Новые складчины

​

Трансформация и жизнь после глобальных решений
Этот подкаст — честный разговор автора по душам со слушателями

Присоединяйтесь к живому формату, в продаже в медиатеке этого подкаста не будет!

Говорим:

• о профессиональных взлетах и падения,
• об опыте сотрудничества, которое ломает идеальные картинки,
• о разводе как начале новой ролевой модели,
• о вере внутри кризиса,
• о том, как отличить реальность от фантазий.

БУДЕТ НЕ ТЕОРИЯ, А ЖИВОЙ ОПЫТ — ПРОЖИТЫЙ И ОСМЫСЛЕННЫЙ
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Синдром самозванца: почему мы не верим в собственные достижения и как это исправить - Мини-курс психолога, травматерапевта, канд. психол. наук Ларисы Овчаренко

Программа мини-курса

• Как проявляется самозванец?
• Когнитивные искажения самозванца
• Запрет на право проявляться
• О чем тревожится «самозванец»?
• Самозванец: поиск самоценности

В результате Вы узнаете

• как проявляется синдром самозванца
• какие установки мешают нам обращаться к себе
• о чем тревожится «самозванец», а также как с ним справиться самим и помочь клиентам поверить в собственные достижения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс ориентирован на женщин, которые хотят выйти из состояния сомнений и неуверенности, раскрыть свою индивидуальность и почувствовать себя более гармоничными, сильными и успешными в разных сферах жизни. Основное внимание уделяется работе над психологическим состоянием, самоценностью и внутренним ресурсом — то есть тому, что помогает ощущать себя «королевой» собственной жизни.

Программа по личностному росту, которая помогает участницам:

• укрепить уверенность в себе
• развить внутреннюю силу и чувство собственного достоинства
• проработать ограничивающие убеждения и модели поведения
• повысить качество отношений с собой и другими
• обрести ресурсное состояние и эмоциональную стабильность

Программа курса:

0. Предобучение
1. Основы программирования мозга. Самооценка
2. Самооценка
3 Типы самооценки
4 Родители
5. Наполненная женщина в ресурсе
6.1 Проработка образа мужчин и сценариев в отношениях. Конфликтология
6.2 Медитация «Мои счастливые отношения с любимым мужчиной»
7. Женственность. Притягательное поле для мужчин

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

МОСТ — это долгосрочная программа по модели клубной подписки, задуманная как экосистема личностного роста и улучшения качества жизни.

Вы получаете стратегию, инструменты и ресурсы:
— те, что использовала и продолжаю использовать я
— те, что легко интегрируются в любой образ жизни
— те, что легко применимы на практике, и вы понимаете, зачем это.

МОСТ - это построение связи между «как есть сейчас» и «как вы хотите».

В фокусе метода в целом 3 ключевые опоры в жизни:
— отношения с собой, рост личности и самооценки
— отношения с другими людьми
— профессиональный успех и деньги

Результаты каждой темы — это построение вашего нового Я и новой реальности. В этой лаборатории опыта вы получаете максимально прикладные навыки, с которыми можно решать самые насущные вопросы:

— Обрести больше близости
— Заявить о себе
— Увеличиться в работе
— Решиться на большие перемены
— Перестать крутить тяжелые мысли и т.д.

Каждый месяц начинается с просмотра кино (наслаждайтесь и одновременно поднимайте наверх бессознательное), продолжается короткими лекциями и циклом упражнений и завершается Zoom со мной.

Тема февраля «Новый тип близости. Выход из зоны комфорта».

Программа февраля для вас, если

• Не получается быть с людьми непринужденно: вы подстраиваетесь или все то и дело заканчивается непониманием или ссорой.
• Проще обидеться, чем прямо сказать, чего вы хотите.
• Вы то и дело переживаете раздражение или недовольство собой или другими.
• В голове крутятся неприятные мысли.
• Есть то, что вы откладываете, чтобы не оказаться в уязвимой позиции.

Вы узнаете что-то совсем новое о близости с людьми и позитивном влиянии.

Вы освоите навыки, которые сразу найдут отражение в реальности:
— как выстраивать диалог так, чтобы он сближал вас и не превращался в отстраненность или конфликт
— как выходить из гнева и тревоги
— какая позиция в Поле нужна, чтобы обретать больше успеха и больше любви
Вы зададите другие стандарты отношений с собой, своей семьей и коллегами или клиентами.

