Новые складчины | страница 2

​

Женщины приходят в эту тему не потому что “хочется антиэйдж”. А потому что в какой-то момент ловят себя на мысли:
«Я стала выглядеть уставшей. Причём резко»
«Лицо вроде держится, а тело поплыло»
«Я ухаживаю, делаю процедуры, стараюсь… а ощущение свежести не возвращается»
«Я не узнаю себя в зеркале»
«Я стала хуже восстанавливаться: сон есть — сил нет»
«Я вроде живу нормально, но выглядеть “живой” перестала»

И самое неприятное — не сами изменения. А ощущение тумана:
«Я не понимаю, почему это происходит. И что с этим делать, кроме как ещё сильнее стараться».

Почему становится ещё тяжелее
Потому что вы уже многое пробовали:

• Меняли питание
• Покупали курсы / марафоны
• Ходили к специалистам
• Делали косметологию
• Добавляли "что-то полезное"

Почему “обычный антиэйдж” не срабатывает (и почему вы не виноваты)
Смотри, чаще всего происходит вот что.

Вы делаете “всё как надо”

• ухаживаете за лицом
• ходите на процедуры
• что-то меняете в питании
• покупаете курсы/рекомендации
• добавляете “полезное”

А ощущение всё равно такое: “я ухоженная, но уставшая”.
Почему так?

• Потому что вы пытаетесь “подкрасить” усталость, а не убрать причину
  Это как пытаться замазать синяки под глазами консилером, когда ты просто не вывозишь по ресурсу.
  Визуально можно “прикрыть”, но состояние всё равно проступает.
• Потому что большинство подходов работает по шаблону
  Универсальные схемы выглядят красиво, но они не учитывают, что у каждой женщины “провал” в своём месте.
  И когда вам дают очередной “общий план”, внутри появляется то самое:
  “опять меня ведут как всех”.
• Потому что после 35 тело начинает “считывать” перегруз быстрее
  И вот тут ловушка: вы стараетесь сильнее, добавляете больше всего…
  а тело воспринимает это как ещё одну нагрузку.
  И вместо “омоложения” получается ощущение, что вы всё время догоняете.
• Потому что без понятной логики вы всё время действуете наугад
  А от этого не появляется спокойствия.
  Появляется только:
  “я вложилась — а ясности нет”.
  И вот это чувство, честно, выматывает сильнее любых морщин.

Спойлер: Ваш маршрут к телу без возраста

1.Понимание причин старения
Сначала вы разберётесь, почему организм теряет энергию, появляются признаки старения и снижается ресурс тела.
Мы простым языком объясним, как работают митохондрии, гормоны и процессы клеточного старения.
Что изменится: Вы начнёте понимать сигналы своего организма и причины усталости, лишнего веса, ухудшения кожи и самочувствия.
Результат: Вы получите протокол питания и уйдет отечность до 3 кг лишнего веса на первой неделе.

2. Восстановление клеточной энергии
Вы узнаете, какие нутриенты, питание и стратегии помогают митохондриям снова вырабатывать энергию.
Результат: Больше сил, ясность мышления и ощущение внутреннего ресурса.

3.Снижение воспаления и защита клеток
Мы разберём, как хроническое воспаление ускоряет старение и что нужно сделать, чтобы остановить этот процесс. Организм начнет быстрее восстанавливаться.
Результат: Улучшение состояния кожи, снижение отёков и общее омоложение организма. Уй дут хронические боли, головная или суставная боль.

4. Баланс гормонов молодости
Вы узнаете, как питание, сон, нутриенты и образ жизни влияют на гормональную систему. Добавим протокол, который поможет наладить гормональный фон.
Результат: Улучшается настроение, нормализуется вес, кожа становится более упругой. Цикл становится регулярным и безболезненным, повышается либидо, улучшается качество кожи. Увеличивается резерв яичников, отодвигается менопауза, а у для тех, кто уже в процессе менопаузы, вход в нее будет мягким и не заметным, а для тех, кто уже в менопаузе уйдут приливы.

