Новые складчины | страница 7

​

Домашние тренировки — это твой путь к результату без лишних затрат!

Более 30 тренировок, различаемых по уровню сложности и наличию оборудования.

Неважно, что у тебя есть — пол, фитнес-резинки или гантели — ты уже готов начать работу над собой!

Каждую тренировку я прохожу вместе с тобой. Просто включай видео и повторяй за мной! Все упражнения тщательно подобраны, чтобы мы шаг за шагом двигались к твоим целям.

Удобный формат: тренировки занимают всего 20 минут и легко впишутся в твой график. Эти короткие, но эффективные занятия помогут укрепить мышцы, улучшить осанку и оздоровить спину.

Новичок? Ты на правильном пути! Первый уровень тренировок создан для плавного старта. А следующий уровень откроется через 10 дней после прохождения базового, чтобы ты успел адаптироваться и улучшить технику.

Готов сделать шаг к лучшей форме? Тренируйся вместе со мной — и результат не заставит себя ждать!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, где вы не просто учитесь — вы зарабатываете и масштабируетесь с нейросетями.

За 2 месяца вы:

1) Создадите воронку продаж для заработка на ИИ
2) Внедрите несколько услуг по ИИ, которые можно монетизировать
3) Научитесь внедрять нейросотрудников в свои воронки или для другого бизнеса
4) Научитесь легко находить клиентов для своих услуг
5) Научитесь продавать «без ощущения впаривания»
6) Упакуете продукт, который будет востребован для вашей аудитории
7) Разберетесь в топ-инструментах нейросетей, чтобы зарабатывать больше

Программа курса:

3 дня:

Блок 0. Ориентир

• Постановка персональной цели на программу
• Встреча с психологом
• Проверка стартовых навыков: что вы умеете сейчас, и как это монетизировать

2 недели:

База, на которой держится доход

• Модуль 1: Внутренняя подготовка
• Модуль 2: Выход на рынок
• Модуль 3: Старт продаж

7 дней:

Спринт: первые деньги

• Оффер и упаковка услуги
• Быстрые каналы трафика
• Работа с возражениями
• Продажи скрипты
• Оказание услуги

6 недель:

Масштабирование

• Упаковка продукта
• Трафик
• Продажи
• Масштабирование

7 дней:

Финальный спринт: «Я запустился»

• Аудит текущего положения
• Прокачка оффера
• Перезапуск контента и новые каналы трафика
• Новые клиенты и продажи

Дополнительные бонусы:

1) База знаний и шаблонов: доступ ко всем материалам

Инструкции и гайды:

• Полные видеоуроки по Make.com и n8n
• Настройка автоматических процессов: от автопостинга до нейропродаж
• Примеры сценариев: Telegram, CRM, чат-боты, заявки, консультации, платежи

Готовые нейросценарии:

• GPT-промпты для упаковки, контента, продаж, прогревов
• Шаблоны нейроассистентов по 7 популярным нишам
• Сценарии нейропродавцов с автодиалогами

2) Твоя система ежедневного прогресса с ИИ. 1% в день.

Нейрорезультат — это система, которая каждый день даёт тебе маленький шаг вперед.

Чтобы ты не сгорал, не бросал, не забывал. А просто двигался.

1% в день. Внутри — тебя. Под твои задачи. На автопилоте.

3) Воркшоп по личному бренду

• Как сформировать образ, который вызывают доверие и покупку
• Что говорить и показывать, если ты только начинаешь
• Как использовать GPT, чтобы: написать свою историю и позиционирование, оформить профиль и создать стиль, собрать первые 15 постов
• Шаблон «Профиль, который продает»
• GPT-помощник по личному бренду — в доступе сразу

Результат: ты выглядишь как эксперт, даже если пока просто разбираешься. И клиенты тебе верят.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль 1. Подготовка

• Обучимся уходу за кожей, чтобы избавиться от сухости, шелушения, мелких заломов, широких пор.
• Оживим лицо короткими поверхностными массажами во время уходовых процедур, чтобы почувствовать мышцы и получить эффект свежего лица без больших затрат времени и сил.
• Проведем медитативные практики для расслабления мимических мышц и снятия маски усталости и застывших эмоций.

Модуль 2. Техники постизометрической релаксации

• Вернем мышцам лица и шеи нормальные длину и тонус, чтобы восстановить оптимальное кровообращение как залог дальнейшего успешного омоложения.
• Сделаем глубокие морщины и заломы менее выраженными и избавимся от прежних привычек мимики.
• Обучимся массажу, который успешно снимает напряжение мышц лица и устраняет отёчность.

Модуль 3. Остеопатическая самоправка лица

• Сделаем внешний вид более расслабленным и располагающим.
• Омолодим кожу шеи и подбородка.
• Вернем нижней челюсти угол молодости, а зоне декольте — аристократический вид.