Параллельно с темой вы будете заниматься проектированием вашего настоящего, чтобы заложить фундамент для проектирования своего будущего в рамках Welcome - тренинга.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В курсе представлены простые и понятные методы, которые помогут вам повысить свою самооценку, найти внутреннее спокойствие и укрепить уверенность в себе. Благодаря этим методам вы сможете лучше понять себя, принимать более уверенные решения и почувствовать себя более уравновешенным и уверенным в собственных силах.

Чему вы научитесь

• Развивать свою самооценку: Понимать свою ценность и принимать себя без условий.
• Укреплять уверенность: Осваивать практические техники для увеличения уверенности в различных сферах жизни.
• Принимать уверенные решения: Изучать методы принятия решений без лишних сомнений.
• Управлять стрессом: Осваивать методики борьбы со стрессом и достижения спокойствия.
• Применять полученные навыки на практике: Реализовывать уверенность и уровень самооценки в повседневной жизни и важных ситуациях.

О курсе
Цели курса:

• Развитие личной уверенности и самооценки.
• Повышение способности принимать уверенные решения.
• Обретение навыков эффективного общения.
• Укрепление способности к справлению со стрессом и достижению спокойствия.

Вы узнаете:

• Как повысить свою самооценку и уверенность в себе
• Как легко и быстро поднять самооценку
• Как научиться уважать себя и поднять свою самооценку
• Как прокачать внутреннюю уверенность в себе
• Как поднять самооценку с нуля
• Что делать если у тебя очень низкая самооценка
• Как ведут себя люди с низкой самооценкой
• Как поднять в себе уверенность
• Что помогает развить уверенность в себе
• Что делать если нет уверенности в себе
• На чем основывается уверенность в себе
• Как научиться любить себя и быть уверенной в себе

Почему стоит выбрать именно его:

• Практический подход: Курс основан на реальных методах и упражнениях.
• Наставничество: Получите руководство и поддержку.
• Гибкость: Изучайте в собственном темпе и по своему графику.

Что приобретут учащиеся после его успешного освоения:

• Повышенная самооценка и уверенность.
• Способность принимать решения с уверенностью.
• Навыки эффективного общения и управления стрессом.
• Лучшее понимание себя и других.

Особенности курса:

• Множество практических упражнений и кейсов из реальной жизни.
• Оценка прогресса и обратная связь для каждого студента.
• Доступ к ресурсам для саморазвития и дополнительным материалам.

Что нужно будет делать:

• Изучать уроки и выполнять практические задания.
• Применять новые навыки в повседневной жизни.

Разделы и задания в курсе:

1. Уверенность и самооценка.
2. Принятие уверенных решений.
3. Спокойствие и гармония.
4. Способности к справлению со стрессом.
5. Применение навыков.

Для кого этот курс
- Людей, страдающих низкой самооценкой и неуверенностью. - Тех, кто хочет научиться принимать уверенные решения в жизни и на работе. - Для тех, кто сталкивается с чрезмерным стрессом и тревожностью и ищет методы их управления. - Всех, кто стремится к личному росту и развитию, увеличению уверенности и способности принимать решения.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большинство успешных людей развили особые стратегии управления своими мотивами, желаниями, мечтами и целями. Многие восторгаются качеством и результатами их жизни, но не знают, как они прошли путь от идеи до ее воплощения. Поэтому часть людей считает, что им просто повезло.

Один из самых важных секретов их успеха – умение долгосрочно мотивировать себя на постоянную активность в направлении выбранных целей. Знание себя и механизмов мотивации других людей позволили им достичь значительного в своей жизни. Глядя на их результаты, восхищаешься масштабом их достижений и качеством жизни. Такие возможности потенциально есть у каждого!

• Вы много раз слышали про мотивацию, но не знаете, как побудить себя на активную деятельность?
• Умеете проявить силу воли сами, но не знаете, как замотивировать ребенка на обучение?
• Вы откладываете всё самое важное на потом, потому что не хватает энергии, чтобы начать реализовывать свои цели?
• Вы уже достигли определенного уровня комфорта и застряли в нём, не можете побудить себя на большее?
• Жизнь стала скучной, однообразной, потому что пропал прежний задор, и вы не знаете, как вернуть драйв в свои желания?
• Если вы положительно ответили хотя бы на несколько из вышеперечисленных вопросов, то этот тренинг для вас!

