

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аудиокнига Без ПДФ-файла.

Длительность книги 6 ч. 46 мин.

О книге
Мартин Вэлс более 20 лет занимается Таро, преподает, является автором уникальной техники чтения карт.

В данной аудиокниге слушателей ждёт трактовка важнейших символов Таро, инструменты свободного «чтения» и глубинное толкование карт. Подойдёт опытным тарологам и новичкам в загадочном мире карт.

Таро – древнейшая предсказательная система, известная человечеству со времен Вавилона. С тех пор Изначальное Знание претерпело сильные искажения, значения карт обросли домыслами и фантазиями. Колода Райдера-Уэйта – одна из немногих, донесших до нас его крупицы. Однако и с этой колодой надо уметь работать, свои тайны она открывает не всем.

Трактовка карт по стандартным значениям и онлайн-гадания – скорее развлечение, они не дают точных прогнозов. Чтобы научиться гадать по-настоящему, надо знать символику Таро. Ни один символ не появился у Уэйта просто так, важна каждая деталь, вместе они и составляют общую картину – значение карты. Есть еще один важный фактор, который обычно упускают из виду, – таролог! Вы удивитесь, но каждому тарологу карты раскрывают свои – дополнительные – значения. Ведь каждый человек воспринимает символы по-своему.

Толкования, сделанные настоящим Мастером, раскроют вам глубинную суть каждой карты – то, что известно лишь самым опытным тарологам. Книга снабжена подробными иллюстрациями. С ее помощью даже новичок сможет быстро вникнуть в символику карт Таро, научиться понимать их язык и делать точные предсказания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 10 ч. 27 мин.

О книге
«Для меня Стелла Адлер – больше чем просто преподаватель актерского мастерства. Благодаря своей работе она передает ученикам ценную информацию – рассказывает о том, как понять природу наших собственных эмоциональных механизмов и, соответственно, эмоциональных механизмов других людей». – Из предисловия к книге Марлона Брандо.

Впервые на русском языке – книга одного из самых востребованных преподавателей актерского мастерства в мире – Стеллы Адлер, единственной американской актрисы, обучавшейся у великого Константина Станиславского.

Основа метода Адлер – это воображение и его развитие.

• Как актеру вжиться в роль?
• Как найти вдохновение?
• Как взаимодействовать с партнером на сцене или в кадре?
• Как использовать воображение в качестве актерского инструмента?

Среди учеников Адлер – Марлон Брандо, Уоррен Битти и Роберт Де Ниро и др.

В книге вы найдете описание уникального метода Адлер, авторские упражнения и советы по актерскому мастерству.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа

Теория: Введение в кисломолочные продукты
Теория: Инвентарь
Теория: культуры закваски
Теория: все о молоке для кисломолочных продуктов
Теория: Кефир - история и особенности приготовления

Практика: приготовление кефира
Теория и практика: Топленое молоко
Теория и практика: Ряженка
Теория и практика: Катык
Теория и практика: Мацони
Теория и практика: Айран или Тан
Практика: Йогурт питьевой. Натуральный и фруктовый

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот курс?
Курс для тех, кто хочет похудеть так, как это сделали люди из рубрики “Разбор полетов” канала Freshlife28.
Для тех кто задаёт себе вопросы:
Как похудеть?
Что можно есть,а что нельзя?
Как убрать живот (или бока)?
Что такое жиросжигатели?
Какие сдавать анализы?
Как считать калории?
И подобные. (Точнее смотрите учебный план ниже)
Это базовый курс – пройдя его вы сможете в последующем сами корректировать питание, если вы решили заняться спортом, если вы поехали в командировку. Уже к окончанию курса вы увидите первые результаты в зеркале и на весах.
Внимание! версия 2.1 означает, что в этом курсе учтены многие практические вещи, которые больше всего понадобились студентам за все предыдущие потоки. Тем, кто уже проходил этот курс – повторно проходить вторую версию не надо!
подробности в видео

Учебный план

1я Неделя
Как, сколько и что есть, что бы похудеть? (начинаем составлять вашу программу питания и уже начинаем худеть)
Как определить, что можно есть, а что нельзя (добавляем продукты в рацион сами – теперь вы знаете как это сделать)
Типичные ошибки 1й недели
Что делать, если нет голода, как контролировать количество еды.
Вебинар первой недели (ответы на ваши вопросы)
Тест первой недели (необходимо правильно ответить вопросы теста)

2я Неделя
Как убрать живот или бока? (Узнаем основы жиросжигания, узнаем про жиросжигатели)
Проверка отечности. Замеры, методы.
Обзор БАДов и спортивного питания (Чем можно помочь организму и так ли уж это необходимо. Что нужно, а что нет)
Вебинар второй недели (ответы на ваши вопросы)
Тест второй недели (необходимо правильно ответить на вопросы теста)

3я неделя
Интерактивный вебинар: Как себя “заставить”? (Узнаём как не пользоваться силой воли, как не срываться, как нами манипулируют)
Проверка домашнего задания, корректировка Вашей программы питания
Интерактивный вебинар: “Как не терять мотивацию” (Азы нейрофизиологии, доминанты, упражнения и методы изменения сознания)
Как побороть тягу к сладкому? (Мифы о сладком и что с этим делать)
Тест третьей недели (необходимо ответить на вопросы)

4я неделя
Почему вес встал? (Думаем о будущем, что нам надо будет делать)
Что может быть со здоровьем? (узнаём, какие анализы нам надо сдать, если вдруг мы не можем похудеть)
Расшифровка анализов, кому это необходимо.
Корректировка программы питания и набора продуктов.
Вебинар четвертой недели (ответы на ваши вопросы)
Тест четвертой недели

Требования к абитуриенту.
Возраст от 20 до 50 лет. Внимание – ограничение старше 50 лет вводится только по причине того,что результаты могут наступать медленно по причине возрастных гормональных изменений, которые должен корректировать врач. Вы можете принять участие в курсе, потому что питание ничем не отличается от других возрастных групп. Но в случае, если Вас не удовлетворят результаты и причина – возрастные изменения – ответственность полностью Вы берете на себя.
Отсутствие некомпенсированных заболеваний эндокринной системы и ЖКТ (если у вас проблемы, к примеру, со щитовидной железой – у вас уже должна быть подобрана терапия врачом. Тогда можно)
Отсутствие специальных назначений по питанию лечащего врача.
Полный отказ от алкоголя (курить можно, если курите)
Отсутствие беременности и грудного вскармливания
Соблюдение режима на период обучения
Знание арифметики в рамках школьной программы до 4го класса средней школы (сложение, вычитание, умножение, деление, дроби)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа

Теория: История вологодского масла

Практика: Приготовление Вологодского масла

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...