Новые складчины | страница 22

​

Благодаря одной беседе про комплексы, стеснение, неуверенность и неудачные фото я решила сделать курс про то, как нравиться себе и окружающим.

Много разных нюансов и необычных идей, техники и вопросы для размышлений, мемы из «Пиратов карибского моря» — в этом курсе есть всё, чтобы научиться очаровывать себя и других

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для тех, кто не может отстоять личные границы, чувствует вину, за то, что обидел других и боится быть плохим для окружения.Состоит из 4 эфиров на 15-20 минут на разные темы. Также прилагаю список литературы.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ненавижу слово «мотивация». Оно из тех радостных вдохновляющих гайдов, от которых ничего не меняется. Порхающее позитивное мышление, которое почему-то не всегда помогает. Хотя, наверное, с мотивацией случаются проблемы у всех. Мое любимое занятие — лежать в кровати и под музыку придумывать разные ситуации и истории. А не учиться/работать/гулять и т.д. Поэтому мне её иногда тоже не хватает, но и мотивационные блоги меня бесили жутко! Поэтому я сделала свой небольшой курс про мотивацию. Он именно поэтому небольшой и дешёвый: не позволит откладывать, прокрастинировать и забивать, а так же сказать «ну, это слишком дорого». Нет. Это стоимость трёх пицц. Только он, как всегда, будет чуть иным. И содержать много «меня» и моего взгляда. Провокативный, агрессивный, реалистичный и честный. Именно с таким подходом, а не расслабленно-блаженным, хочется и можется поднять жопу и прыгнуть выше головы, на мой взгляд. Пора уже что-то менять.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На вебинаре мы подробно ознакомимся со статьей Жанин Шассге-Смиржель "Введение". Статья является введением к сборнику статей французских психоаналитиков "Женская Сексуальность" (1968). Это обширное введение актуализирует и анализирует всю сделанную психоаналитиками исследовательскую работу в области женской психики, как представляет психоанализ, а именно: психосексуальность женщины и ее этапы развития.


Встречаемся 26 февраля

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Манифест против токсичной продуктивности для выхода из бесконечной гонки за успешным успехом. Вместо прокрастинации, навязанных обществом целей и нервного стресса.

Зачем нам стресс?
Что такое «стресс»?
Внешние факторы
Виды
Как стресс влияет на нас?
Тело
Мозг
Стадии развития стресса
Причины и симптомы стресса
Актуально для всех
Психологические защиты
Прокрастинация
Экологичная адаптация к стрессу
Копинг-стратегии
Кто лучше справляется со стрессом
Стрессоустойчивость
Управление стрессом
Управление через тело
Медитация на расслабление
Как через мозг управлять стрессом
Начни просмотр, если
Вы постоянно выгораете
Избавитесь от внутреннего критика, научитесь переключать фокус с работы, и наладите контакт с телом.
Вы не умеете отдыхать
Освоите упражнения для релаксации, начнете любить и принимать себя не за результаты, а просто так, и обретете досуг.
Вы ставите себе высокую планку
Освободитесь от бесконечного достигаторства, найдете хобби, не связанное с работой, и перестанете пытаться всем понравиться.
Саммари поможет:
Изучить, как культура формирует культ продуктивности, почему нам бывает сложно отдыхать и зачем мы сравниваем себя с другими.
Разберетесь, почему стресс — это не плохо и как проживать его так, чтобы не выгорать после каждой рабочей недели или новых впечатлений.
Рассмотреть, что такое когнитивные искажения, как мозг обманывает нас, и освоить техники для экологичной проработки стресса.
Проанализировать, как работает прокрастинация и перестать залипать в соцсетях вместо качественного отдыха.
Научиться завершать циклы стресса с помощью физических упражнений и ввести спорт в регулярную привычку.
Выяснить, какой формат отдыха подходит именно вам, начать заранее планировать разгрузочные дни и перестать работать 24/7.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Психологическая игра «Спираль Самопознания»
«Спираль Самопознания» - это настольная психологическая игра, позволяющая человеку разобраться в причинах своей сложной, неопределенной жизненной ситуации, а также найти оптимальные пути решения своего вопроса. Дополнительной особенностью этой игры является возможность поиска ресурсов, которые могут помочь человеку прийти к своей цели, а так же понимание действий, которые можно было бы предпринять для гармонизации его жизни.

