Новые складчины | страница 5

старт 1 сентября
НОВЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
30 дней работы над женским здоровьем по медицинским методикам с доказательной эффективностью 90%

ВАШ МЕСЯЦ «ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ»

4 недели — 4 главные темы


1 НЕДЕЛЯ
Система женского здоровья за 12 минут

2 НЕДЕЛЯ
Женская anti-age система

3 НЕДЕЛЯ
Либидо, сексуальность и женское состояние

4 НЕДЕЛЯ
Секреты питания для женского здоровья — 2026

И ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЁ
В течение всего месяца вас ждут:

Меню, рецепты и готовые рационы
Полноценная программа тренировок
Комплекс «12 минут»
Женское здоровье для девочек
Еженедельные эфиры с врачами
Новости медицины
Практические материалы и инструкции

6 МЕСЯЦЕВ
Доступ к курсу «Женское здоровье» на 1 месяц

БОНУСЫ
Бьюти-интенсив
Тренинг «Сексуальный интеллект»
Тренинг «Самореализация»

ДОСТУП К НОВЫМ ТЕМАМ СЛЕДУЮЩИХ МЕСЯЦЕВ В ТЕЧЕНИЕ 6 МЕСЯЦЕВ

• Качество тела
• Дефициты и витамины
• ЖКТ и сияние
• Срывы и переедание
• Энергия, дисциплина, счастье по рецепту

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стильный кардиган с воротником и мелким рельефным узором, который придает простому полотну красивую объемную фактуру. Свободный силуэт со спущенным плечом выглядит современно и расслабленно, а классический отложной воротник и крупные пуговицы делают модель похожей на уютный вязаный жакет.
Кардиган Berry Berry вяжется спицами сверху вниз без швов. Сначала формируется спинка с плечевыми прибавками, затем по плечам поднимаются петли для полочек. Полочки и спинка соединяются с рукавами и вяжутся вместе до пройм, после чего тело и рукава разделяются. Воротник выполняется в последнюю очередь, подняв петли по горловине. Описание дополнено схемами узора. Образец связан из кашемира и показан с прибавкой около 30 см, но размер можно выбрать в зависимости от желаемой степени свободы.
Дизайнер: Soumine KIM.
Размеры:
Размеры: 1, 2, 3 (4, 5, 6).
Обхват груди кардигана: 87, 99, 112, 125, 137, 150 см.
Длина кардигана: 51, 51, 51, 51, 57, 57 см.
На фото кардиган размером 3 с прибавкой 30 см.
Материалы для вязания кардигана:
Пряжа:
Кардиган вяжется из пряжи средней толщины DK.
Вам потребуется пряжа Cardiff Cashmere - Cashmere DK (87м/25г; 100% кашемир): 13, 14, 15 (17, 20, 22) мотков или 1100, 1200, 1300 (1450, 1700, 1880) метров.
Примечание: указанный расход пряжи включает примерно 10% запаса на вязание образца и возможные индивидуальные отличия в плотности вязания. Если вы хотите увеличить длину изделия, может потребоваться дополнительное количество пряжи.
Спицы:
Круговые спицы 4.5 мм / 4 мм / 3.75 мм.
Чулочные спицы, короткие или круговые спицы для вязания методом «Волшебная петля» 4.5 мм / 4 мм (для рукавов).
Дополнительно:
Маркеры и держатель петель, гобеленовая игла, 6, 6, 6, 6, 7, 7 пуговиц диаметром 2 см.
Плотность вязания:
Измеряя после блокировки:
19 п. и 26 р. = 10 x 10 см поворотными рядами узором спицами 4.5 мм.
19 п. и 25 круг. р. = 10 x 10 см круговыми рядами узором (рукава) спицами 4.5 мм.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот топ — словно летний бриз, воплощённый в пряже. Свободный, но с изюминкой, Elio Knot Tank Top от Ms. Flâneure приглашает поиграть с формой и настроением.
Его главная деталь — асимметричный узел на подоле, который вы можете завязать на талии для изящного приталенного силуэта или опустить ниже, на бедро, для более расслабленного и андрогинного образа.
Вязаный сверху вниз бесшовным способом, этот топ открывает безграничные возможности для примерок в процессе. Спинка кокетки формируется немецкими укороченными рядами, создавая идеальный плечевой скос, а передняя часть элегантно вывязывается из поднятых петель. Особую изысканность добавляет отделка краёв горловины и пройм поперечной косичкой Vikkel Braid, придающая изделию лаконичный и завершённый вид.
Elio создан из лёгких дышащих смесей хлопка, льна и вискозы, что делает его идеальным спутником для жарких дней. А благодаря системе корректировок, заложенной в описание, вы сможете идеально подогнать его по фигуре: отрегулировать глубину проймы, обхват груди и общую длину.
Это не просто топ — это ваш персональный акцент, который всегда будет выглядеть свежо и современно. Завяжите узел по настроению и наслаждайтесь летом!
Размеры:
XXS (XS) S (M) L (XL) 2XL (3XL) 4XL (5XL).
Все готовые измерения указаны для изделия после стирки и блокировки. Буквы a–e на схеме соответствуют ключевым точкам.
Окружность груди: 75 (80) 85 (90) 95 (105) 115 (125) 135 (145) см
Длина по центру спинки: 49 (49) 50 (50) 50 (51) 51 (51) 51 (51) см.
Глубина проймы: 20 (20) 21 (21) 22 (23) 23 (23) 23 (23) см.
Выбор размера.
Elio разработан с отрицательным припуском на свободу облегания от −5 до 0 см: около 5 см отрицательного припуска для верхней границы размерного диапазона, с постепенным уменьшением до 0 см у нижней границы.
Совет по посадке — расчёт вашего размера. Например, если ваш обхват груди 112 см: 112 см − 5 см = 107 см, значит, размер XL (готовый обхват 105 см) даст более облегающий вид, тогда как 2XL будет чуть свободнее. Если вы решите взять размер побольше, в области груди будет больше пространства, но глубина проймы может показаться немного глубокой. Не волнуйтесь, в описании есть инструкции по изменению каждого участка под вашу фигуру.
Модель на фото имеет обхват груди около 78 см и носит размер XS с прибавкой на свободу облегания около 2 см.
Пряжа:
Вариант 1 (как на образце): Tynn Line от Sandnes Garn (53% хлопок, 33% вискоза, 14% лён; в одну нить). 50 г = 220 м.
Расход пряжи: 150 (150) 150 (150) 150 (200) 200 (200) 200 (250) г
≈ 660 (660) 660 (660) 660 (880) 880 (880) 880 (1100) м.
Вариант 2 (пряжа из Кореи): Summer Linen от Sil Sil Studio (39% лён, 31% хлопок, 30% нейлон; в 2 нити вместе). 100 г = 310 м.
Расход пряжи: 200 (200) 200 (250) 250 (250) 300 (300) 350 (350) г.
≈ 620 (620) 620 (775) 775 (775) 930 (930) 1085 (1085) м.
Указанные количества приведены для модели, связанной по описанию. Перед покупкой пряжи измерьте расстояние от подмышки до желаемой точки начала разреза снизу и сравните с длиной тела (от проймы до разреза) в таблице размеров — каждые дополнительные 10 см длины тела требуют около 55 г (Tynn Line) или 65 г (Summer Linen), поэтому покупайте с запасом, если планируете удлинять изделие.
Спицы:
Круговые спицы 4 мм (длина 80–120 см в зависимости от размера) для тела.
Чулочные спицы 4 мм или длинные круговые для метода Magic Loop для обработки пройм и края горловины.
Круговые спицы 3.5 мм или 3.0 мм— для поперечной косички (Vikkel Braid).
Другое:
Маркеры для петель, бросовая нить или тросики, гобеленовая игла, крючок для вязания (для отделки поперечной косичкой Vikkel Braid).
Плотность вязания:
25 петель × 34 ряда = 10 × 10 см лицевой гладью на спицах 4 мм после стирки и блокировки.
Плотность установлена на пряже Tynn Line.
Топ Elio Knot Tank Top вяжется сверху вниз. Сначала вяжется кокетки спинки с использованием немецких укороченных рядов для формирования плечевых скосов, затем вяжется лицевой гладью по прямой до проймы. Далее кокетка переда формируется путём поднятия петель плечевых частей из кокетки спинки, а затем вяжется с прибавками для оформления выреза горловины перед соединением.
Затем кокетка переда довязывается до пройм, где соединяется с кокеткой спинки для формирования тела. Изделие вяжется по кругу до талии, после чего передний край нижнего края делится на две секции. От разреза изделие вяжется поворотными рядами, формируя асимметричные завязки по нижнему краю с использованием прибавок и укороченных рядов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для всех желающих - открытый разговор о расстановках и полевой терапии, как это работает, что можно ждать и чего опасаться.