Тренинг «Мотивация себя и других» полезен тем, кто:

• Хочет реализовать свой потенциал как можно эффективнее.
• Желает выйти комфортно из зоны комфорта.
• Хочет разобраться в том, как устроена мотивация.
• Ищет новые инструменты достижения успеха.
• Интересуется секретами людей высоких достижений.
• Стремится привнести в достижение целей высшие смыслы и драйв.
• Хочет повысить свои притязания и амбиции к жизни.
• Желает существенно повысить уровень своей саморегуляции.
• Хочет стать автором своей жизни.

Программа тренинга:

• Что такое мотивация
  Поймёте, каким образом создаётся побудительная активность перед реализацией целей и задач.
• Потребности, социальные мотивы, духовные ценности
  Осознаете источник активации биологического существа, социального индивида и личности внутри каждого человека.
• Система ценностей людей
  Составите свою иерархию ценностей и поймёте, что вас мотивирует больше всего.
• Виды мотивации
  Узнаете, как использовать секреты мотивации различных видов.
• Желательные и желаемые цели
  Поймёте, почему одни цели вы реализуете легко, а другие вызывают у вас затруднения.
• Мотивация и вдохновение
  Узнаете, как направить себя таким образом, чтобы цель нельзя было не выполнить.
• Мотивационный закон Йеркса-Додсона
  Узнаете, почему в некоторых ситуациях слишком сильная мотивация может быть вредной.
• Авторский взгляд на мотивацию
  При помощи 4D-модели поймёте, как устроена полимотивация и какие компоненты на неё влияют.
• Коучинг в парах «Исследование мотивации по 4D-измерениям»
  Узнаете, где в жизни живёт мотивация?
• Коучинг «Контрастный анализ высокомотивированного и низкомотивированного дел»
  Научитесь привносить более эффективную мотивацию в цели и задачи, в которых раньше это было сделать сложно.
• Коучинг в парах «Привнесение мотивации в дела и занятия, о которых вы думаете по принципу «хочу, но не могу»
  Научитесь преодолевать лимитирующий фактор, препятствующий реализации ваших желаний.
• Коучинг в парах «Как научиться желать?»
  Научитесь порождать идеи для новых желаний и присоединять к ним самые важные мотивы для осуществления.
• Коучинг в парах «Алгоритм подготовки к мотивированию людей»
  Начнёте практиковать использованные знания к вашим любимым, друзьям, коллегам и партнёрам.

Освойте новые стратегии построения собственного успеха в различных областях и перейдите на новый уровень жизни!

Кто ведет тренинг:

Андрей Плигин

• Доктор психологических наук, психотерапевт европейского реестра, коуч, бизнес-тренер, автор научного метода психологической помощи «Системное формирование жизненного пути личности».

Олег Вакулин

• Кандидат педагогических наук, психолог, коуч, тренер в рамках научного метода «Системное формирование жизненного пути личности».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс о внутренней опоре, а не о красивых словах

Самоуважение начинается не с аффирмаций
и не с попыток казаться увереннее.

Оно начинается в момент,
когда вы спокойно признаёте:
кто вы, где вы, сколько вам лет
и как вы живёте на самом деле.

Этот тренинг — про выход из внутренней размытости.
Из привычки уходить от прямых ответов.
Из состояния, где приходится защищаться, оправдываться или обесценивать себя.

Вы научитесь:

• спокойно называть факты о себе без стыда и напряжения,
• перестать оценивать себя через «много / мало», «нормально / ненормально»,
• сформировать устойчивую самоидентификацию,
• чувствовать внутреннюю опору независимо от внешних сравнений.

Самооценка здесь — не про завышение.
Самоценность — не про иллюзии.

Это про взрослую позицию,
в которой не нужно прятаться от реальности,
чтобы чувствовать уважение к себе. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс – твой путь к себе счастливой, легкой и полной энергии. Сделай шаг к себе настоящей. С детства нам навязывают миллион чужих установок, как НАДО. Смысл жизни сводят к семье, детям, карьере и подрезают наши крылья. Но единственный смысл жизни в том, чтобы быть счастливой каждую минуту. Здесь и сейчас. Здесь ты встретишься лицом к лицу с той собой, которой ты могла бы быть, если бы не вековые устои и «так принято»

Фокус на тебе» поможет:

