Новые складчины | страница 34

​

7-17 августа

Авторский курс Ирины Ковалевой.

Умение презентовать себя обязательно понадобится, если вы хотите:
- проводить запоминающиеся публичные выступления и перестать бояться выступать перед аудиторией;
- с успехом продавать свои услуги или товары;
- уверенно общаться на разных площадках;
- научиться ярко проявляться среди своих друзей и знакомых;
- успешно проходить собеседования и проводить переговоры;
- быть для окружающих яркой и харизматичной личностью

7-17 августа
10 уроков длительностью 15-20 минут (в записи). Уроки появляются ежедневно.
9 заданий. Задания, которые на практике прокачают ваш навык самопрезентации. Обратная связь ведущего курса в What's up чате.
Двухчасовой вебинар по окончанию курса посвященный ответам на вопросы участников, по теме курса.

Не задумываясь, вы ежедневно естественным путем презентуете себя миру: выбираете определенную одежду, общаетесь с коллегами, т.е. автоматически создаете о себе какое-либо впечатление перед окружающими.

Однако такая самопрезентация далеко не всегда эффективна, а потому требует корректировки для достижения желаемого эффекта. А вот осознанная и спланированная самопрезентация называется искусственной. И вот как раз ей должен овладеть каждый, кто ставит перед собой задачу научиться эффектно преподносить себя.

Что вы крутите в голове перед выступлением или собеседованием?
Ваш внутренний монолог напрямую связан с тем, что вы делаете, что говорите и как вас воспринимают люди. Как поставить его себе на службу? Какие ментальные установки могут помочь вам обрести уверенность в себе?

Как эффектно начать и красиво закончить самопрезентацию или выступление?
Важнейшие сегменты выступления - старт и финиш. Они особенно запоминаются слушателям. Хорошо подготовленное вступление позволит успешно пройти начальную фазу выступления, для которой часто характерно излишнее волнение. А заготовленный финал оставит у собеседника яркое впечатление о вас./

Роль интриги в самопредставлении.
Почему так важно заинтриговать и вовлечь свою аудиторию в общение? "Закинуть удочку", заинтересовать собеседника каким-либо фактом, пообещать решение какого-либо вопроса - верный способ притянуть внимание к выступлению или общению.

Спойлер: Содержание курса

Урок 1.
Введение в систему «свой-чужой». Что такое спонтанное и искусственное общение? Почему почти все люди боятся публичных выступлений? Как формируется навык профессионального спикера? Что такое эффект Фокса и в чем состоит психология восприятия?

Урок 2. Невербальные жесты выступающего.
Как люди считывают жесты и позы выступающего? Влияние открытых и закрытых жестов на аудиторию. Виды взглядов при выступлении перед аудиторией. Работа с руками: куда деть руки при выступлении? Практический разбор жестов спикеров.

Урок 3. Невербальные жесты слушателей.
Сигналы внимания и невнимания зала и как ими руководить? Как оратору следует подстраиваться под сигналы аудитории? Саботажник среди зрителей - что делать? Ответы на неудобные вопросы. Практический разбор поз и невербальных сигналов зрителей.

Урок 4. Невербальное общение в разговоре тет-а-тет.
Особенности самопрезентации в индивидуальном общении тет-а-тет. Отзеркаливание и его эффективное использование. Как руководить ходом беседы? Кто такой ведущий и ведомый в разговоре? Как и зачем настраивать собеседника на разговор? Виды взглядов при персональном общении. Практический разбор на примере ведущих телепередач.

Урок 5. Внимание, начало!
Как собирать внимание аудитории перед началом? Почему важно продумывать все детали начала выступления? Как ярко представить себя и зацепить внимание слушателя? Примеры удачного и плохого самопредставления.

Урок 6. Искусство интриги.
Как этот прием будет полезен в повседневной жизни? Техники захвата внимания зрителя и собеседников. Как научиться интриговать и держать внимание собеседников?