Расстановки и полевая терапия – сложные методы помощи, они часто исполняются публично и при этом обычной логикой в них «ничего не понятно», и значит есть опасения и вопросы. Поле, с которым мы работаем, не видимо обычным взглядом, но при этом работа глубоко трогает душу даже простых наблюдателей, не знакомых с методом вообще.

Что происходит, как это работает, какой результат можно ожидать для себя – об этом расскажет Елена Веселаго, расстановщик и полевой терапевт, работающая более 20 лет и учившаяся непосредственно у автора метода Берта Хеллингера.

Встреча носит просветительский характер – для всех желающих. Без рекламы и продаж.

В программе встречи:

• Рассказ о методе, дискуссия о сложных и спорных моментах
  (Неужели чтение поля достоверно? Насколько это опасно? Как распознать некомпетентность?)
• Ответы на ваши вопросы, упражнение для всех желающих и небольшая расстановка для кого-то из присутствующих.
• Как научиться расстановкам и кто может стать хорошим расстановщиком

Ведущий: Елена Веселаго — расстановщик, преподаватель расстановок и полевой терапии. Обучалась расстановкам у Берта Хеллингера, других ведущих мастеров - основателей расстановочного дела. Также изучает шаманскую практику.
Преподаёт расстановки по собственной методике с 2008 года, разработав и открыв за это время систему терминов, моделей и работающих решений. За годы практики обучила расстановкам тысячи людей по всему миру.
Имеет широкое международное признание, участвует в конференциях по всему миру. Преподаватель нескольких курсов РУДН. Учащийся докторской программы ВШЭ.
Самостоятельно построила свою практику с нуля до одной из ведущих мировых школ.

22 августа 2026 года
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О мероприятии

Налоговым юристам может казаться, что ФНС стала непобедимой: ей видно всё — от движений по счетам до связей между контрагентами. Старые методы защиты налогоплательщика перестают работать. Как подготовиться к новым вызовам? В законе написано одно, на практике происходит другое, а между ними — огромная «серая зона», где и решается исход проверки. Часто нет внятной инструкции, что делать на каждом этапе налоговой проверки. У нас она есть. Приглашаем на курс успешного налогового адвоката Марины Жировой, который подготовит вас к сопровождению налоговой проверки и поможет выстроить работу системно.

Что вы получите

- Понимание логики ФНС при выборе кандидатов на проверку и варианты действий, если ваш клиент в зоне внимания.
- Алгоритмы действий на каждой стадии — от получения вызова на комиссию до обжалования решения.
- Подходы к работе с требованиями, допросами и выемками — с разбором конкретных ситуаций.
- Чек-листы по ошибкам налоговиков, которые можно использовать для оспаривания результатов проверки.