• Прекратить быть удобной, как эргономичное кресло, которое не видит ничего, кроме джопы и стать счастливой
• Освоить здоровую наглость и добиваться своих целей: будь то работа мечты или увеличение дохода
• Жить по своим правилам, а не как от тебя ждут муж, свекровь или начальник
• Перестать соглашаться на то, чего не хочешь: интим, свидания, переработки на работе
• Научиться говорить "нет" другим и всегда выбирать себя
• Позволить себе тратить деньги на себя, а не ребенка и мужа
• Получить повышение по службе или зарплаты, поднять чек на свои услуги
• Быть полной энергии и осуществлять свои мечты
• Избавиться от установок, которые мешают жить своей жизнью
• Найти себя и свое место в жизни

Программа:
Урок 1. Самооценка и опоры
Урок 2. Страх критики и осуждения: зависимость от мнения окружающих
Урок 3. Хорошая девочка должна: установки, которые не дают быть счастливой
Урок 4. Работа с родом
Урок 5. Терапевтические письма
Урок 6. Чего на самом деле хочу я? Знакомство c собой
Урок 7. Новые отношения с собой. Без зависти к кому-то и обесценивания себя
Урок 8. Принятие своей тени
Урок 9. Женская легкость
Урок 10. Личные границы и умение говорить «нет»
Урок 11. Женская слабость
Урок 12.Здоровая наглость и эгоизм. Воспитываем в себе первое и учимся отличать от второго
Урок 13. Агрессия: выпускаем и используем на результат
Урок 14. Секс. Энергия, от которой в глазах мерцает огонь
Урок 15. Страх / стыд больших денег
Урок 16. Стыд тратить деньги на себя
Урок 17. Как пережить сложные трансформации

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Встречаемся, чтобы проводить 2025 и встретить 2026 год. Вспоминаем уходящий год, отпускаем сложное,
ставим новые цели.
Мы погрузимся в эмоциональное уходящего года, а также посмотрим в год следующий.
Дорогие все! Приглашаю вас 20 декабря (вечер субботы) в 21:00 (по Москве) пошаманить на уже ежегодной предновогодней онлайн-практике «Выдох и снова вдох». Встреча занимает примерно два часа.
За это время мы погрузимся в эмоциональное уходящего года, по возможности заберём кусочки себя из сложного, требующего завершения, а также посмотрим в год следующий, обозначая планы и трансформируя мечты в конкретные намерения.

Не то, чтобы я какая-то особенная, но вот поле, которое формируется из многих и многих участников, точно очень даже особенное. Каждый год получается настоящее колдунство!))) Если честно и смело подойти к практике, опыт показывает, что нашаманенное случается, запускается, разворачивается.

За пять дней до встречи желающие смогут пройти практики подготовки, чтобы работа оказалась более глубокой.

• Подготовительные практики в чате участников (по желанию)
• 2-часовой эфир
• Будет доступна запись (3 мес)

Встреча 20 декабря в 21:00
Цена 2000 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ты и есть бренд:
Взращиваем независимую аутентичную личность, раскрывая предназначение
и силу Творца.

Катя Vrajavali:

• Основательница международной академии PLEASURE ACADEMY
• Духовный наставник
• Психогенетик-консультант по проблемам семьи и личности
• Женский спикер с опытом более 10 лет

Спойлер: Тариф

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа сопровождение Надежды Асановой, которая выведет тебя на новый уровень
Отношений с собой и своим телом
С мужчинами и окружающими
Повысит уровень твоего дохода

Я знаю, как тебе прийти к своей женской силе и неограниченному ресурсу в проявленности, отношениях и деньгах

Спойлер: Шаги к твоим изменениям, которые мы пройдем на быть женщиной вместе

Шаг 0. Сброс настроек
Часто цель не достигается, потому что она ложная. Тебе кажется, что нужно проработать «замуж», а на самом деле тебе просто нужны «деньги». И так с любой сферой. От верного запроса зависит 80% решения.
В 0 блоке ты найдешь и сформируешь свой истинный запрос, увидишь, что мешало твоей цели осуществиться и получишь Универсальную схему, благодаря которой ты научишься быстро понимать, чего ты хочешь на самом деле и понимать, это цель твоя или навязанная
Этой схемой ты сможешь пользоваться всегда и даже помогать своим близким.