Эта игра дает возможность осознать, что мне мешает найти выход из сложившейся ситуации. Эта игра – игра о своих страхах, внутренних ограничениях, сомнениях, причинах собственного неверия и «торможения», а также о своих качествах, умениях, на которые можно опереться, которые могут помочь в гармонизации ситуации. Зачастую даже понимания уже достаточно для того, чтобы изменения в жизни произошли, чтобы ситуация сдвинулась с «мёртвой точки», чтобы стал ясно виден путь к цели.

Какие вопросы решает:

Предметом игры может быть вопрос из любой сферы жизни (сложности в отношениях, самореализации, достижении жизненных целей, затруднения в материальной сфере, социальная нереализованность, сложность выбора из нескольких вариантов и т.д.).

Для кого подходит игра:

Психологи, коучи могут использовать эту методику в своей профессиональной деятельности как инструмент, который может сделать консультацию более интересной, глубокой, помочь в более детальной и целостно проработать запрос клиента.

Игра идеально подходит для начинающих специалистов, как основа для индивидуальных консультаций и групповой работы, а также как изюминка в работе профессионалов. Игра может быть интересна как тех, кто ранее не использовал метафорические карты, так и для специалистов в этой области за счет того, что игру можно разнообразить добавлением различных МАК.

Мы рекомендуем в качестве дополнения к игре ресурсную колоду "Источник".

В комплект игры входит:

- Базовое поле с названиями – А3;
- Базовое поле без названий – А3;
- Поле Мини – 200*200 мл.;
-Карточки подсказки для ведущих - 9 шт.;
-Колода МАК "Слайды" - 160 карт;
- 5 наборов слов (около 400 шт.)

- Общая методичка;

- Методическое пособие оп работе с убеждениями;

- Сертификат ведущего;

- Проведение Игры по Skype - до 150 минут;
- Детальное обучение от авторов игры, которое состоит из:

- Видео-уроки - около 2,5 часов,
- Обучение по скайпу - до 1,5 часов;
- Дополнительная поддержка по Skype (до 60 минут);

- Доступ на закрытые он-лайн ресурсы, где ведущие могут обмениваться опытом и задавать вопросы.

Чем полезна для психолога в консультативной практике:

1. Готовая четкая структура, на которую можно опереться при работе с клиентом;
2. Увлекательный игровой формат позволяет мягко снять сопротивление и сверхконтроль клиента и мягко включить его в работу;
3. Гибкая методика гармонично сочетается с различными терапевтическими методиками;
4. Структура игры дает возможность провести игру как в коучинговом (проясняющем, диагностическом), так и в более терапевтическом формате в зависимости от запроса клиента;
5. В процессе игры происходит формирование у клиента цельной картины происходящего в его жизни;
6. Алгоритм, заложенный в основу игры, позволяет системно проработать запрос клиента с осознанием причин его затруднений и выходом на его разрешение.
7. Процесс игры может быть гибко подстроен под запрос и особенности конкретного клиента.
8. Игра построена таким образом, чтобы быть универсальной для запросов различной тематики и направленности.

В процессе обучающего курса вас ждет:

1. Глубокая проработка вашего запроса в индивидуальной игре.
2. Детальное обучение ведению игры от А до Я.
3. Обучение навыкам работы с метафорическими картами, а так же приемам и авторским наработкам, которые делают игру более глубокой и эффективной.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторские формулы создания установок (аффирмаций) для тех, кто хочет научиться управлять своими мыслями, чувствами, эмоциями, поступками и желаниями. Тренинг учит преодолению страхов, фобий, управлению гневом и регуляцией нервного напряжения. Программируйте своё подсознание освобождаясь от ограничений для достижения высших результатов в жизни, карьере, финансах! Методики прошли научную апробацию!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Метафорические карты – это эффективный инструмент, с помощью которого можно работать с широким спектром запросом. Данный мастер-класс познакомит вас с использованием МАК в сфере самопомощи. Участники вместе с ведущей будут рассматривать разные варианты работы; учиться самоподдержке и работе с актуализацией ресурсного состояния.

Для кого программа
Программа предназначена для всех, кого интересует данная тема, а также для специалистов: психологов, педагогов, социальных работников.

Цель программы
Раскрыть возможности метафорических ассоциативных карт, как эффективного инструмента самопомощи.