Курс для вас, если

- Вы ведёте налоговые споры и ищете способы усилить позицию в непростых делах;
- Вы руководитель практики и формируете команду под растущий запрос;
- Вы юрист in-house;
- Вы только начинаете практиковать в налоговом праве и вам нужна понятная опора.

Расписание мероприятия

Основные тренды налогового контроля. Усиление роли предпроверочной стадии. (30.09.2026)

Налоговые тенденции 2026 г. Что знает ФНС о налогоплательщике. ФРПВ – чёрный список для бизнеса? Как понять, что ваша организация включена в него и как этого избежать. Как определить, что компания является кандидатом в план выездных проверок. Предпроверочный анализ: в законе нет, а в реальности есть. Что и как анализирует ФНС. Что делать, чтобы минимизировать риск назначения проверки или уменьшить потенциальный периметр налоговых претензий. «Налоговые комиссии»: виды комиссий; кто и в каких случаях может получить вызов на комиссию. Что делать после получения «приглашения» от ФНС на заседание комиссии. Анализ последствий для налогоплательщика в случае не произведения уточнения налоговых обязательств по «сомнительным контрагентам». Как сдать уточнённую налоговую декларацию, чтобы избежать штрафа и доначислений.

Выездные и камеральные проверки: отличия, порядок назначения и проведения. (05.10.2026)

Что нужно знать об отличиях камеральных и выездных налоговых проверок. Алгоритм базовых действий налогоплательщика в начале проверки. Стратегия и тактика при проведении проверки: что нужно учесть в налоговом поведении налогоплательщика, работа со своими контрагентами, работниками, контроль за «встречками». Процессуальные сроки и документы. Просчёты и ошибки налоговиков при оформлении процедуры налоговых проверок: как оценивать существенность нарушений и что использовать как основание для отмены итогов проверки. Практикум по работе с требованиями ИФНС о предоставлении документов и пояснений. Осмотр и выемка.

(07.10.2026)

Алгоритм работы по требованиям (уведомлениям) ИФНС о предоставлении документов и пояснений. Анализ требований (уведомлений) налогового органа, что вправе запросить ИФНС, а что нет. Подготовка ответов на требования, определение объёма представляемых документов. Ответственность при непредставлении документов. Case-Study: разбор практических кейсов ответов на требования ИФНС. Как правильно ответить. Осмотр: особенности проведения, участия, оформления, оспаривания. Инвентаризация. Выемка документов: места проведения выемки, объекты выемки, организации, подпадающие под выемку. Подготовка к выемке, алгоритмы поведения при проведении выемки, где хранить документы, выемка с участием правоохранительных органов, процессуальные нарушения и оспаривание выемки.

Допросы свидетелей, привлечение экспертов и специалистов. (12.10.2026)

Кого заинтересован допросить налоговый орган, и как определить, о чём будут вопросы. Особенности сопровождения свидетеля на допрос. Как и для чего использовать адвокатский опрос и опрос нотариусом: особенности проведения. Возможность использования объяснений, протоколов допросов, полученных в рамках оперативно-розыскных мероприятий и уголовных дел. Особенности привлечения экспертов и специалистов налоговыми органами. Как, когда и для чего привлечь экспертов и специалистов налогоплательщиком: характеристика и требования, вопросы, которые нужно ставить перед экспертами/специалистами, требования к заключению.

Досудебный налоговый спор. (14.10.2026)

Вручение акта налоговой проверки, требования к акту. Ознакомление с материалами налоговой проверки, истребование документов, являющихся приложением к акту проверки. Как писать возражения на акт налогового контроля. Поведение на возражениях. Дополнительные мероприятия налогового контроля. Обжалование решений налогового органа. Обеспечительные меры. Смягчающие обстоятельства и сроки давности привлечения к налоговой ответственности.

Спикер

Марина Жирова - адвокат, старший партнёр Адвокатского бюро «Яблоков и партнёры» (г. Самара), аттестованный налоговый консультант и практикующий налоговый юрист с опытом работы более 18 лет, к.ю.н., доцент. В составе АБ отмечена в правовом рейтинге Право.Ru-300.

Закрепите новые компетенции в своей ежедневной практике и сделайте сложный налоговый контроль управляемым процессом, получив чёткий ориентир для профессионального роста и уверенности в защите клиентов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большой вебинар
Всё для сохранения спокойствия в неспокойное время

Принято считать, что стресс - это просто «расшатанные нервы» и плохое настроение. Но еще сам Ганс Селье, создатель всемирного учения о стрессе, давным-давно доказал шокирующий факт.

Хроническое, непрекращающееся напряжение не просто портит эмоции - оно запускает в теле каскад нарушений на уровне органов! Селье выделил три обязательных признака, которые развиваются в организме, если вовремя не снизить уровень кортизола:
Удар по пищеварению - язвы в желудке, спазмы, нарушение пищеварения.
Снижение иммунитета - частые ОРВИ, затяжные болезни и обострения аутоиммунных заболеваний.
Тотальное истощение надпочечников - гормональный сбой и состояние, когда «нет сил даже встать с кровати».

На вебинаре вы научитесь управлять своим кортизолом, чтобы не допустить подобных последствий или обратить вспять уже наступившее состояние.