Шаг 1. Встреча с собой
Здесь начнется твоя трансформация. Начинаем работать с истинным запросом. В этом блоке тебя ждут практики, которые помогут тебе:
Выйти из замкнутого круга, когда одни и те же ситуации повторяются из раза в раз, хотя ты давно хочешь другого, но что бы ни делала - необъяснимо приходишь к одному и тому же итогу. Ты сможешь стать хозяйкой своих желаний, а не обслуживать травмы.
Научиться выбирать свои реакции и поведение как платья в шкафу, а не быть заложником старых заученных стратегий, которые уже не нужны.
Убрать напряжение, которое «съедало» 50% твоей энергии и мотивации
Вернуть ресурс в свою жизнь
Перестать жить прошлым, которое диктовало твое поведение и отношение к себе и начать жить из настоящего, создавая желаемое будущее
Научиться «переключать» негативные убеждения в свою пользу, включить желаемый сценарий своей жизни и получать то, что ты хочешь.
Поднять уровень своей энергии и почувствовать свою власть над событиями свой жизни.
Ты получишь инструменты, которые помогут тебе быстро «доставать» себя из любой проблемы и возвращать в ресурсное состояние.
Этот метод останется с тобой навсегда и заменит ни один сеанс с психологом.

Шаг 2. Прощание с хорошей девочкой
Пробуждение «сучки» и встреча с тенью, в которой таится твоя сила и магнетизм.
Тебя ждет Глубинная работа с внутренними запретами и состоянием «хорошей девочки», которая на этом модуле позволит себе Быть немного «плохой»
Научишься включать нужные состояния и становиться магнитом для мужчин
Составишь «Протокол плохой девочки» -чтобы легализовать все «запретные» части себя (силу, гнев, право хотеть большего) и найти источник внутреннего разрешения «Можно!».
Научишься формулировать «возмутительные» просьбы так, чтобы их хотелось выполнять.
Исчезнет напряжение и перекосы в «нельзя/я недо». Примешь свою многогранность и ощутишь ту самую уверенность, которая рождается из разрешения быть живой и разной.
Получишь практические упражнения для повышения самоценности и мгновенного повышения эмоционального состояния.
Научишься быстро переключать свои состояния. Высвободится огромное количество сил, которые раньше уходили на подавление эмоций и попытки «вписаться».
Сможешь спокойно говорить «нет», не боясь испортить отношения, и задавать неудобные вопросы, чтобы прояснять ситуацию.
Перестанешь думать о мнении окружающих Реализуешь те самые действия, которые откладывала месяцами из-за «я ещё не готова»

Шаг 3. Пробуждение великой женщины
Соединение с архетипом «Великой женщиной» и своей силой
Научишься ощущать и активировать свой женский энергетический центр силы.
Создашь образ своей «Великой Женщины» во внешний мир через правильное метапослание: отработаешь состояние царицы, ее пластику и величие.
Появится «королевская» осанка и грация. Движения станут более уверенными, плавными и притягательными
Начнешь ощущать непрерывную связь со своим телом и кайфовать от себя
Перестанешь стесняться взглядов и ждать одобрения. Примешь всю себя и научишься получать от внимания энергию.
Благодаря пошаговым практикам ты сможешь
Почувствовать себя женственной, сексуальной женщиной, притягивающей взгляды и раскрыть свой магнетизм
Избавиться от спешки и суеты и проживать любую ситуацию спокойно
Включать состояние наслаждения, уверенности и спокойствия
Легко начнешь получать комплименты, подарки и заботу от мужчин
Чувство внутреннего достоинства и право занимать пространство станут новой нормой.

Шаг 4. Быть женщиной с деньгами
Скажу сразу, деньги и сексуальность - это одна энергия! Пойдем через эти 2 сферы. В этом блоке тебя ждут мощные практики, благодаря которым ты:
Уберешь страхи, которые заставляют тебя отталкивать деньги и скрывать свою сексуальность
Пройдешь Диагностику по 7 уровням денег и увидишь путь, как тебе вырасти в доходе в ближайшее время
Найдешь начало всех твоих долгов и ментально расплатишься с ними, освободив энергию для нового финансового потока.
Тебя ждёт:
Работа с «тенями» и «архетипами». Мы вытащим на свет твои скрытые финансовые и сексуальные запреты
Прощание с «Выгодой бедности». Мы проведем мощную технику, благодаря которой ты смело шагнешь в свою реализацию и увеличение дохода
Глубинное интервью с самой собой из 21 ключевого вопроса по моей психологической формуле. Ты узнаешь все, о твоих реальных отношениях с деньгами: где нужно доработать, а где у тебя уже есть потенциал для быстрого роста
Практика-расстановка, благодаря которой ты услышишь ответы подсознания, которое знает всё.
Смелое упражнение, которое наглядно покажет текущий «финансовый потолок» и растворит его, открывая для денег бесконечные возможности.
Практику самопрограммирования, которая поможет влиять на будущее через подсознание и приведет к самым точным и быстрым результатам.
Ты станешь открыта к деньгам, дашь себе позволение на достаток и богатство, научишься проявляться, просить и получать из состояния «королевы» и программировать свое финансовое будущее через подсознание.