Каждый участник программы получит достаточно полное представление о том, как с помощью метафорических карт возможно работать с темой поддержки и самопомощи.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дневник самопрограммирования - это инструмент, который помогает нам осознанно управлять своей жизнью и достигать поставленных целей. Он представляет собой записную книжку, где мы можем фиксировать наши цели, планы, идеи и прогресс в различных сферах жизни. Для заполнения дневника самопрограммирования можно использовать следующие шаги:
Определите цели: Начните с определения конкретных целей, которые вы хотите достичь в различных сферах жизни, например, работе, финансах, здоровье, отношениях и личностном росте.

Разбейте цели на подцели: Разделите каждую цель на более мелкие шаги или подцели, которые помогут вам достичь основной цели.

Отслеживайте прогресс: Регулярно оценивайте свой прогресс по достижению каждой цели. Записывайте свои достижения, промежуточные результаты и любые препятствия, с которыми вы столкнулись. Вносите коррективы: Основываясь на оценке прогресса, анализируйте, что работает и что не работает. Внесите необходимые корректировки в свои планы и стратегии для достижения целей.

Повторяйте процесс: Продолжайте заполнять дневник самопрограммирования и повторять этот процесс для каждой области жизни, в которой хотите добиться успеха.

Дневник самопрограммирования помогает нам быть осознанными и направленными в достижении наших целей. Он помогает следить за прогрессом, анализировать результаты и вносить необходимые изменения для достижения желаемых результатов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе вы:

• Обретете РАДОСТЬ быть собой
  повысите самооценку, проработаете отношения с родителями, негативные установки, научитесь управлять эмоциями.
  
  
• Поймаете ВОЛНУ ГАРМОНИИ в отношениях с любимыми
  научитесь слышать и понимать друг друга, избегать и прорабатывать конфликты.
  
  
• Проведете СОНАСТРОЙКУ с миром
  найдёте общий язык с деньгами, сделаете шаги к личному призванию, перестанете прокрастинировать.
  
  
• Запустите личностную трансформацию
  и обретёте БАЛАНС во всех жизненных сферах.

Вы получите:

• 3 модуля: Гармония с собой, Гармония с другими, Гармония с миром
• 9 видео-уроков
• 4 бонус-урока
• Еженедельные разборы ваших вопросов с куратором
• Еженедельные групповые практики с куратором
• Приветственный и выпускной вебинары с Александром и Анной
• Воркбук (рабочая тетрадь)

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

ПРЕДОБУЧЕНИЕ

Знакомство с курсом

• Узнаете, как будете учиться на курсе
• Научитесь пользоваться учебной платформой

Знакомство с собой

• Поставите цели на курс
• Зарядитесь мотивацией, чтобы дойти до конца и получить результат

Знакомство с попутчиками

• Познакомитесь с другими участницами курса в групповом чате

ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ

Урок 1.1 - Гармония с прошлым

• Поймете, как избавиться от негативных установок прошлого
• Получите инструменты, чтобы забыть бывшего, простить родителей
• Перестанете жалеть о прошлом, отпустите его

Урок 2.1 - Гармония с эмоциями

• Очиститесь от негативных эмоций и вздохнете полной грудью
• Определите истинные желания, которые на самом деле принесут вам удовлетворение и счастье
• Получите инструменты для поднятия самооценки и уверенности в себе

Урок 3.1 - Гармония с личными границами

• Узнаете как выставлять границы, не растворяясь в других
• Научитесь говорить о своих желаниях прямо и без стеснения
• Станете независимы от чужого мнения

БОНУС-УРОК:
Теория привязанности: как понять себя и других

В результате 1-й недели:

• Перестанете зацикливаться на негативном опыте прошлого для уверенных шагов в будущее
• Осознаете личные границы в пользу своих интересов, а не чужих
• Обретете уверенность в себе и почувствуете способность к трансформационным переменам

ГАРМОНИЯ С ДРУГИМИ

Урок 1.2 - Гармония на уровне тела

• Узнаете секреты женской привлекательности и поведения на первом свидании
• Изучите основы психосоматики, чтобы забыть про болезни “от нервов”
• Поймете, как обрести сексуальную гармонию

Урок 2.2 - Гармония на уровне эмоций

• Узнаете, как установить эмоциональную близость с мужчиной
• Поймете, как безболезненно решать конфликты в отношениях
• Узнаете, как мотивировать мужчину на поступки, больше зарабатывать, сделать предложение

Урок 3.2 - Гармония на уровне души

• Узнаете, как найти своего мужчину и построить с ним серьезные отношения
• Получите инструменты, помогающие стать для мужчины ценной
• Узнаете семейные секреты: как жить душа в душу

БОНУС-УРОК:
Как распознать абьюзера и не попасться на манипуляции

БОНУС-УРОК:
Эффективное разрешение конфликтов: с мужем, детьми, родственниками, коллегами.