На вебинаре вы сможете:

• Разобраться в биохимии тревоги и понять, как физиология тела предопределяет наши эмоции.
• Понять, какие именно гормоны и молекулы отвечают за стресс и как они управляют вашим состоянием.
• Освоить работающие методики экспресс- и долгосрочной коррекции стресса.
• Уберечь желудок от «стрессовой» язвы и сохранить баланс ЖКТ в периоды пиковых нагрузок
• Настроить питание и образ жизни так, чтобы они стали надежным щитом от нервного истощения, а не дополнительным фактором стресса.
• Понять, почему щитовидная железа и надпочечники первыми принимают удар при хроническом стрессе и как их защитить.
• Выявить скрытые дефициты, которые истощают нервную систему и усугубляют панику.
• Вернуть ясность мышления и память, защитив клетки мозга от разрушительного действия кортизола.
• Внедрить главный чек-ап при стрессе и научиться самостоятельно расшифровывать ключевые маркеры.
• Победить тревожность без сонливости, сохранив фокус, бодрость и высокую продуктивность.
• Научиться безопасно применять фармсредства, избегая синдрома отмены и побочных эффектов.
• Получить протоколы самопомощи на случай, если:
  - шалит сердце;
  - бунтует желудок и кишечник;
  - трясутся руки;
  - нарушен сон (трудности с засыпанием, ночные пробуждения);
  - резко повышается или падает давление.

Этот вебинар для вас, если вы:

• Просыпаетесь уставшими даже после 8 часов сна
• Чувствуете тревогу без видимой причины
• Срываетесь на близких или заедаете стресс сладким
• Постоянно прокручиваете мысли, не дающие покоя
• Заметили снижение либидо
• Ощущаете себя в стрессе и не видите выхода, а на силе воли уже не получается
• Имеете аутоиммунные заболевания (АИТ, ревматоидный артрит, системная красная волчанка и другие)
• Плохо спите: не можете заснуть или часто просыпаетесь по ночам
• Часто подхватываете ОРВИ

Что вас ждёт на вебинаре
Пошаговая стратегия преодоления хронического стресса и тревоги
У вас на руках будет готовый алгоритм самопомощи для нервной системы: от точного списка необходимых анализов с их интерпретацией до конкретных схем нутрицевтической поддержки.

Тариф “Теория”
Доступ к большому вебинару
Практические инструменты для моментального снижения тревожности
Меню на неделю для повышения настроения и стрессоустойчивости
6 сентября в 12:00 по мск
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Толтекская магия — мощнейшая система развития личности и влияния на окружающий мир.
Тайное искусство латиноамериканского шаманизма - для тех, кто действительно готов встать на путь силы.

Тольтеки жили на территории Мезоамерики в VIII-XII веках - и они оказали огромное внимание на ацтеков.
Об исконной магии тольтеков есть очень мало сведений.

Исторически достоверными можно считать лишь выводы, сделанные на основании сохранившихся памятников архитектуры.

Орлы и ягуары, украшавшие их храмовые комплексы, были важной символической частью толтекского шаманизма.

В то время, как на территории Европы процветал древний Рим, в доколумбовой Америке, в величественном Теотиуакане маги работали с небесным змеем Кетцалькоатлем.

Толтекская магия переняла многие символические формы культуры и шаманизма Теотиуакана.

ПУТЕШЕСТВОВАТЬ ПО РАЗНЫМ СЛОЯМ РЕАЛЬНОСТИ. СТАЛКИНГ. МАГИЧЕСКАЯ РАБОТА СО СНОВИДЕНИЯМИ. СВЕРХВОЗМОЖНОСТИ.

На этой встрече мы заложим фундамент.

• Что такое Сила.
• Круги Силы.
• Тонкая анатомия человека.
• Что такое Кокон. Светящиеся существа.
• Первые практики, которые необходимо освоить тому, кто встает на путь толтекского шаманизма
• фундамент.Путь воина. Основные магические инструменты Воина
• Основы сталкинга
• Посвящение (о, в толтекском шаманизме оно ОЧЕНЬ специфическое)
• Вы получите все эти знания и техники в интерпретации современного практика, в сравнении с другими формами магических практик, в максимально удобном формате.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ажурный базовый хлопковый топ в спортивном стиле от фэшн-группы Lamana.
Что может быть лучше на жаркую погоду? "Какая жаркая погода, - спросите вы. - Зима на дворе!" Но этот топ уникален тем, что будет востребован в любое время года. Это - универсальная вещь, которая будет для вас и топом, когда жара, или жилетом, когда прохладно. Актуальная линия плеч - один из современных трендов.
Эта модель отлично работает в многослойном варианте, он красив и функционален, поскольку связан из 100% хлопка, а узор обеспечивает циркуляцию воздуха, что очень важно. Комфортную посадку обеспечивает также конструкция смещенной на спинку линии плеча (японское плечо).
Размеры S (M/L/XL/2XL/3XL), на фото размер S.
Этот топ с посадкой оверсайз вяжется сверху вниз ажурным узором. Вязание начинается с акцентной линии плеча на спинке. Эта линия плеча переходит в слегка закругленную планку проймы и продолжается в широкой полосе лицевой глади под проймой.
Первой вяжется спинка, затем от лини плеч вяжутся правая и левая полочки в противоположном направлении, которые после формирования горловины соединяются и перед вяжется одной деталью. В завершение выполняются боковые швы и вяжется планка горловины.
Такая модель станет одной из самых востребованных вещей вашего гардероба, поскольку может быть как топом, так и жилетом, комбинируясь со множеством других вещей: майками, футболками, блузами, бадлонами, рубашками и т.п. Низ так же может быть абсолютно разным: юбки любого фасона и длины, джинсы, бриджи, брюки, щорты. Попробуйте связать такой топ-жилет из теплой пушистой пряжи, возможно, с люрексом, и он превратится в вечерний вариант.
Для вязания топа-жилета вам потребуется:
Пряжа
Lamana Ica (100% органический хлопок Pima, приблизит. 80 м/50 гр) 350 (400/450/500/550/600) гр цвета Muscat 47.
Спицы
Круговые спицы № 5 с леской 80 см, и № 4,5 с леской 40 см и 80 см.
Дополнительно потребуются: петледержатели, 2 маркера, 1 игла для трикотажа.
Плотность вязания: 18 пет и 25 рядов спицами № 5 основным узором = 10 х 10 см (Спицы могут быть другого размера, если это необходимо для достижения рекомендуемой плотности вязания).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

BYE, ACNE — интенсив для тех, кто хочет наконец разобраться со своей кожей

Хватит бесконечно менять кремы, покупать средства «для проблемной кожи» и гадать, почему акне снова появляется.