Урок 7. Внутренний монолог.
Внутренний монолог – инструмент эффективной самопрезентации. Ментальные и образные установки, которые работают на желаемый результат.

Урок 8. Архитектоника.
Знакомство со структурой построения вашего идеального выступления.

Урок 9. Рефрейминг в общении.
Рефрейминг - инструмент вербального общения. Как замена слов и терминов в вашей речи влияет на слушателей и на конечный результат? Как влиять на восприятие собеседников с помощью альтернативных интерпретаций событий и фактов? Практические примеры рефрейминга для применения в повседневной жизни.

Урок 10. Заключение.
Как заканчивать выступление?

Фрагмент уроков по теме "Невербальное общение"
"Общение всегда строится на вербальных и невербальных сигналах. Поэтому мы улавливаем недосказанное, бессознательно считываем собеседника. Например, вы можете распознать, что человек раздражен: руки скрещены, взгляд в сторону, поджаты губы, ноздри раздуты. Сейчас мы это проговорили, а мозг расшифровывает сигналы подсознания автоматически. Сознательно мы редко анализируем жесты собеседника, но также редко отслеживаем и свои жесты и позы. Получается, что другие люди, в свою очередь, считывают наши неуверенность или страх.
Для построения успешной карьеры, счастливых отношений жизненно необходимо сознательно управлять теми невербальными сигналами, которые вы посылаете в мир."

Если хотите узнать, как грамотно пользоваться языком тела, то приглашаю Вас записаться на курс "Искусство самопрезентации и публичных выступлений"!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему учит практикум?
Не искать недостатки в своей внешности
Выполняя упражнения вы учитесь не концентрироваться на своих "изъянах".

Перестанете смотреть первым делом в зеркале на нелюбимые части тела.
Не сравнивать свое тело с телами других женщин
Больше не будет места конкуренции "Кто самый красивый?". Каждый красив по-своему. Вместо этого вы учитесь замечать свои особенности, смотреть на себя как на человека достойного любви и принятия.

Смягчить голос внутреннего критика
Задания курса направлены на то, что бы вы обращались с собой так, как с лучшим другом. Перестали думали о себе гадости, которые другому человека никогда бы и не сказали.

Заботиться о себе
С самого первого урока вы начинаете относиться к себе бережно, к тому телу, которое есть уже сейчас. Вы узнаете, что является заботой именно для вас и встроите ее в свою рутину.

Как устроен практикум?
18 видеоуроков
Практические задания
Работа со стыдом,
сверхценностью внешности,
сравнением себя с другими,
страхом принятия (понимание принятие как антипрогресса),
негативными мыслями о себе и своем теле.
Напутствие для дальнейшего развития
Список полезных источников: книг по принятию, фильмов для вдохновения на любовь к себе.

Список уроков
1. Как связано непринятие своего тела и проблемы с питанием и весом?
2. Как относиться с уважением уже сейчас к тому телу, которое у меня есть?
3. Толстые разговоры и толстые мысли.
4. Как создать бодинейтральную среду, которая помогает с принятием?
5. Страх, который мешает принять свое тело. Работа со стыдом.
6. Последствия непринятия себя. Лейкопластыри, которые не помогают принять свое тело.
7. Выбираем свой уровень принятия. Что поможет его достичь?
8. Почему возникла сверхценность внешности? Работа с интроектами.
9. Практика благодарности телу.
10. Как работать с внутренним критиком? Упражнение "Диалог с ангелом".
11. Меняю угол зрения: вместо недостатков, замечаю свою аутентичность.
12. Почему мы сравниваем себя с другими? Что поможет перестать?
13. К себе как к самому дорогому другу. Техники самосострадания. Медитация любящей доброты.
14. Одна идея, которая перевернет ваш взгляд на себя. Практика центрирования
15. Теория парадоксальных изменений. Изменения без борьбы с собой.
16. Как проявить любовь к себе?
17. Урок про границы и проекции
18. Заключительный урок, напутствие на дальнейший прогресс в принятии своего тела. Список книг, техник и упражнений, и фильмов.