Шаг 5. Женщина в удовольствии
Секретная инициация в искусство чувственного наслаждения и оргазмичности
Проведем Диагностику здоровья тазового дна, влияющего на энергию, чувствительность и возможность испытывать оргазм.
Научишься управлять 3 законами психического здоровья в сексе: нежность, близость и здоровая агрессивность.
Освоишь 6 стадий сексуального возбуждения для максимального удовольствия, чтобы секс был по-настоящему горячим
Составишь твой «Личный код удовольствия». Отследишь и запомнишь, что именно запускает твое желание
Раскроешь сексуальность как естественную энергию через принятие тела и раскрепощение.
Узнаешь, как вернуть яркость первых ночей в длительные отношения

Тебя ждут:

• Понятные и разжигающие энергию практики, которые хочется делать: без перегруза и копания в прошлом
• Алгоритм: пошаговый путь к внутренней опоре, женственности и бешеной харизме
• Поддержка кураторов и круга женщин на одной волне, которые чувствуют и мыслят похоже. Вы точно
• найдете здесь «своих» людей, подруг, и даже клиентов.
• Удобный режим: не нужно ставить жизнь на паузу.
• Можно смотреть уроки в комфортное время - с ребенком, в обед, в машине. Идеальный вариант для тех, кто хочет все успевать.
• Обратная связь от психологов-терапевтов поможет тебе делать верные выводы и не сойти с пути Великой женщины
• Методика, проверенная на 5000 учениц и та самая программа, которую прошли до конца 100% участниц.
• Бонусный блок: возвращение ресурса своей женщины из прошлых отношений: отвязка от бывших!
• Ты обретешь глубокую уверенность в себе как в женщине. Эта уверенность будет исходить не из внешней оценки, а из живого, яркого контакта с собственным телом и его способностью испытывать удовольствие.

Главный результат:
Станешь магнетически привлекательной во всех сферах жизни

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Все, что тебе нужно для создания жизни мечты. Легко, интересно, доказательно

Дневник, планер, карта желаний, гайд и самотерапия — всё в одном красивом блокноте
Раскладывает хаос в голове по полочкам
Программирует на создание жизни мечты
Снижает тревожность
Повышает уверенность в себе
Помогает узнать себя настоящую
Вдохновляет на перемены
И все это — легко, интересно, без скучной «работы над собой»

Как это работает?

• Исследуешь себя
  Отвечаешь на важные вопросы: выбираешь, обводишь, отмечаешь — и в процессе узнаешь себя настоящую
• Делаешь простые вещи
  Используешь готовые стикеры, вдохновляющие списки, простые шаблоны — и шаг за шагом создаёшь карту жизни своей мечты

Что есть в e-Mindbook?
Раздел с практиками
Простые, но работающие техники для работы с мыслями, эмоциями и состоянием
110 самых важных вопросов для встречи с собой
Покажут, какая ты настоящая, снизят тревожность, повысят уверенность в себе
Места для твоих идей
Хочешь — пиши, хочешь — рисуй, хочешь — и то, и другое
Списки для вдохновения
Список из 150 желаний, 100 целей, 70 идей для хобби, 99 мелочей для радости и энергии — идеально для тех, кто смотрит на пустой лист и думает: «Ну и чего я хочу?»

Mindbook в pdf-формате — распечатай или заполняй прямо в файле:
70+ страниц упражнений, чек-листов, трекеров и психологических практик
Четкая структура: от самоанализа к новому денежному сценарию
Можно подарить или заполнять самостоятельно.
Удобно заполнять с телефона, планшета и компьютера
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Засекреченный трёхнедельный аудиотренинг по перезагрузке мозга, после которого никто не останется прежним.