В результате 2-й недели:

• Узнаете, как привлечь внимание мужчины и заложить основу счастливых отношений
• Поймете, как строить гармоничные отношения с окружающими людьми, основанные на уважении и взаимопонимании

ГАРМОНИЯ С МИРОМ

Урок 1.3 - Гармония с энергией

• Сможете избавиться от прокрастинации и лени
• Научитесь быть энергичной и легкой
• Почувствуете себя в гармонии со Вселенной

Урок 2.3 - Гармония с деньгами

• Узнаете, как зарабатывать в легкости
• Разрешите себе тратить больше денег на себя, а не по остаточному принципу
• Почувствуете гармонию в отношениях с деньгами

Урок 3.3 - Гармония с призванием

• Получите рекомендации, как найти свое предназначение
• Поймете, чем на самом деле хотите заниматься
• Узнаете, как можно изменить свою судьбу

БОНУС-УРОК:
Гармония с едой: психологические причины переедания и как перестать заедать эмоции.

В результате 3-й недели:

• Перезагрузите свое отношение к деньгам, чтобы достичь желаемых финансовых целей.
• Поймете, как найти прибыльное дело по душе

ПОДВОДИМ ИТОГИ

• Суммируем изученное и сделанное
• Получаем обратную связь
• Формируем видение будущего

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Для себя
Модуль 1 Фундамент
Модуль 2 Смысл жизни
Модуль 3 Отношения и сексуальность
Модуль 4 Деньги
Модуль 5 Таланты и сверхспособности
Модуль 6 Высшая миссия
Модуль 7 Предназначение, дело жизни и уникальный код проявления

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

То есть он живет с постоянным мыслекрутом, тревожностью, беспокойством, депрессией. Его мучают неприятные эмоции, такие как: ревность, зависть, раздражительность, давящее чувство вины или обиды. Человек живет в постоянных душевных терзаниях и страданиях. При этом он испытывает не только душевные, но так же и телесные страдания. И вот здесь, нужно сказать про ряд очень интересных исследований деятельности мозга людей, которые испытывали постоянную душевную боль.

И оказалась что реакция мозга на эту душевную боль точно такая же, как на боль реальную физическую!

То есть, одни и те же зоны мозга обрабатывают, как боль физическую, так и боль душевную!

А метафора под названием «душа болит и сердце плачет» оказывается вовсе не метафорой, а абсолютной «буквальщиной».

Иными словами, человек мучается от вполне реальной, а отнюдь не вымышленной боли.

И именно эта боль мешает ему жить, пожирая его силы, энергию и ресурсы его мозга!

Но, к сожалению, абсолютное большинство не только обычных людей, но даже врачей, не знают про это ничего. И поэтому немудрено, что во врачебной среде сформировалось отношение к этому как к некой блажи и фантазиям. И когда человек жалуется на подобные переживания, симптоматику, комплекс ощущений, то ему чаще всего просто выписывают успокоительное, либо что посерьезнее.

Что просто ГЛУШИТ симптоматику, СОВЕРШЕННО НЕ УСТРАНЯЯ при этом ГЛАВНОЙ ПРИЧИНЫ!!!
- На вот тебе дружочек, таблеточку нейролептика, полегчает! Ну, или…

Иными словами, люди совершенно не понимают, что их страдания – это не просто фантомные галлюцинации, неких терзаний души, а вполне конкретные, логичные и объяснимые процессы, которые происходят в их мозге и теле! И приводят к тем комплексам ощущений и симптомам, от которых человек мучается и страдает!

И на семинаре, безусловно, будет сделан не только подробнейший и детальнейший разбор и анализ подобных случаев!