Тариф Самостоятельное изучение
18 видеоуроков
против внутреннего критика, сравнений себя с другими, сверхценности внешности.
20+ практических заданий
для развития бодинейтральности, доброжелательного отношения к своему телу.
Дополнительно: список техник, книг и фильмов, помогающих в принятии

€ 150 € 89
12 000 рублей 7100 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ВЕБИНАР «КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ КРИТИКЕ И ЖЕНСКИМ МАНИПУЛЯЦИЯМ»

Женщинам от природы более свойственны манипуляции, в отличии от мужчин. Поэтому мужчинам нужно обязательно эти моменты изучать.

На вебинаре расскажу про виды манипуляции. Как видеть и пресекать сразу все манипуляции. Ставить на место.

Когда на человека давят морально и манипулируют, он не может быть спонтанным. Не может уверенно действовать, так как боится получить негативную реакцию в свой адрес. Не может понять свои желания.

Вебинар для тех, у кого повышенная уязвимость и ранимость к критике. Кто боится быть собой настоящим. Боится лишнего сказать. Боится конфликтов. Постоянно испытывает чувство вины и комплекс неполноценности. Кто ведет себя неестественно с противоположным полом.

На вебинаре мы пойдем по схеме:

Мало ответить грамотно на критику, нужно проработать слабые места, за которые другие цепляют вас.
Прорабатывать психотравмы, когда была критика и манипуляции, когда сформировалась эта уязвимость, ощущение неполноценности.
Отделиться от критикующего и его критики, чтобы почувствовать себя независимым от его мнения.
Успокоить внутреннего критика, чтобы вы сами себя не гнобили и не обесценивали.
Освоить техники и способы реагирования на критику и манипуляции. Понимать по каким мотивам человек так действует в вашу сторону.

Ведущий — консультант КТЦ Бурхан Михаил Петров.

Вебинар состоится: 13 августа 2023 (воскресенье), начало в 12:00 МСК

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

20 практических заданий из онлайн-марафона про внутреннюю свободу и гармонию.

Что в дневнике:

➤ Блок про Отношения. Цель этого блока в установлении здоровых отношений с самой собой, с миром, с семьей.
➤ Блок про Предназначение и смысл. Цель этого блока понять свою глубину и ценность для этого мира.
➤ Блок про Цели. Ясность относительно своих планов на жизнь и достижения целей будет внесена.
➤ Блок про Мужчин и женственность. Цель этого блока: понимание своих и чужих потребностей в отношениях, закрытие потребностей из травматичных прошлых историй с родителями и бывшими партнерами.
➤ Блок про Травмы из прошлого. Проработаем, очистимся.
➤ Блок про Самооценку и уверенность в себе.

Через 21 день марафона самоощущение будет совсем иное. Потому что мы установим твердую платформу, на которую опирается уверенность в себе.

Этот марафон для тебя, если ты:

➤ Зашла в тупик
➤ Не хватает энергии
➤ Ищешь гармонию и равновесие в жизни
➤ Хочешь избавиться от обид и чувства вины
➤ Не можешь понять свои желания и разобраться в себе
➤ Необходимо повысить самооценку и полюбить себя
➤ Нужно выкинуть лишний мусор из головы
➤ Хочешь расправить крылья и стать счастливее

Здесь найдёшь самые-самые сливки работающих авторских интересных упражнений.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самооценка наше всё – Дневник марафона

Презентую еще один самостоятельный проект. Книга-тренинг #самооценканашевсемарафон.

Она родилась из одноименного тренинга, так что все практики отработаны, отшлифованы и проверены 100+ девушками. #вседовольны.

Что внутри: 20 простых, но эффективных, упражнений на прокачку самооценки и уверенности в себе #надобрать.