За 7 дней мы разберёмся, что происходит с вашей кожей, какие ошибки в уходе могут поддерживать высыпания и как выстроить понятную систему ухода именно для себя.

Это не просто подборка косметики.
Это система, которая поможет вам лучше понимать свою кожу, косметические средства и принципы ухода при акне.

Что будет на интенсиве?

Вы научитесь:

✨ понимать, почему появляется акне и что может влиять на состояние кожи;

✨ разбираться в составах косметики и понимать, что действительно нужно вашей коже, а что можно не покупать;

✨ правильно очищать кожу и выбирать средства для демакияжа;

✨ подбирать уход с учётом типа и состояния кожи;

✨ понимать, нужны ли вам тоник, сыворотка, крем, маски и другие этапы ухода;

✨ грамотно использовать активные компоненты, в том числе ретинол;

✨ выбирать SPF для проблемной кожи и ориентироваться в современных фильтрах;

✨ разобраться с питанием при акне и получить готовый вариант рациона;

✨ подобрать декоративную косметику, которая не будет лишний раз провоцировать проблемы с кожей.

И самое главное — вы перестанете действовать методом «куплю ещё вот это средство, вдруг поможет».

7 дней — максимум полезной информации без воды

Вас ждут доступные видеоуроки + подробные методички по каждой теме.

Я собрала в программе то, что обычно рассказываю на своих консультациях:

— свои рабочие рекомендации;
— косметические находки;
— нюансы выбора средств;
— разборы компонентов;
— то, на что стоит обращать внимание при акне.

ПРОГРАММА

1. Акне
Почему появляются высыпания и какие факторы могут на них влиять.

2. Питание при акне
Что действительно имеет значение + готовый вариант рациона.

3. Демакияж и очищение
Комедогенность, ПАВы, ошибки очищения и подборка средств.

4. Уход по типу кожи
Как собрать базовую систему ухода и не купить лишнего.

5. Тоники
Нужны ли они вообще и кому действительно могут пригодиться.

6. Сыворотки при акне
Какие компоненты искать и как не перегрузить кожу.

7. Кремы для проблемной кожи
На что смотреть в составе и как выбрать подходящий вариант.

8. Ретинол
Как работает при проблемной коже, кому подходит и как выбрать средство.

9. SPF
Как выбрать солнцезащиту для кожи с акне + разбор фильтров, которых лучше избегать в определённых ситуациях.

10. Энзимные пилинги
Когда они нужны и как использовать их без вреда для кожи.

11. Маски для проблемной кожи
Какие действительно могут быть полезны, а какие не обязательны.

12. Точечные средства
Что использовать непосредственно на воспаления.

13. Тональные средства
Подборка вариантов для проблемной кожи.

14. Пудры без талька
Подборка подходящих средств.

15. Ответы на вопросы
Разберём то, что волнует именно вас.

BYE, ACNE — это не про идеальную кожу за 7 дней.

Это про то, чтобы перестать бояться собственной кожи, разобраться в уходе и наконец понимать, что и зачем вы наносите на лицо.

7 дней → знания → понятный уход → меньше хаоса и ненужных покупок.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Не прошло и года, наконец-то выпускаю курс по гортензии.
Идеальные моно букеты к массовым праздникам, живое окрашивание, роскошные «шапки», которые не отличить от живых.

Программа

• 2 вида гортензии
• 4 вида живого окрашивания
• 2 вида моно-букета

Без рецепта.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Превращаем Claude из помощника в твою нейро-команду: он анализирует, создаёт контент и выполняет задачи за тебя — как целый отдел сотрудников, которому не нужна зарплата.

• Анализ блога и конкурентов
• Фото, видео и карусели руками Claude
• Свои агенты и сайты без программистов

Программа:

Стартовый модуль. Claude, который работает у тебя

Стартуем с нуля: настраиваем всё так, чтобы Claude работал стабильно, а аккаунт жил долго.

• Регистрация и оплата без риска блокировки — по проверенной схеме
• Claude на телефоне и на компьютере
• Коннекторы и скилы: подключаешь первые суперспособности
• Правила безопасности аккаунта с первого дня

Уже в первый вечер у тебя рабочий Claude — дальше только интереснее

Модуль 1. Claude — твой личный SMM-маркетолог

Claude смотрит на твой блог со стороны и честно говорит, что работает, а что нет.

• Анализ профиля: что цепляет, а что сливает охваты
• Разбор конкурентов и виральных роликов в твоей нише
• Идеи, которые приводят подписчиков и клиентов
• Переписывание чужих залетевших сценариев под тебя
• Расширение Claude в браузере: аналитика прямо в Instagram, без копирования скринов

Больше не гадаешь, что снимать: у тебя есть аналитик, который знает, что принесёт результат

Модуль 2. Собираешь контент-завод

Свои скилы — суперспособности, заточенные под твой блог и твой стиль.

• Сценарии Reels, посты и сторис, карусели
• Идеи и контент-планы на недели вперёд
• Фото и видео
• Триггерные хуки, ради которых не пролистывают
• Учишься собирать скил под любую свою задачу

Claude перестаёт быть «общим» и начинает писать как ты — только быстрее

Модуль 3. Claude работает, пока ты отдыхаешь

Строишь агента — сотрудника, который делает задачи сам, без тебя.

• Свой агент на собственном сервере — работает 24/7
• Агент постит Reels в Instagram и посты в Telegram
• Сам ищет информацию и выполняет цепочки действий
• Доступ к компьютеру: автоматизация рутины

Настоящая AI-команда, которая работает без твоего участия

Модуль 4. Вайбкодинг: сайты и продукты без программистов

Превращаешь идеи в рабочие продукты — без единой строчки кода.