Но и будет дана схема, как самостоятельно разрывать эту порочную связь причин и следствий! Ошибок, полученных в результате неправильного программирования человеческого мозга в детстве и боли и страданий от этих ошибок во взрослой жизни!

Но! Все по порядку!
Итак, никто не задается вопросом, почему же на самом деле человек живет столь несчастным. А ответ на самом деле прост. Все потому, что он хронически несвободен. Живет безрадостной и чаще всего даже не своей жизнью.

• Не может, например, делать то что хочет, по причине внутренних ограничений и запретов, страхов, тревожности, чувства стыда.
• И, одновременно с этим, вынужден хронически делать, то чего ему делать не нравится, что он делать не хочет, но вынужден делать это по ряду причин и «важных» обстоятельств.

Так вот, почему и как наш мозг оказывается рабом внутренних программ?
Как это происходит!?

А закладывается это все в детстве, когда у ребенка, в буквальном смысле слова, отнимают его положительные эмоции, на уровне рефлексов головного мозга ему запрещают радоваться, отбирают спонтанность, происходит акт негативного научения и закрепления этих вредоносных программ.

А спонтанность и свобода являются источниками счастья и радости в жизни, и именно их с самого детства жестоко ограничивают, запрещают и обуславливают.

В качестве примера можно привести школу времен позднего СССР. Ни ту школу, которую мы знаем из замечательных и радужных детских книг и советских фильмов, а ту реальную школу из нашей с вами жизни.

Мучительные пробуждения каждое утро и первая мысль: «Ох, б**ть, опять!».

В состоянии зомби подъем, завтрак, когда желудок еще не проснулся, аппетита нет, но ты понимаешь что тебе надо что то сожрать, запихнуть в себя, что бы не мучится, через пару часов, от чувства голода, и ты запихиваешь это в себя, хотя твой организм вопит и сопротивляется этому.

Затем ты ковыляешь до этого учреждения с тяжелым ранцем, имеющим вес рюкзака морпеха. Который портит твою осанку, вызывает перенапряжение плечевых мышц и мышц шеи, формирует остеохондроз, который в дальнейшем приведет к протрузиям и грыжам грудного и шейного отделов позвоночника. И который, кстати, не лечит современная медицина кроме как операцией.

Затем ты сидишь в одной и той же зафиксированной позе часами, преодолевая мучительное желание спать и подавляя абсолютно естественные желания подвигаться и размяться. И даже на переменах, когда тело твое, естественным образом, пытается скомпенсировать недостаток двигательной активности, тебя ловят за шкирку в коридоре и начинают стыдить, подвергая остракизму, третированию и всяческим унижениям.

А особо отличившихся, чье тело стремится сохранить свое здоровье и нормальное самочувствие сильнее и отчаяннее всего, вешают на «доску почета», что бы уже вся школа могла смеяться, издеваться и глумится над ними. Этакая публичная «моральная порка».

А после школы ты идешь домой, и над тобой висит ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ! А единственная забота родителей, это не твое здоровье, самочувствие и настроение, а твои оценки!

И так изо дня в день, из года в год в теле копится напряжение, зажимы и блоки.

Потому что, с точки зрения биологии, ни одно нормальное живое существо не будет себя так вести, будучи в своем естественном природном состоянии. Т.е. это пример жесткого обуславливания и дрессировки, которая длится с самого детства до 17-18 лет. А потом еще и продолжается в институте.

И для чего?!
Все для того, чтобы потом всю оставшуюся жизнь быть винтиком в системе? Годами просиживая свою жизнь в офисе, сгорбясь за компом или перекладывая бумажки с места на место? И еще дальше гробя свою жизнь и свое здоровье?

Абсурдно и глупо! Ради чего это все?!

Нет! Пришло время освободиться от всего этого застарелого де**ма!

• Я научу вас что делать и как, для того что бы полностью освободить свое тело от зажимов и блоков, а свой мозг от выученной беспомощности и негативных ограничивающих программ!
• Я объясню вам, почему мы ведёмся на эти манипуляции, будучи даже очень взрослыми?!
• Что такое социальные нео-инстинкты и почему мы не можем им сопротивляться?!
• Что лежит в основе самообучения мозга?!
• Что такое имплицитное моделирование и как оно формирует наше программное обеспечение?!
• Как в результате этого моделирования, мозг перестраивает свою работу и формирует цепочки новых рефлекторных взаимодействий. Иными словами, за счет какого механизма происходит наша дрессировка и как заставить этот механизм работать в обратную сторону.
• Как технически грамотно осуществить социальное депрограммирование, что бы поменять программы нашего биокомпьютера и вернуть утраченные в детстве спонтанность и свободу. А вместе с ними радость, яркость восприятия и счастье.