Прикрепляю отзыв ко всем тем упражнениям, которые даются в моей книге:

⭐ Маргарита Дуванова

Пост-отчет. Итог супер-мега-результативного (для меня) марафона “21 день. Любовь к себе. Самооценка наше всё” #самооценканашевсемарафон #самооценканашевсе

Делюсь с миром тем что стало итогом этой работы и радости участия в этом потоке…) Которое является началом ….

Мне стало таааак хорошо и спокойно внутри, от того что я наконец то начала признавать что все все все меня окружающее это я создала сама, мое творение, хотя и не всегда это приятные вещи, но факт остается фактом. Вместе со спокойствием пришло и еще желание ЖИТЬ, творить, любить, дарить, не зависимо от внешних обстоятельств, прям внутренний драйв такой… Приятный))) И делать это все от избытка любви к себе…., а не дефицита и желания выжить.

Каждый день я тренировала и развивала свой навык жить в радости, да, это можно тренировать и держать фокус приумножая и развивая, да, благодаря тому что Светлана давала нам работающие, интересные, креаитивные, разные, и…практические задания. И мне понравилось то что они гармонично вписывались в повседневную жизнь.

Я стала делать то что давно знала «полезно и хорошо», но не делала, начала завершать много начатых дел и такие что прям нннадо, но не бралось, а тут оп, и пошло дело, причем в заданиях этого не было, все как будто бы – «само». Это радует и дает много энергии.

Хочу, отметить что программа гармонично составлена и реально постепенно самооценка поднималась, крепла уверенность в себе и то что я ощущаю сейчас я желаю этого всем…).

И еще…. Появилась вера в то что можно, лююююди, реально МОЖНО жить ПО ДРУГОМУ, в другом состоянии, и из него уже создавать то что хочется Душе… А не уму и страхам.

За это время случилось со мною понимание, открытие – что не перекроить/переделать себя надо ради счастливой жизни, а открыть то лучшее что уже есть во мне, внутри, и в каждом из нас… Для этого есть куча способов…) самых разных. И для этого надо трудится, ну чтоб раскрыть, да, не все легко, да, но в поле с классным коучем и группой все возможно, и бонусы от жизни и подарки и открывающиеся возможности этого стоят. Теперь я это знаю на уровне тела и опыта проживания.

Были и вызовы себе, да, и это давало прорыв в сознании. Все пройти мне помогло мое реальное желание, намерение выйти на новый уровень. Там, созревшее внутри. Как потребности Души, Духа, желание реальной реализации и классной настоящей жизни!

Мне хочется сейчас всем пожелать самых вкусных и мега крутых открытий внутри, и пожалуйста, пробуйте новое, участвуйте в проектах клевых мега жизненных и интересных людей!!!) В этом заложено столько возможностей, когда в потоке, когда есть поддержка, когда есть обязательства (что тоже важно, даже когда хочется легкой радостной жизни . Слушайте свой импульс внутри, идите на то и туда куда зовет сердце… Где чувствуете возможность трансформации, интерес…

Я безумно счастлива что Светлана Федорова запустила свои марафоны. В ее поле хочется быть чемпионкой, хочется делать то что она дает и двигать/наполнять/менять/ЛЮБИТЬ свое пространство… А инструменты офигенно простые и рабочие)))

Зачем тебе #самооценканашевсемарафон:

1. В первую очередь, чтобы с благодарностью и любовью относится к своему телу независимо от его внешнего вида и НЕ париться, снова и снова, день за днём, что что-то в нём не так: что, блин!, оно стареет.

2. Отличное вдохновляющее к жизни средство, приносящее вполне себе существенные результаты: качественно новые, гармоничные отношения со своим телом, с мужчинами, с миром, с близкими, наконец-то финансовые возможности начали расширяться у участниц марафона и пошла движуха вообще в сторону добра, позитива и счастья..

3. Жить расслабленно, зная, что всё ТВОЁ мимо тебя не пройдёт.

Что выбираешь?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...