Модуль 4. Силовая работа с мышцами лица

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам нужен Курс если:

• Для вас удержание веса это пытка
• Вы едите по конструктору, а потом срываетесь
• Есть лишний вес и вы хотите быть стройной, избавиться от этого «лишнего»!
• Если не можете похудеть, скидываете, а потом набираете еще больше
• Если вините себя, что не получается
• Если вы заедаете скуку, стресс, грусть, тревогу, одиночество
• Если не можете остановиться и есть меньше

Изменить это абсолютно РЕАЛЬНО! Мой личный опыт похудения на 55 кг и удержания веса тому подтверждение! Мой профессиональный опыт помог не только мне, но и моим клиентам!

Я смогла, сможете и вы!
Если вы устали играть в эти игры с едой, и готовы просто послушать медитацию перестать ЗАЕДАТЬ! Готовы сформировать поддерживающий голос внутри - Вам на Курс!

После прохождения Курса:

• Найдете новые инструменты чтобы справиться с пищевым перееданием!
• Научитесь не заедать скуку, стресс, грусть, тревогу, одиночество!
• Справитесь с причиной, а не следствием!
• Создадите внутреннюю опору, чтобы не использовать еду для утешения.

Из чего состоит Курс?
Курс построен на базе психологии, техник гештальт терапии, телесно-ориентированной терапии, техник из когнитивно-поведенческой терапии, коучинга и конечно, нутрициологии.

Все этти знания слились в 100 психологических Медитаций!

Вы получаете в закрыттом телеграм канале 100 аудио с медитациями и короткими теоретическими обьяснениями по каждому блоку

С помощью моего голоса вы сможете сформировать у себя поддерживающую фигуру, которая будет помогать справляться в следующих ситуациях:

• «Перед сном» (для борьбы с ночными набегами на холодильник)
• «Перед едой» (для осознанного выбора пищи)
• «Экстренная помощь» (когда вот-вот сорветесь)
• Для формирования мотивации на похудения и стройную жизнь
• Когда уже сорвались чтобы справиться
• Когда устали,тревожитесь, чтобы не заедать!
• Когда ушли «в зажор»
• При сопротивлении
• Для заботы о себе
• Для формирования здорового пищевого поведения
• Для формирования Стройной жизни
• Для ухода от стрессового переедания
• Для обучения слышать свое тело
• Для обретения здоровых отношений с едой
• Формирования внутренней заботливой позиции

Купив Курс вы получаете:

• Курс Медитации Стройности!— это 100 дней перезагрузки вашего пищевого поведения!
• Хотите наконец-то иметь в доступе инструмент, который будет помогать КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
• Это набор 100 Аудиомедитации под конкретные ситуации:
• «Перед сном» (для борьбы с ночными набегами на холодильник)
• «Перед едой» (для осознанного выбора пищи)
• «Экстренная помощь» (когда вот-вот сорветесь)
• Для формирования мотивации на похождение и стройную жизнь
• Когда уже сорвались чтобы справиться
• Когда устали, чтобы не заедать!
• Когда ушли «в зажор»
• При сопротивлении
• Для заботы о себе
• Для формирования здорового пищевого поведения
• Для формирования Стройной жизни
• Для ухода от стрессового переедания
• Для обучения слышать свое тело
• Для обретения здоровых отношений с едой
• Формирования внутренней заботливой позиции

Психика наша не очень хочет меняться, ей привычнее решать проблемы с помощью еды. И я разработала авторский метод обхода этого сопротивления! Мы используем мой голос для формирования внутренней поддержки у вас!

✅ Начать медитировать по 10 минут в день и наконец-то:
- Есть что хотите — но ровно столько, сколько нужно
- Избавиться от вечного чувства вины
- Надеть джинсы, которые пылятся в шкафу

После Курса:
✅Избавитесь от переедания и задания эмоций
✅Научиться слышать свое тело
✅Обретете здоровые отношения с едой
✅Похудеете без диет и запретов
✅Сформируете внутри поддерживающий голос, и еда перестанет быть ПОДДЕРЖКОЙ!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В последние 10 лет своей жизни Булгаков пишет три выдающиеся вещи на тему "Художник и общество": два романа и пьесу. В "Кабале святош", "Мастере и Маргарите" и "Театральном романе" причудливым образом преломляется его жизнь со всеми её фаустианскими разворотами.

Узнаем, на фоне чего пишется самый знаменитый роман Булгакова "Мастер и Маргарита".