Именно поэтому я назвал этот образовательный семинар:

«Фундамент внутренней свободы»!
Потому что в рамках него я не только объясню участникам принципы необходимые для гарантированного получения 100% результата в терапии. Но и объясню по шагам последовательность действий, необходимых и достаточных для того что бы вернуть себе утраченное в детстве счастье.

• Я объясню, что такое моторная кора и какое место её рефлексы занимают в иерархии неврозов.
• Я расскажу участникам что такое панцирь невротика и шлем невротика, а так же как и за счет чего они формируются.
• Объясню также и то, почему их тело является для них тюрьмой и источником страданий.
• Так же я объясню систему рефлексов, которая приводит к формированию различных хронических заболеваний. Вы узнаете про этот огромный многокаскадный механизм.
• Вы даже узнаете что общего между такими, казалось бы далекими друг от друга вещами, как йога и страшная средневековая пытка «вытягивание жил».
• Вы поймете, каким образом ваш собственный мозг пытает вас исходя из самых лучших побуждений.
• И наконец, вы научитесь понимать внутреннюю, физиологическую логику работы вашего биокомпьютера. И поймете, каким образом и в каком направлении, вам необходимо двигаться для того что бы полностью освободить свое тело от всех неприятных эмоций, ощущений, блоков и зажимов.

Поэтому изучай прямо сейчас, не откладывая!
Свобода вашего тела и вашей жизни в ваших руках!

Вебинар состоится: 28 января 2024 г., 12:00 МСК
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вы хотите:
-Перестать ревновать и сравнивать себя с теми, кто помоложе, покрасивее, похитрее и т.д.
-Уверенно себя чувствовать в любом обществе, притягивать взгляды, вызывать восхищение и интерес
-Стать единственной для своего мужчины, вернуть страсть, заботу и романтику в ваши отношения
-Выйти на новый уровень реализации, банковских чеков, масштаба и яркости жизни
-Купаться в комплиментах, ухаживаниях, цветах, подарках от мужчин


-4 часа практической работы
(с перерывом на обед)
-4 уровня Ценности Женщины: диагностика и задания по каждому уровню
-Практики, техники и упражнения, которые увеличат вашу САМОЦЕННОСТЬ и значимость для мужчин и общества


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Пульт» — программа, созданая специалистами по работе с зависимым поведением. В этом курсе сочетаются методы из разных подходов: когнитивно-поведенческой, эмоционально-ориентированной, телесной и гештальт терапии.

Курс разделе на несколько блоков, что делает его легким, доступным и простым для восприятия. Особая компоновка теории и практики помогает снизить сопротивление.

«Пульт» поможет вам лучше понимать себя, разобраться со сложными переживаниями, научиться контролировать тягу к игре.

Как построена программа:

Каждый день вы открываете новый текст с теоретической информацией и рекомендациями, а так же задание и практики, выполнение которых формирует новый взгляд на себя, жизнь и мотивирует к действиям.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-тренинг
2 февраля - 5 апреля с 18.00 -19.30 (Мск)
10 встреч по пятницам с 18.00 (мск) + запись

Возможно, это будут самые важные 2,5 месяца вашей жизни. Потому что вы узнаете о себе много нового. Раскроете свой потенциал, свои возможности, сильные стороны и уникальность!
В жизни всегда наступает момент, когда ты задаешь себе вопросы: Чего я хочу? Счастлив ли я на своем месте? Реализован ли я? В чём моё призвание и смысл жизни? Для чего я живу?

КТО Я И ЗАЧЕМ?
Самоопределение человека не кончается выбором профессии. Многие в поиске себя всю жизнь. И находят свое призвание уже в зрелом возрасте.
Призвание есть у каждого, но далеко не все осознают и воплощают его в своей жизни.
Если вы не можете найти свое призвание, вы плывёте в потоке событий, в котором от вас ничего не зависит.
Тренинг для тех, кто так не хочет…
На нем Вы сможете найти себя и начать движение к самореализации.

