Новые складчины | страница 30

​

Программа марафона
1. Триггерные точки. Взаимосвязь лица и тела

• Узнаем все о тейп-лентах: виды тейпов, противопоказания к тейпированию, ошибки при тейпировании
• Узнаем, что такое триггерные точки и как они влияют на старение лица
• Проработка триггерных точек, уменьшение боли, снятие блоков и зажимо

2. Дренажное тейпирование

• Узнаем виды тейпирования
  
• Мифы о тейпировании
  
• Экспресс-техника для поднятия век, уберем отеки на веках
  
• Экспресс-техника для подтяжки овала лица + уберем отеки на лице

3. Лифтинг тейпирование

• Индивидуальный выборочный разбор фотоколлажей с аппликациями
  от Елены Калино
• Экспресс-техника: Возвращение угла молодости
• Экспресс-техника: Высокие брови и открытый взгляд

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ВСЕГО 30 МИНУТ В ДЕНЬ НУЖНО, ЧТОБЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ МОЛОЖЕ НА НЕСКОЛЬКО ЛЕТ
Сделайте шаг к простым и приятным практикам, с которыми вы забудете о боли, дискомфорте и возрастных изменениях. Обретите сияющую кожу, подтянутую фигуру и повысьте качество жизни

СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД — ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
Этот метод уже помог тысячам учениц выглядеть и чувствовать себя моложе.

Залог его эффективности в:

Системности
Всего 30 минут регулярных занятий в день запустят процессы омоложения всего организма, вернут крепкий сон, отличное самочувствие и восхищение своим отражением в зеркале.
Опоре на анатомию
Все упражнения разработаны с учётом строения нашего лица и тела, поэтому будут эффективны
и безопасны для любого уровня подготовки, телосложения и типа кожи*.
Комплексном подходе
Все упражнения подобраны как пазл — они помогают оздоравливать весь организм, задействуя мышечно-фасциальные цепи, и обеспечивать отличный внешний вид, подтянутые мышцы и свежий взгляд.

ПРЕОБРАЖЕНИЕ ШАГ ЗА ШАГОМ
Чтобы возраст никак не отражался на самочувствии, а вы всегда ощущали энергию и лёгкость, важно проработать всё: от макушки до пальцев ног.

Поэтому на курсе мы уделим внимание:
Осанке, чтобы всегда держать прямую спинку, улучшить сон, уменьшить отёчность лица
Глубинной линии тела, чтобы подтянуть живот, укрепить мышцы тазового дна, ног и ягодиц, разгладить морщинки и сделать чётким овал лица
Шее, чтобы снять лишнее напряжение, устранить головные боли, подтянуть кожу, избавиться
от холки
Мышцам лица, чтобы восстановить их тонус, разгладить морщины, приподнять уголки губ, подтянуть скулы и щёки
Костной структуре лица, чтобы восстановить лимфоток, «распахнуть» лицо, сгладить носогубки, сделать нос точеным

- 8 недель
- 5 основных модулей
- Доступ к курсу навсегда
- Модуль «Дыхательная йога»
- Модуль «Медитации»

- 8 доп. лекций с практикой
- Блок «Сама себе тренер»
- Блок «Укрепление овала лица, щёк и губ»
- Мини-курс «ИММТ»
- Мини-курс «Массаж гуаша»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ВСЕГО 30 МИНУТ В ДЕНЬ НУЖНО, ЧТОБЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ МОЛОЖЕ НА НЕСКОЛЬКО ЛЕТ
Сделайте шаг к простым и приятным практикам, с которыми вы забудете о боли, дискомфорте и возрастных изменениях. Обретите сияющую кожу, подтянутую фигуру и повысьте качество жизни

СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД — ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
Этот метод уже помог тысячам учениц выглядеть и чувствовать себя моложе.