Видеолекция 1 час 40 мин

Преподаватель курса . Алексей Кузнецов. Историк, педагог, журналист. Автор статей в журнале «Дилетант», ведущий программ YouTube-канала «Живой гвоздь».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вас ждет внутри тест-драйва:

1. Полный разбор профессии администратор ютуб (как начать зарабатывать на этой профессии в ближайшие 14 дней)

2. Способ легкого входа в эту нишу без какого-либо опыта

3. Cкрытый секрет, как сделать так, чтобы тебе каждый день писали «Я ищу администратора на ютуб, готов платить 30.000р в месяц»

4. Как превратить эту профессию в настоящий бизнес за год и выйти на заработок 1.000.000 ₽+

5. Специальные скрипты сообщений, просто скопируй их в личку любому эксперту и он сразу станет твоим клиентом

6. Как автоматизировать процесс, чтобы уделять работе всего 1 час в день и расти в заработке

7. Где найти бесплатного ассистента, который будет вам помогать в работе

8. Почему именно администратор ютуб станет самым востребованным специалистом в 2025 году

9. Закрытый список чатов с вакансиями, где уже ищут администраторов для YouTube

Программа курса:

1. День. Полный разбор профессии Администратор Youtube, какие конкретные 3 шага нужно сделать, чтобы уже в первый месяц выйти на доход 100.000 ₽. Я расскажу о профессии в интернете, которая вытащила меня из офиса с 9 до 6 с зарплатой 40 000 ₽, толкучки в автобусах и государственных поликлиник.

2. День. Как получать сотни желающих, которые будут умолять взять их деньги, потому что специалистов по ютубу сейчас просто нет. Именно поэтому не нужно уметь продавать, не нужно самому искать клиентов, они сами тебя найдут и заплатят столько, сколько вы скажете …самая большая сумма с одного клиента, которую я видел 500 000 ₽ в месяц.

3. День. Готовые скрипты и чаты, где вы сможете найти себе первого клиента прям в первый день. Этот материал я отдавал всегда за 12.000р... Вот как работают скрипты и чаты: вы заходите в чат с вакансиями, копируете и вставляете готовое сообщение в личные сообщения эксперту — получаете клиента *Я отдам этот материал бесплатно, только если вы займете место в течение 24ч.

4. День. Личный разбор на котором мы сделаем пошаговый план, как в ближайшие 2 недели заработать первые 50 000 рублей …а через 2-3 месяца начать стабильно зарабатывать от 300 000 до 1 млн ₽ в месяц.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подходит Вам если, Ваша цель – похудеть и убрать:
• торчащий живот,
• отеки,
• жир на животе и спине,
• сутулость

А так же получить:
• минус 2-5 см в талии и объемах
• упругие ягодицы
• стройные, подтянутые ноги
• ровную, красивую осанку

Что входит в курс “Делай тело”:
• более 50 тренировок по 15-45 минут режиме “повторяй за мной”;
• обширный блок из более 20 комплексов для точечной проработки ягодиц и пресса;
• 3 техники дыхания для плоского живота – 2-5 минут в день;
• блок питания: меню из доступных продуктов, рассчитанное по дням и калориям;
• книги рецептов основных блюд и десертов, детокс и очищения кишечника;индивидуальный разбор тела для каждой: анализ и оценка осанки, дисфукций в теле, личные рекомендации для вас;
• закрытый чат с куратором, тренером и врачом-нутрициологом;
• энергетические практики;
• медитация “Стройное тело”.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексное предложение «Все включено» (подходит для начинающих)

Что входит?
— Все танцевальные курсы
— Интенсив стройности «Я худею»
— Упражнения для работы с областью живота. «Плоский живот», упражнения для работы со спиной и шеей «Здоровая спина и шея»
— Онлайн-тренировки с разбором новых танцев
— Доступ навсегда через Телеграм, видеоуроки можно скачать
— Все тренировки можно выполнять в записи в любое время

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Простой и эффективный старт: программа для тех, кто хочет почувствовать себя сильнее, выносливее и энергичнее.

Курс направлен на:

• новичков и тех, кто давно не тренировался
• общее укрепление тела
• формирование привычки к регулярным нагрузкам
• развитие силы, выносливости и координации

Содержание курса:

• 2 силовые тренировки в неделю на всё тело (с тренажёрами и гантелями)
• 1 круговая тренировка в неделю: 3–5 кругов, короткий отдых
• проработка всех групп мышц
• работа на базовый мышечный тонус и контроль
• план питания на 30 дней, подобранный на основе твоих целей и предпочтений
• сопровождение от профессиональной команды IRNBY
• авторская программа от личного тренера Анастасии Мироновой

Инвентарь

• тренажеры
• свободные веса
• фитнес-резинки
• фитбол

Продолжительность 30 дней
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «НИЗ-ВЕРХ-КОМБО»

Программа «низ-верх-комбо» - предполагает распределение нагрузки на мышцы верха и низа в разные тренировочные дни.