• Свой сайт: от дизайна до собственного домена
• Сервер, оплата, приём заявок — всё подключаешь самостоятельно
• Гайды, чек-листы и лид-магниты

Создаёшь продукты самостоятельно — без программистов и подрядчиков

Модуль 4. Плюс целая библиотека мини-курсов

Отдельные курсы внутри платформы — под конкретные задачи твоего блога.

• Запись уроков — снимаешь уроки как топовые школы: презентация + «кружочек»
• Изображения и видео в SyntxAI — нейрофото, Midjourney, генерация видео
• Видео-аватары в HeyGen — цифровой двойник записывает видео за тебя
• Воронки и боты — бот сам отвечает в директе, реагирует на комментарии и продаёт 24/7
• Автопостинг с Claude — неделя постов ставится в расписание одной фразой агенту
• Claude Дизайн — визуал для блога руками Claude
• Обучающая платформа — собираешь свою платформу для курсов, как эта

Это не «доп-материалы» — это семь отдельных курсов в подарок к программе

Модуль 4. Тебя не бросят один на один

Вопросы будут — и на каждый найдётся ответ.

• Раздел «Блокировка и безопасность»: как защитить аккаунт и не потерять наработки
• Чат ответов на вопросы — кураторы разбирают твои сложности
• Живые эфиры-разборы
• Платформа-город Нейрополис: идёшь по карте и видишь свой прогресс

Учишься в системе, где на каждый вопрос есть ответ

Финал: именной сертификат

Город пройден — забираешь не «бумажку о прослушивании», а работающую систему.

• Проходишь финальный тест
• Получаешь именной сертификат выпускника
• Уходишь с готовой AI-системой: аналитик + контент-завод + агент + свои продукты

Ты не «проходишь курс» — ты строишь свой цифровой город, который работает на тебя

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Универсальная аудио-программа-матрица «Против болезни Альцгеймера и других деменций».
Авторская аудио-модель, разработанная в рамках информационно-волновых и спектральных представлений о живых системах.

Эта аудио-программа создана на основе многолучевой лазерной спектроскопии и квантово-информационных технологий и направлена на восстановление функций головного мозга, регенерацию нейронных связей и улучшение когнитивных процессов.
Она активирует естественные механизмы пластичности мозга, улучшает межклеточную передачу сигналов, повышает устойчивость нейронов к гипоксии, стрессу и токсинам, поддерживает энергетический и антиоксидантный баланс в тканях мозга.

• улучшает память, внимание и скорость мышления
• способствует регенерации нейронов и синапсов
• восстанавливает проводимость нервных импульсов
• снижает нейро-воспаление и стрессовую нагрузку
• поддерживает уровень нейромедиаторов (дофамин, ацетилхолин, серотонин)
• препятствует дегенерации при Альцгеймере, Паркинсоне, сосудистой деменции
• защищает мозг от гипоксии, токсинов и старения

Для усиления действия рекомендуется сочетать с Модулятором, который обеспечивает электромагнитное поле для прямой модуляции клеточных процессов.

Программа:

1. Гинкго билоба — улучшает мозговое кровообращение и память.
2. Бакопа Монье — усиливает обучение, концентрацию, снижает тревожность.
3. Львиная грива (Hericium erinaceus) — стимулирует рост нейронов (NGF).
4. Готу кола (Centella asiatica) — укрепляет сосуды и улучшает когнитивные функции.
5. Женьшень корень — активизирует энергетический обмен мозга.
6. Родиола розовая — повышает стрессоустойчивость и тонус.
7. Элеутерококк — активирует нейронную пластичность и адаптацию.
8. L-тирозин — прекурсор дофамина и норадреналина.
9. 5-HTP (из грифа чёрного) — повышает уровень серотонина.
10. Ацетил-L-карнитин — улучшает память и нейронную передачу.
11. Фосфатидилсерин — восстанавливает мембраны нейронов.
12. CDP-холин (цитиколин) — усиливает синтез ацетилхолина.
13. Омега-3 (EPA + DHA) — улучшает эластичность клеточных мембран.
14. Коэнзим Q10 — поддерживает энергетический обмен митохондрий.
15. Куркумин — снижает амилоидные бляшки, уменьшает воспаление.
16. Ресвератрол (виноградная кожица) — защищает ДНК и сосуды.
17. Кверцетин — уменьшает оксидативный стресс.
18. Н-ацетилцистеин (NAC) — усиливает уровень глутатиона в мозге.
19. Альфа-липоевая кислота — улучшает глюкозный обмен нейронов.
20. Глутатион (S-ацетил форма) — главный антиоксидант клеток.
21. Селен + Цинк — защищают нервные ткани от повреждения.
22. Астрагал перепончатый — активирует микроциркуляцию и питание мозга.
23. Шлемник байкальский — снижает воспаление и тревожность.
24. Магний (цитрат) — нормализует нервную проводимость.
25. Витамин D3 + К2 — поддерживают сосуды и кальциевый обмен.
26. Ниацин (B3) — улучшает энергетический метаболизм мозга.
27. Фолат (B9) + В12 (метилкобаламин) — способствуют нейрорегенерации.
28. Транс-феррин (в виде виброкода) — улучшает транспорт железа в нейроны.
29. Гепато-протекторный фито-комплекс (расторопша + артишок) — очищает кровь и снижает нагрузку на мозг.
30. Мумие очищенное — активирует регенерацию и клеточный обмен.

Рекомендации по БПСД сопровождению

Биологический уровень

• Прослушивать программу 1 раз утром и 1 раз перед сном.
• Во время прослушивания можно использовать электромагнитный модулятор в области головы или шеи.
• Принимать достаточное количество воды, особенно после сеанса.