Залог его эффективности в:

Системности
Всего 30 минут регулярных занятий в день запустят процессы омоложения всего организма, вернут крепкий сон, отличное самочувствие и восхищение своим отражением в зеркале.
Опоре на анатомию
Все упражнения разработаны с учётом строения нашего лица и тела, поэтому будут эффективны
и безопасны для любого уровня подготовки, телосложения и типа кожи*.
Комплексном подходе
Все упражнения подобраны как пазл — они помогают оздоравливать весь организм, задействуя мышечно-фасциальные цепи, и обеспечивать отличный внешний вид, подтянутые мышцы и свежий взгляд.

ПРЕОБРАЖЕНИЕ ШАГ ЗА ШАГОМ
Чтобы возраст никак не отражался на самочувствии, а вы всегда ощущали энергию и лёгкость, важно проработать всё: от макушки до пальцев ног.

Поэтому на курсе мы уделим внимание:
Осанке, чтобы всегда держать прямую спинку, улучшить сон, уменьшить отёчность лица
Глубинной линии тела, чтобы подтянуть живот, укрепить мышцы тазового дна, ног и ягодиц, разгладить морщинки и сделать чётким овал лица
Шее, чтобы снять лишнее напряжение, устранить головные боли, подтянуть кожу, избавиться
от холки
Мышцам лица, чтобы восстановить их тонус, разгладить морщины, приподнять уголки губ, подтянуть скулы и щёки
Костной структуре лица, чтобы восстановить лимфоток, «распахнуть» лицо, сгладить носогубки, сделать нос точеным

- 5 основных модулей
- Доступ к курсу навсегда
- Модуль «Дыхательная йога»
- Модуль «Медитации»

- 8 доп. лекций с практикой
- Блок «Сама себе тренер»
- Блок «Укрепление овала лица, щёк и губ»
- Мини-курс «ИММТ»
- Мини-курс «Массаж гуаша»
- Мини-курс «Плоский животик»
- Мини-курс «Волшебные тейпы»
- Мини-курс «Баночный массаж»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Увеличивайте арсенал приемов и эффективность своей работы.

Начните обучение на выгодных условиях.
3 самостоятельные техники:
Буккальный массаж, массаж Гуаша, Кобидо

3 самостоятельные техники:

• Буккальный массаж лица.

Это одна из самых эффективных массажных техник антивозрастного ухода, которая позволяет глубоко проработать мышцы лица и кожу через полость рта. Процедура способствует быстрому устранению застойных процессов, улучшает кровоснабжение тканей и максимально быстро приводит мышцы в нормотонус, а также устраняет асимметрии лица, формируя при этом правильную архитектуру лица, без инъекций.

• Массаж лица Гуаша.

Это вид древнего китайского массажа, этому массажу тысячи лет. Дословный перевод слова с китайского означает: соскребание плохой энергии («гуа» — скрести, «ша» — злая, дурная энергия). Что и происходит во время сеанса. Особенность массажа в том, что он выполняется не руками, а специальными скребками. Массаж абсолютно безболезненный, но при этом обладает выраженным лимфодренажным и лифтинг эффектом.

• Омолаживающий массаж лица «Кобидо».

Сохранился и дошел до нас из Японии. Это, пожалуй, один из красивейших массажей лица обладает при этом мощным действием - он не только профилактирует возрастные изменения и борется с ними, но и способствует гармонизации нервной системы клиента, улучшает настроение, после массажа клиент обретает ощущение свежести, легкости, как после хорошего отдыха. В массаже много асимметричных движений, которые придают ему красоту и изящество. Для клиента, привыкшего к симметричному массажу лица это будет чем-то новым, и он будет каждый раз ждать очередного сеанса массажа, как ребёнок ждёт праздник. Эта техника несомненно должна быть в арсенале каждого бьюти-мастера. После массажа морщины заметно разглаживаются, очерчиваются контуры лица, происходит лифтинг кожи. Массаж абсолютно безболезненный и очень приятный.

Спойлер: Преподаватель курса

Анастасия Фомина
Один из ведущих преподавателей Школы Мастеров Массажа. Является профессиональным медицинским работником, практикующим массажистом, дипломированным специалистом по SPA-технологиям и ученицей Рикки Велша (Германия).