В первый день – нагружаются мышцы верха тела.

Во второй день – низа.

В третий – сочетание верха и низа с акцентом на традиционно проблемные мышечные группы.

Программа предназначена для занимающихся более 6 месяцев. Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и в блочных системах. Программа рассчитана на 4 тренировки в неделю, продолжительностью 6 недель. В тренировочной программе используется метод волновой периодизации с различными зонами интенсивности от 8 до 20 повторений в подходе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа для уверенных в себе: продвинутые тренировки на массу и форму ягодиц.
Подходит тем, кто достиг плато или хочет более выраженный результат.

Курс направлен на:

• опытных спортсменов
• рост ягодичных мышц (гипертрофию)
• выход из тренировочного плато
• баланс в развитии тела

Содержание курса:

• 2 силовые тренировки в неделю на нижнюю часть тела: база + изоляция
• 1 тренировка в неделю на верх для симметрии и пропорций
• прогрессия весов, сложные упражнения, вариативность нагрузок
• техника подъема рабочих весов и удержание формы
• план питания на 30 дней, подобранный на основе твоих целей и предпочтений
• сопровождение от профессиональной команды IRNBY
• авторская программа от личного тренера Анастасии Мироновой

Инвентарь

• тренажеры
• свободные веса
• фитнес-резинки
• фитбол

Продолжительность 30 дней
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3D-подход: продвинутая система функциональных тренировок на все тело

Курс направлен на:

• включение в работу всех мышечных групп с акцентом на похудение и прорисовку рельефа
• усиление выносливости организма
• развитие подвижности суставов и гибкости тела
• оттачивание красивого силуэта тела

Содержание курса:

• 12 функциональных тренировок на все тело
• 3D-подход: упражнения в 3-х плоскостях для улучшения мобильности суставов
• добавлены круговые тренировки для усиления эффекта жиросжигания
• авторские упражнения от Анастасии Мироновой
• план питания на 30 дней, подобранный на основе твоих целей и предпочтений
• сопровождение от профессиональной команды IRNBY

Инвентарь

• набор коротких резинок
• эспандер
• гантели / бутылки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выкройка состоит из рукава, задних штанин, грудки и спинки.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсивная программа для тех, кто хочет видеть результат: силу, рельеф и улучшение формы.
Сложные упражнения, увеличение весов и высокая плотность тренировки.

Курс направлен на:

• продвинутых спортсменов
• улучшение состава тела: мышечный рельеф и сила
• рост общей нагрузки и адаптации
• развитие функциональности и выносливости

Содержание курса:

• 2 силовые тренировки в неделю с прогрессией весов и техник
• 1 круговая тренировка в неделю с высокой интенсивностью
• комплексные упражнения на всё тело
• фокус на рельеф, силу и улучшение формы
• план питания на 30 дней, подобранный на основе твоих целей и предпочтений
• сопровождение от профессиональной команды IRNBY
• авторская программа от личного тренера Анастасии Мироновой

Инвентарь

• тренажеры
• свободные веса
• фитнес-резинки
• фитбол

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнайте, как составить собственные рецепты с нуля
Пройдите дистанционное обучение по этому новому курсу с неопубликованным содержанием и откройте для себя все секреты метода B·Concept. Поймите роль каждого ингредиента в соответствии с его молекулярной структурой. Освойте методы создания текстуры. Создавайте собственные рецепты с нуля. Создавайте более полезные, легкие и вкусные продукты.

Программа курса
Этот курс по выпечке объединяет все знания, полученные за более чем 10 лет исследований и изысканий. Он разделен на 4 отдельных модуля, разработанных таким образом, чтобы вы могли получить необходимые теоретические и практические знания и научиться составлять рецепты с помощью метода B·Concept в прогрессивной манере.

Модуль 1. Молекулы в выпечке
Модуль 2. Кондитерские технологии
Модуль 3. Составление рецепта
Модуль 4. Разработка коллекции высококлассной выпечки

Спойлер: На оригинальном языке:

Learn how to formulate your own recipes from scratch

Take distance training with this new course with unpublished contents and discover all the secrets of the B·Concept method.

• Understand the role of each ingredient according to their molecular structure.
• Master the texture creating techniques.
• Formulate your own recipes from scratch.
• Make healthier, lighter, and tastier products.

Syllabus
This pastry course combines all the knowledge acquired over more than 10 years of research and investigation. It is divided into 4 distinct modules, designed so that you can acquire the necessary theoretical and practical knowledge and learn to formulate recipes with the B·Concept method in a progressive manner.

Module 1. Molecules in pastry
Module 2. Pastry techniques
Module 3. Recipe formulation
Module 4. Pastry elaborations

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...