Этот тренинг для тех:
- кто хочет раскрыть себя, свой потенциал, свои возможности
- кто хочет понять, что ему мешает двигаться вперед и проработать это
- кто не может найти себя после декрета, развода, переезда, смены работы
- кому сложно найти свое дело и реализоваться
- кто сомневается, что находится на своем месте
- чья деятельность не приносит удовольствия
- кто чувствует, что в суете упускает в жизни нечто важное

Спойлер: Программа:

Программа

1 встреча. Анализ себя. Кто Я?

Самоанализ. «Как я реализую себя в мире?»
Практика. Тестирование актуального уровня самореализации.
Создаем образ желаемой самореализации.
Проактивная и реактивная позиции в жизни человека
Неудовлетворённость в жизни человека (что она дает, на что влияет)
Схема «Хочу, могу, важно мне, важно миру»

2 встреча. Дело жизни. Работа, профессия, хобби

Что такое «дело жизни»?
В чем разница между понятиями «профессия», «работа», «хобби», в каких соотношениях они находятся. Разбор примеров.
Как современность изменила подход к выбору профессии и работы.
Какое место занимает хобби в вашей жизни?
Что ваше хобби может рассказать о вас?
Практика. Составление таблицы критериев к выбору работы.

3 встреча. Призвание, предназначение, самореализация

Что означают эти понятия?
Как искать свое призвание?
В своём ли направлении вы двигаетесь? 3 признака того, что вы следуете своему предназначению.
Самореализация: процесс или конкретный результат?
Анализ факторов, влияющих на вашу самореализацию: генетика, семья, социальная среда, труд, поиск, интуиция, установки.
Разбор примеров.

4 встреча. Диагностика сферы желаний. Чего я хочу?

Как понять, чего я на самом деле хочу и что мне интересно?
Откуда приходят желания и можно ли им доверять?
Можно ли быть счастливым, не ставя себе целей?
Что делать с желаниями: воплощать, откладывать, отказываться?
Что делать, если желания приносят мне очевидный вред?
Маркеры интереса.
Роль интереса в учебной и профессиональной деятельности
Практика. Упражнение на ощущения счастья. 3 вопроса к моим желаниям. Карта желаний

5 встреча. Диагностика сферы возможностей. Что я могу?

Что важнее: природные способности (задатки) или приобретённые знания и умения?
Достаточно ли для самореализации упорного труда или нужен ещё и талант?
Что я вижу, как свои сильные стороны?
За что меня ценят другие?
Практика. Техника - анализ своих сильных сторон

6 встреча. Диагностика сферы ограничений. Что мне мешает?

Свобода и ограничения при самореализации
Лень и прокрастинации
Ограничивающие установки
Мои и чужие страхи, сомнения
Слабые стороны, ограничения или недостатки
Анализ опыта, где вы не добились успеха.
Практика. Техника - исследование и переоценка своих недостатков

7 встреча. Диагностика сферы ценностей. Что мне важно?

Личные смыслы и ценности
Что значит действовать в соответствии со своими ценностями
Ценности и принятие решений
Ценности и изменения в жизни: ради чего что-то менять
Ради чего терпеть дискомфорт, когда хочешь чего-то достичь
Практика. Техника выявления своих ценностей

8 встреча. Диагностика сферы уникальности. Что есть только у меня?

Векторы индивидуальности.
Индивидуальные особенности темперамента.
Нейро- и психотипы: возможности и ограничения, с ними связанные.
Определение точек приложения сил с учетом индивидуальных особенностей
Практика. Упражнение «Точка оптимального приложение усилий.»

9 встреча. Поиск предназначения. Зачем Я?

Моя миссия. Я для мира.
Что такое «служение». В чем нуждается мир?
Какой след я оставляю в жизни других?
Масштаб личности и попытка изменить мир: размер имеет значение
Практика. Составляем свою карту предназначения.

10 вебинар (бонус). Как помочь ребёнку найти свое предназначение?

Предназначение и возраст: когда и как начинать
Разбор рекомендаций по возрастам.
Родительские ожидания и родительские надежды
Главные ловушки на этом пути: династийность, амбиции родителей, воплощение своей мечты через ребёнка
Практика. Упражнение на анализ и проработку своих ожиданий от ребёнка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...