Обучила более 4000 учеников: 1500 очно и 2500 онлайн по всему миру.

Кредо Анастасии - это жгучее желание добиться максимального результата от каждого ученика, которые, к слову, называют ее «сенсей»

• 3 курса массажа лица: буккальный, Гуаша, Кобидо
• Учебные материалы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Можно освоить без медицинского образования.
• Вы будете уверены в том, что каждый клиент останется доволен результатами.
• Заслужите репутацию Мастера, способного решить любую проблему.
• Получите поток благодарных клиентов и рост дохода до 200.000 рублей

Курс «Комплексный массаж лица» подходит вам, если вы

• Только начинаете свой путь в массаже и хотите большой поток клиентов уже во время обучения
• Уже опытный мастер массажа по телу но хотите увеличить свой чек и меньше уставать
• Хотите помогать близким и друзьям становиться более красивыми и молодыми и, возможно, делать массаж в качестве подработки и любимого хобби
• Неважно, с какой целью и какими базовыми знаниям вы придёте на курс, но выйдете вы после него с чётким пониманием, как за полгода выйти на заработок 200.000 рублей и делать людей красивыми

74 урока

Спойлер: Программа обучения

Модуль 1. Введение

Вы получите теоретический материал по основным аспектам массажа лица, поймёте, как обучаться онлайн, познакомитесь с анатомией лица и типами кожи, а также подготовитесь к практическим блокам курса.

Модуль 2. Массаж шейно-воротниковой зоны

Узнаете теорию и попробуете на практике массаж ШВЗ лёжа на животе и в положение сидя.

Модуль 3. Классический массаж по Ахабадзе

Отработаете на практике умывание и демакияж, а также узнаете и сделаете на практике приёмы классического массажа лица в 4 этапа.

Модуль 4. Пластический массаж лица

Изучите теорию и отработаете на практике вместе с Анастасией приёмы пластического массажа лица.

Модуль 5. Массаж по Жаке

Узнаете особенности данного массажа и отработаете приёмы на практике.

Модуль 6. Лимфодренажный массаж лица

Отработаете приёмы лимфодренажного массажа на практике в формате «Повторяй за мной».

Модуль 7. Бонус «Медовый пластический массаж лица»

Научитесь делать медовый массаж лица, а также смывать мёд контрастными компрессами.

Модуль 8. Бонус «Классический массаж по методике Поспелова»

Изучите и попробуете на практике приёмы поглаживания, растирания и разминания по методике Поспелова, а также добавите в свой арсенал массаж шеи лёжа на спине.

Модуль 9. Бонусные уроки

«Как правильно наносить альгинатные маски»

«Как правильно подбирать косметику для ухода за лицом»

«Как мастеру массажа повысить свой средний чек в 1,5-2 раза»

Модуль 10. Итоговая аттестация

Сдадите Анастасии финальное видео с демонстрацией всех приёмов, которым вы научились

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Продвинутый и суперпродвинутый уровни в одном сборнике
Остеопатия
Массажные техники
Гимнастика
Тейпирование
Мьюинг
Углубленные практики

Самая глубокая программа на подъем лица и ликвидацию проблем связанных с ним:
Основные причины носогубных складок и брылей. Теория
Как с возрастом двигаются кости
Откуда на самом деле берутся кисетные морщины, второй подбородок, носогубка и т.П.
Работа с грудным отделом позвоночника
Поставите грудные позвонки на место
Поправите осанку
Разгрузите шею, затылок, лопатки
Баланс передней и задней линии
Лицо. Остеопатия
Шея. Остеопатия
Снятие напряжения с костей черепа
Гортанно-глоточный комплекс (тот самый мьюинг)
Снятие напряжения с глазниц
Освобождение гайморовых пазух
Расслабление жевательных мышц
Нижняя челюсть
Рекомендации по лицевым техникам
Мини-комплекс для лица
Техника «гуаша» по лицу
Декольте
Язык
Глаза
Височные и жевательные мышцы. Лобно-затылочная зона
Расслабление жевательных мышц изнутри. Нижняя челюсть
Верхняя челюсть. Носовые пазухи. Глаза
Нижняя и средняя часть лица. Подготовка (шея)
Подбородок
Круговая мышца губ. Щечные мышцы (от брылей)
Тейпирование
Подготовка к фасциальному освобождению
Фасциальное освобождение черепа и лица
Запись вебинара по практикам для лица 1
Запись вебинара по практикам для лица 2