Психоэмоциональный уровень

• Практикуйте медитацию осознанности, дыхание 4-7-8.
• Умеренные интеллектуальные нагрузки (чтение, кроссворды, музыка).
• Избегать длительного стресса и ночных перегрузок.

Социальный уровень

• Поддерживать живое общение, вовлекаться в разговоры, прогулки, творчество.
• Исключить социальную изоляцию — активность улучшает когнитивные связи.

Духовный уровень

• Использовать молитвенные или мантрические практики, создающие гармонию и внутренний покой.
• Благодарность и позитивные эмоции активируют правое полушарие и процессы самовосстановления.

Эта программа помогает восстановить гармонию между разумом, телом и энергией, способствуя формированию новых нейронных связей и повышая устойчивость мозга к старению.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы привыкли считать время чем-то простым, очевидным и быстро летящим. Оно одинаково для всех: прошлое уже случилось, будущее ещё не наступило, а настоящее существует прямо сейчас. Физика, однако, почти ничего из этого не подтверждает.

На лекции физика-ядерщика Ирины Шрайбер попробуем разобраться в самых загадочных парадоксах времени и посмотреть, насколько наше привычное представление о нём совпадает с картиной, которую рисует современная физика.

— Можно ли построить машину времени?

— Почему мы помним вчера, но не завтра?

— Что происходило со временем в начале Вселенной и каким может оказаться её самое далёкое будущее?

«Время может течь с разной скоростью, единого «сейчас» для всей Вселенной может не существовать, а путешествие в будущее вполне укладывается в известные законы природы. С прошлым же всё гораздо сложнее. Попробуем вместе разобраться и посмотреть, сколько ВРЕМЕНИ у нас есть в запасе».

Ирина Шрайбер — учёный, физик. Кандидат физико-математических наук, MBA, руководитель Лаборатории анализа данных физики высоких энергий Томского государственного университета, руководитель группы по энергетике Международной ассоциации проектного менеджмента IPMA. Участник международных научных объединений более 25 лет.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Единый тариф

Шесть человек, без которых история пошла бы по-другому
В истории науки тысячи достойных имен, но лишь единицы проходят простой тест: убери этого человека — и история пойдет по-другому. Мы выбрали шестерых, открывших совсем другой мир — где жизнь эволюционирует, время относительно, материя подчиняется квантовым законам, а люди не умирают от царапин.

1. Чарлз Дарвин. Объяснил, как устроена жизнь. Мы получили фундамент современной биологии и медицины — от вакцин до чтения ДНК.
2. Никола Тесла. Запустил век электричества. Мы получили электричество в каждом доме, на улицах и на производствах.
3. Альберт Эйнштейн. Объяснил, как устроена Вселенная. Мы получили ядерную энергетику, спутниковую навигацию и дверь в квантовую эру.
4. Александр Флеминг. Победил смертельные инфекции. Мы получили современную хирургию, трансплантацию, выхаживание недоношенных.
5. Алан Тьюринг. Научил машины вычислять. Мы получили компьютеры — а с ними интернет, смартфоны и нынешний ИИ.
6. Ричард Фейнман. Объяснил, как устроена материя на уровне частиц. Мы получили ключ к технологиям будущего — квантовым компьютерам и нанотехнологиям.

Открытие без человека — это параграф из учебника
Из учебника невозможно почувствовать, что идея была революцией: там она уже причесана и стоит в ряду других параграфов. Поэтому мы разберем открытия вместе с судьбами ученых — чем человек рисковал, кто ему сопротивлялся, чего ему это стоило. Тем интереснее, что каждый из героев нашего курса далек от образа идеального ученого.

У гениальности нет единого рецепта
Никто из них не похож на небожителя — и друг на друга. Дарвин — осторожный наблюдатель, 20 лет боявшийся опубликовать свою идею. Тесла — визионер на грани безумия, умерший в бедности. Эйнштейн — клерк патентного бюро, которого не пускали в университетскую науку. Флеминг — человек, чья наблюдательность превратила лабораторную случайность в революцию. Тьюринг — гений, который помог спасти свою страну, а потом был ею уничтожен. Фейнман — доказательство, что великая наука может быть игрой и удовольствием.

Что происходит в голове у того, кто первым в истории что-то понял?
Про себя мы этого, возможно, никогда не узнаем — но подсмотреть, как это было у других, можно. Посмотрим, как живые, несовершенные люди с сомнениями и ошибками доходят до открытий, которые меняют все.

Программа курса

1) Чарлз Дарвин: почему жизнь так разнообразна"

• Мы привыкли видеть Дарвина как автора теории эволюции. Но за этим открытием стоял человек, который десятилетиями собирал факты, сомневался в своих выводах и боялся публиковать главную книгу своей жизни.
• Проследим путь Дарвина от путешествия на «Бигле» до выхода «Происхождения видов». Поговорим о людях, которые повлияли на его идеи, и разберемся, как теория естественного отбора объяснила появление новых видов и наше место среди других живых существ.

2) Никола Тесла: война токов и электрический век

• Тесла стал героем легенд еще при жизни. Его называли и гением, опередившим свое время, и эксцентричным мечтателем. Отделим реальные изобретения ученого от мифов, которыми обросла его биография.
• Поймем, какую роль Тесла сыграл в создании современной системы электроснабжения, почему переменный ток победил в «войне токов» и как инженерные открытия превратили изобретателя в одну из самых загадочных фигур в истории науки.

3) Альберт Эйнштейн: новая картина пространства и времени

• Эйнштейн показал, что привычные представления о мире работают не всегда: время зависит от скорости, пространство может искривляться, а масса связана с энергией.
• Поговорим об открытиях «чудесного года», разберем основные идеи теории относительности и узнаем, почему Эйнштейн стал главным символом науки 20 века.