Знакомо?

• Вечный список дел. Уроки, кружки, дедлайны, тренировки, готовка, уборка. Крутишься как белка в колесе, а ничего особенного не происходит.
• Не хватает спокойствия и ясности внутри, чтобы услышать себя. Вроде перебираешь варианты, гоняешь сценарии, как было бы здорово… но в итоге делаешь всё как обычно.
• Важные дела постоянно перекочёвывают в список «Завтра». А завтра, как обычно, загружено под завязку.
• Тихо подкрадывается апатия. Вроде всё нормально, но сил уже нет, и внутри ощущение «ну и зачем всё это».
• Мысли путаются, сложно сосредоточиться на чём-то действительно важном.
• Есть смутное ощущение, что могло бы быть лучше. Жизнь поярче, свободнее, интереснее. Но, как включить этот режим, непонятно.
• Постоянно не хватает времени на самое важное для себя. Да и вообще на себя.

Чем мы будем заниматься 21 день?

• Перезагрузимся. Разберёмся со своим внутренним миром, уберём состояние жертвы и зададим совершенно другой настрой на эту жизнь. Уберём фокус с негатива и найдём смыслы вставать по утрам. Воспользуемся химией. нашего мозга и создадим идеальный коктейль для внутреннего спокойствия и вовлечённости в жизнь.
• Раскачаем энергию. В нашей жизни УЖЕ есть то, что мы недооцениваем. Научимся использовать те ресурсы, до которых уже можем дотянуться и поднимем вас «с дивана».
• Познакомимся с собой настоящим. И поверьте, эта встреча вам чертовски понравится. Поймём, как с собой можно и как с собой нельзя. Поднимем вашу самооценку и вернём веру в себя. И сделаем так, чтобы этот результат был долгосрочным и устойчивым
• Прокачаем дисциплину. Научимся выдерживать дисциплину для более эффективной и продуктивной жизни.

У вас будут ключи для прокачки всех сфер жизни.

Программа

• Аудиоуроки по 10–20 минут — коротко и по теме. Включили в наушниках по дороге на работу или прямо за завтраком и пошли в день с совершенно другим настроем и новой информацией в голове.
• Практические задания — не «для галочки», а такие, которые реально двигают вперёд.
• Обязательные домашки — тут у нас всё строго. Не сделали в срок — вылетели (не пугайтесь: строго, но не категорично — будет три шанса восстановиться).
• Рабочая тетрадь — ваш личный инструмент настройки, который останется с вами навсегда.
• Три вебинара от Ольги Килиной — онлайн встречи, где можно задать любой вопрос напрямую и узнать ещё много всего интересного.
• Каждый день — новый вызов.

Вам это точно надо!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Образовательные результаты36 академических часов, лекции в записи и онлайн-занятия, доступ к материалам курса на год.
Познакомитесь с теорией психологической сепарации и личных границИзучите свои ценности и внутренние опоры для выстраивания психологических границ с другими людьмиПопробуете инструменты повышения осознанности и защиты психологических границИзучите принципы психологического консультирования клиентов, которые переживают сепарацию

Программа:
Личные границы: определение, функции, этапы формирования
Граница контакта - место встречи организма с окружающей средой
Сепарация и взросление
Психологическая поддержка в процессе сепарации
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В результате мини-курса вы:
1. Узнаете больше о признаках и задачах возрастных, личностных кризисов, позитивных и негативных вариантах их разрешения
2. Изучите методы психодиагностики нормативных психологических кризисов взрослых
3. Разберетесь с принципами психологического консультирования взрослых при негативном разрешении детских кризисов
4. Исследуете ценности и ресурсы для преодоления кризиса
5. Освоите инструменты КПТ, АСТ, CFT, схема-терапии, позволяющие сопровождать взрослых в проживании возрастных и личностных кризисов

Программа:
Психология личного и возрастного кризиса: как найти выход и стать сильнее?
1. Понятие нормативного кризиса
2. Детские кризисы
3. Нормативные кризисы взрослых
4. Психологическая диагностика и консультирование взрослых, переживающих нормативный кризис

Психосоматика выгорания, головной боли и хронической усталости
1. Психосоматика хронической усталости и головной боли
2. Общие принципы психодиагностики и психокоррекции психосоматики
3. Симптомы и причины выгорания
4. Психокоррекция и профилактика выгорания: эмоции, тело, практики восстановления

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...