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Свежее лицо за 10 минут. Тариф Соло
Полюбите и улучшите свое лицо с помощью самых эффективных методик самомассажа
Время не остановить, но почему бы не остановить старение?
Рано или поздно каждая женщина сталкивается с тем, что видит изменения и первые морщины на лице.

Кто-то бежит к косметологу или скупает неработающие кремы. Я тоже была такой, пока не попробовала самомассаж.
Программа курса:
9 неповторяющихся техник массажа длительностью до 10 минут (учитесь по подробному видео)
9 теоретических уроков, объясняющих причины образования морщин и других проблемных зон на лице
3 вида расписания массажей на неделю для всех типов лица и разных уровней сложности
Неделя 1
Разминка шеи и осанки
2. Лимфодренажный массаж
3. Скульптурный массаж

Неделя 2
1. Точеченый массаж
2. Массаж «Короткие шаги
3. Буккальный массаж

Неделя 3

1. Мыльный массаж
2. Щипковый массаж
3. Фасциальный массаж

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Фейсфитнес это проявление заботы и любви к себе. Это возможность стать ярче и гармоничнее. Подтянутое и раскрытое лицо, это понимание работы мышц и навык ими управлять, это налаженные обменные процессы в тканях, благодаря комплексу упражнений, который вы легко сможете освоить на курсе "Азбука фейсфитнеса".

• Обучимся упражнениям, которые помогают:
• Раскрывать лицо;
• Подтягивать и укреплять веки;
• Разглаживать межбровье;
• Убирать отёчность;
• Восстанавливать пропорции лица;
• Убирать заломы, рыхлость,
• Дряблость щёк и подбородка;
• Разгладить шею.

Освоим базовый комплекс упражнений, для регулярного выполнения. Сохраняем естественную природную красоту, взрослеем красиво. Без борьбы и вреда для здоровья!

Спойлер: На курсе «Азбука Фейсфитнеса» вы:

• Поймете без чего НЕЛЬЗЯ начинать тренировки.
• Исключите риск ошибок, а значит не навредите себе фейсфитнесом.
• Раскроете лицо, разгладите лоб, укрепите кожу век и уберете морщины вокруг глаз.
• Изучите упражнения, которые заменят круговую подтяжку лица.
• Гармонизируете пропорции лица изнутри, а не поверхностно.
• Проработаете жевательные мышцы.
• Уберете причину кисетных морщин, носогубок, морщин марионеток.
• Вернете губам природный рельеф, сочность.
• Подтяните овал лица, уберете второй подбородок и разгладите, удлините шею.
• Научитесь выполнять весь комплекс для красоты и молодости даже лежа в кровати.

• Все упражнения безопасны и не дают совершенно никаких побочных действий;
• Максимально простые и эффективные;
• Занимающие 15-20 минут времени в день (на весь комплекс);
• Позволяющие глубоко изучить свою физиологию, а значит понимать первопричины недостатков и уметь с ними бороться;
• Просто включаете и занимаетесь вместе с тренером, не тратя время на поиск и изучение отдельных упражнений.

Автор курса - Софи Шайн, фейсфитнес тренер с 9-летним опытом работы, реабилитолог, медицинский психолог.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это обновлённая программа курса на кости черепа. Она состоит
из техник остеопатии и мануальных, адаптированных для
домашнего использования.