4) Александр Флеминг: пенициллин и эра антибиотиков

• До открытия антибиотиков обычная инфекция могла стать смертельной. Появление пенициллина стало возможным благодаря цепочке случайностей, наблюдательности и упорству Александра Флеминга.
• Узнаем, как появилась самая известная чашка Петри в истории, почему между открытием пенициллина и его массовым применением прошли годы и как открытие Флеминга одновременно спасло миллионы людей и породило одну из главных медицинских проблем 21 века.

5) Алан Тьюринг: от «Энигмы» до компьютера

• Компьютеры, искусственный интеллект, криптография и даже узоры на шкурах животных — все это связано с идеями Алана Тьюринга.
• Разберемся, как Тьюринг придумал универсальную вычислительную машину, помог взломать «Энигму», предложил первый тест для искусственного интеллекта и объяснил, как из простых правил рождается сложность.

6) Ричард Фейнман: физика как приключение

• Фейнман был выдающимся физиком, азартным исследователем и одним из лучших рассказчиков о науке. Он превращал сложные задачи в игру и стремился не запоминать формулы, а понимать, как все устроено.
• Проследим его путь от мальчишки, чинившего соседям радио, через Манхэттенский проект до Нобелевской премии. Разберем его главные идеи, узнаем, как его научная честность проявилась во время расследования катастрофы шаттла «Челленджер», и поймем, почему его книги и лекции до сих пор вдохновляют миллионы людей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чем больше знаешь о сексе, тем больше от него получаешь
Кажется, что секс не требует специальных знаний: есть химия, инстинкты, а остальное приходит с опытом. И отчасти это правда. Как с кофе или вином: вкусно и просто так, но знание сортов и собственных предпочтений помогает получать больше удовольствия от каждой чашки или бокала. Понимание своего тела и того, как устроены желание и возбуждение, снимает тревогу и помогает лучше чувствовать. К тому же сексология за последние годы совершила немало открытий — новое найдут даже те, кто уверен, что давно во всем разобрался.

Нет одного правильного секса и одной нормы для всех
Вокруг секса до сих пор много стигмы: кто-то решил за нас, как положено хотеть, от чего получать удовольствие и сколько близости нам нужно. Очень легко подумать, что с тобой что-то не так, если твой опыт не совпадает с привычными представлениями. Современная наука разрушает установленные рамки: оргазм бывает разным, желание не обязано включаться само, а не хотеть — тоже норма. На курсе отделим мифы и чужие ожидания от реальных поводов для беспокойства, чтобы каждый нашел границы собственной нормы и понял: со мной все в порядке.

Чтобы понять, что нравится, сначала нужно узнать, что бывает
Наши представления о сексе складываются случайно: из собственного опыта, чужих историй и того, что однажды попалось на глаза. На курсе увидим спектр возможного — от ролевых игр и фетишей до открытых отношений: разберемся, что распространено гораздо шире, чем кажется, а где особенно важны границы и договоренности. Не для того, чтобы все перепробовать, а чтобы понять, что интересно именно вам. Так у вас появится выбор там, где раньше его не было.

Кнопки быстрого вызова желания не существует
Мы разберем, как устроены возбуждение и близость, чтобы каждый мог соотнести эту теорию с собственным опытом. Одного приема, который решает всё, нет, зато можно собрать свой набор рабочих инструментов: лучше понимать реакции тела, замечать, что на них влияет, и создавать условия, в которых близость приносит максимум удовольствия. В итоге у нас появится целая система, с которой можно будет снова и снова пересобирать свою формулу хорошего секса — по мере того как меняются тело, предпочтения, партнер и сами отношения.

Программа курса

1) Женская сексуальность: анатомия удовольствия

• Поговорим о том, почему возбуждение не обязано возникать сразу, что такое аноргазмия и почему трудности с оргазмом не означают, что так будет всегда. Разберемся в анатомии клитора и в том, как устроены женское возбуждение и удовольствие. Выясним, имеет ли смысл делить оргазм на клиторальный и вагинальный.
• Отдельно обсудим, как сексуальная реакция может меняться после родов, с возрастом и на разных гормональных фонах и как без давления подстраиваться под изменения тела.

2) Фантазии, фетиши и «нестандартный» секс: где норма?

• Разберемся, откуда берутся сексуальные фантазии и почему фантазировать о чем-то не значит хотеть воплотить это в жизни. Поговорим о ролевых играх, БДСМ-элементах, фетишах, групповых фантазиях и открытых отношениях: что из этого распространено гораздо шире, чем кажется, а что требует особых договоренностей.
• Обсудим, почему необычная фантазия сама по себе не значит отклонение и как говорить о своих фантазиях и желаниях с партнером так, чтобы не напугать его или ее неожиданным признанием.

3) Мужская сексуальность: за маской уверенности

• Разберемся, как устроено мужское желание и почему оно тоже может меняться, откуда берется тревога по поводу тела и сексуальных возможностей и почему мужчинам часто особенно трудно говорить об этих переживаниях.
• Поговорим об эректильной дисфункции, преждевременной эякуляции и страхе не справиться — в том числе о том, как тревога может усиливать сексуальные трудности. Отдельно обсудим, что мужчины переживают во время близости и какое место в мужской сексуальности занимает эмоциональная связь.

4) Секс в отношениях: как не потерять желание со временем

• Разберемся, как меняется сексуальное желание в долгих отношениях и почему ослабление спонтанной страсти само по себе не означает, что любовь закончилась.
• Сравним спонтанное и реактивное желание и обсудим роль рутины: почему она убивает не секс, а новизну и как вернуть ее без резких экспериментов. Обсудим несовпадение либидо в паре и то, как говорить о нем без давления и взаимных обвинений. Затронем близость после кризиса, родов, долгого перерыва или периода сильной усталости и то, как постепенно ее возвращать.

5) Бонусная лекция в подарок.

• Порно, инстамодели и реальный секс: откуда берутся наши ожидания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...