Будем вместе:
— возвращать объём лица;
— улучшать прикус и выдвигать челюсть;
— уменьшать ассиметрию;
— работать с глазами (убирать синяки, малярные мешки);
— подтягивать овал, делать лифтинг лица;
— гармонизировать пропорции лица через работу с костями черепа;
— и много другое.

КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОМОЖЕТ РЕШИТЬ КУРС

• устранение возрастного "западения" лица, лицо станет более объемным;
• улучшение прикуса, выдвижение нижней челюсти;
• улучшение овала лица, устранение второго подбородка;
• лифтинг тканей лица;
• устранение напряжения в затылочной области;
• уменьшение асимметрии лица;
• раскрытие глаз, уменьшение малярных мешков;
• синяки под глазами / улучшение венозного оттока;
• улучшение статики шеи;
• уменьшение головных болей напряжения;
• гармонизация пропорций лица

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаем Вас принять участие в новом онлайн-курсе «Основы эстетического кинезиотейпирования лица» от нашего Международного Учебного Центра BBALANCE, на котором Вы узнаете, как с помощью кинезиотейпов избежать преждевременного старения кожи и достичь естественного омоложения лица.

Онлайн-курс состоит: из 20-ти уроков от 5 до 40 минут, содержит множество аппликаций, от самых простых до комплексных.
Уроки включают в себя: обязательное теоретическое обоснование каждой аппликации и техники их правильного выполнения.

Разбираются темы:

• Что такое тейпирование лица и как его использовать;
• Какие тейпы выбрать;
• Правила использования тейпов;
• Правила снятия тейпов;
• Противопоказания и подготовка к тейпирование лица;
• Краткая функциональная анатомия лица;
• Лимфодренаж лица и шеи (в том числе кольца Венеры);
• Тейпирование области лба (горизонтальные морщины);
• Тейпирование межбровной области (вертикальные морщины);
• Тейпирование височной области (дренажная техника);
• Тейпирование от отеков в области глаз (дренажная техника);
• Тейпирование морщин вокруг глаз (мышечная техника);
• Тейпирование носогубных складок (мышечная и дренажная техника);
• Тейпирование области носа (поперечная морщина под переносицей);
• Тейпирование жевательных мышц (брыли);
• Тейпирование рта (кисетные морщины);
• Тейпирование подбородка (горизонтальная морщина);
• Тейпирование опущенных уголков рта (марионетки);
• Тейпирование овала лица (комплексная работа);
• Какие техники омоложения можно сочетать с тейпированием.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
Tape. Face
12 различных аппликаций
Лимфодренажные и лифтинговые аппликации для красоты и молодости лица
Базовый уровень:

• лимфодренажные аппликации на: зону глаз, подбородка, шеи (1 шт.)
• лифтинговые аппликации на: лоб (3 шт.), зону межбровья (1 шт.), скулы, овал лица (брыли, подбородок), носогубку (1 шт.), нос, зону шеи (от колец Венеры, 1 шт.)

Tape. Body
13 различных аппликаций
Лимфодренажные и лифтинговые аппликации для уменьшения объемов тела и улучшения качества кож
Базовый уровень:

• лимфодренажные аппликации на: живот (1 шт.), талию, бедра, галифе, внутреннюю поверхность бедёр (1 шт.), ягодицы, голени (икры)
• лифтинговые аппликации: корсетное тейпирование живота, тонизация прямых мышц живота, тейпирование низа живота, бёдер (от нависания колен), ягодиц

Тариф Доверяю себе
25 различных аппликаций
Самостоятельный тариф без обратной связи. Включает базовый уровень блоков FACE и BODY.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
Урок 1. Подготовка к массажу
-Вы узнаете способы подготовки к эротическому массажу: как подобрать музыку, подходящие ароматы, создать необходимую атмосферу, а также как избежать ошибок на этапе подготовки
Урок 2. Техники расслабляющего массажа
-В данном уроке вы познакомитесь с анатомией фаллоса и изучите 7 эффективных техник для его расслабления.
Урок 3. Возбуждающие техники массажа & техники по головке
-Вы изучите ещё 30 мощнейших техник и поймете, как контролировать его возбуждение, продлевая удовольствие
Урок 4. Варианты комбинирования массажных техник
-В этом уроке я дам вам три готовых схемы сочетаний техник для достижения максимального эффекта.
Урок 5. Правила совмещения орально-мануальных техник
-Развенчаем миф, что после мануальных техник оральные ласки будут ещё успешнее, и изучим особенности их комбинирования, чтобы доставлять еще больше удовольствия вашему партнеру.
Урок 6. Массаж промежности
-В данном уроке вы научитесь грамотному и безопасному массажу промежности с проникновением и без
Урок 7. Подготовка к анальному сексу для неё
-В данном уроке вы научитесь техникам, как подготовиться к анальному сексу, чтобы избежать дискомфорта и получать максимальное удовольствие от процесса.
Урок 8. Эротический массаж бусами
-Вы изучите ещё одну технику очень эстетичного и возбуждающего эротического массажа. Узнаете секрет «якорения» — он будет в восторге от такой игры!

Тариф Хочу Удивить
-7 ёмких видеоуроков и более 30 секретных техник по подготовке и выполнению массажа
-Подробные гайды и чек-листы


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тренировки в записи
Доступ на 2 месяца
3 прямых эфира в записи с упражнениями на осанку и шею, с техниками на овал лица и угол нижней челюсти, самомассажными техниками.

1 бонусный эфир в записи с техниками тейпирования овала лица.
1 бонусный эфир в записи с ответами на вопросы


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Фэйсфитнес от отеков на лице и шее
Чтобы снизить отечность, нужно простимулировать лимфоток.
В этот комплекс мы включили несколько лимфодренажных техник: мягкое движение, миофасциальный релиз, массажные приемы.
Все это гарантированно избавит от отеков под глазами и на шее, в области груди и подмышек, сделает овал лица более четким.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ручная липосакция – надежный метод радикального изменения форм и линий тела. Метод построен только на работе руками, без хирургического вмешательства. Помогает избавиться от таких зон как: галифе, бока, внутренняя-передняя-задняя поверхность бедра, внутреннее и переднее колено, икроножные, живот, задняя и передняя поверхность рук, спина, холка, валик на крестце.

Суть метода в проработке фиброзно-жировых образований, имеющих конституциональную природу происхождения. Как правило, такие жировые отложения возникают у женщин как признак полового созревания. В этих зонах заведомо плохой кровоток, и проблемные части фигуры появляются не из-за жировых отложений, а вследствие развития между ними плотной фиброзной ткани. Эта ткань не поддаётся ни диетам, ни занятиям спортом. Во время процедуры сжигания жира не происходит, ручное воздействие призвано размягчить именно фиброзную ткань, которая мешает нормальному функционированию жировых клеток.

Ручная липосакция активизирует местный воспалительный процесс в проблемных местах, улучшается лимфоотток, воспаляются и фиброзные перемычки, и сами жировые клетки. Зона, над которой работал специалист, отекает и краснеет. Процедура как бы «прогревает» жир, и он постепенно всасывается и выводится из организма без каких-либо перегрузок для почек, печени и легких. Метод достаточно болезненный даже при самых бережных движениях, потому что фиброзная ткань хорошо иннервирована.

Программа курса:

Видеоуроки:
1. Как правильно делать фото "до"?
2. Определяем состояние проблемных зон.
3. Обработка второго подбородка и шеи.
4. Обработка брылей.
5. Обработка зон жевательных мышц.
6. Обработка скул и щёк.
7. Обработка височной зоны.
8. Обработка межбровной зоны.
9. Лимфопрессура.
10. Если ваш клиент колет диспорт или ботокс.

Текстовые файлы:
1. Противопоказания.
2. Рекомендации после процедуры.
3. Ответы на часто задаваемые вопросы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...