5. Современные anti-age инструменты
Вы познакомитесь с пептидами и современными стратегиями восстановления организма. Вы получите пептидный протокол внедрив который запустит цепочку восстановительных процессов в организме. Месяц используешь протокол и год он работает.
Что изменится: Запускаются процессы регенерации и обновления клеток.
Результат: Улучшается состояние кожи, она будет более плотная, глянцевая и приятная на ощупь, растяжки станут до 80% меньше , повышается выносливость и общий тонус организма.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Почки: строение и функции
• Диагностика заболеваний
• Пиелонефрит: причины, симптомы, течение, виды
• Питание при пиелонефрите
• Протокол оздоровления (21 день)
• Мочекаменная болезнь: причины, типы камней
• Питание при мочекаменной болезни
• Протокол оздоровления (14/10/14)
• Почечная недостаточность: причины, симптомы, стадии, прогноз
• Питание при почечной недостаточности
• Протокол оздоровления (21 день)
• Киста почки: классификация, симптомы, причины
• Протокол оздоровления (3 месяца)
• Гломерулонефрит: причины, симптомы, классификация
• Протокол оздоровления (4 недели)
• Нефроптоз: симптомы, причины, патогенез, классификация и стадии
• Протокол оздоровления (2 месяца)
• Разгрузка и очищение почек после застолья: развитие почечных болезней после застолий
• Протокол очищения и выведения шлаков и токсинов после праздников (10 дней)
• Дополнительные рецепты для здоровья почек
• Целебные звуки для почек
• Методика постукивания для здоровья почек
• Упражнения для здоровья почек
• Психосоматика заболеваний почек

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На этом курсе в простой и наглядной форме представлены основы правильного питания и особенности физической активности в зависимости от цели: снижение веса, набор мышечной массы, поддержание здоровья. Даны базовые формулы для расчёта калорийности меню и рекомендации с учётом индивидуальных особенностей обмена веществ.

Сейчас очень много людей занимаются в фитнес-клубах или самостоятельно, но не всегда хватает знаний, чтобы и питание, и тренировки были построены безопасно и эффективно.
Кто-то хотел похудеть - в итоге накачал мышцы и стал ещё тяжелее, и суставы заболели.
Кто-то хотел красивый мышечный рельеф - после тренировок мышцы сжались ещё меньше, чем были.
Я хочу поделиться своим опытом работы с клиентами в данной практике и дать информацию из проверенных источников, соответствующих требованиям доказательной медицины.

Программа курса
Диетология и нутрициология

• Основные термины, состав тела человека, особенности физиологии
• Формулы расчёта основного обмена и учёт физической активности
• Гормональная активность жировой ткани

Основы правильного питания

• Принципы сбалансированного питания
• Немного химии: Белки
• Немного химии: Жиры
• Немного химии: Углеводы
• Тест по основам питания

Питание для коррекции веса и фигуры

• Питание для снижения веса
• Питание для набора мышечной массы
• Здоровый образ жизни

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль 1: Комплексная диагностика и персонализированная тактика: эндокринные механизмы и практические алгоритмы.

Концепция Школы:

• Дать экспертную аналитику действующих рекомендаций по тактике ведения пациента с избыточной массой тела/ожирением.
• Разобрать плюсы и минусы, серые зоны в диагностике и тактике ведения пациента.
• На основании системного подхода разобрать причины набора массы тела.
• Обсудить плюсы и минусы современных способов снижения массы тела.
• Обсудить и предложить решение по оптимизации мультидисциплинарного подхода к пациенту с ожирением на практике. Чем больше специалистов консультирует одного пациента, тем больше назначений - что делать?
• Дать инструменты для эффективного и безопасного решения этой проблемы.
• Перспективы. Обзор исследований по данной теме.

Школа даст возможность рассмотреть проблему с позиции:

• Мультидисциплинарности. Взгляд эндокринолога, гастроэнтеролога, микробиолога, иммунолога, генетика, диетолога, нутрициолога, кардиолога, психолога на проблему ожирения.
• Персонализации. Расширенный перечень диагностических методов и рекомендаций по тактике ведения, в сравнении с классическим подходом.
• Интегративных стратегий, которых нет в конвенциональном подходе к этой проблеме. Стратегии позволяющие повысить эффективность и снизить риски стандартных подходов к терапии.
• Мультивекторности проблемы ожирения. Как вести пациента с ожирением врачу узкой специальности, учитывая патогенетического влияния ожирения на течение острых и хронических заболеваний.

Спойлер: Подробный лекционный план Школы

ВНИМАНИЕ! ВОЗМОЖНЫ ИЗМЕНЕНИЯ!

21-22 марта 2026 г.

I модуль - Комплексная диагностика и персонализированная тактика: эндокринные механизмы и практические алгоритмы

Спикеры:
Королев Александр
Фетисова Надежда
Болдырева Валерия

1 день
Спикер: Королев Александр
Актуальность проблемы ожирения

· Ожирение - глобальная пандемия.
· Ожирение как гетерогенное заболевание.
· Критика ИМТ и переход к фенотипированию ожирения.

§ Необходимость отхода от упрощенного взгляда «меньше ешь, больше двигайся».

§ Адольф Кетле и его индекс, удобный скрининговый инструмент для популяций, но с серьезными ограничениями на индивидуальном уровне.

§ Фенотипы ожирения, которые «не видит» ИМТ. «Skinny fat». Когда появился этот термин, признаки, причины формирования. Роль висцерального жира, влияние на метаболизм, риски для здоровья.

o Альтернативные антропометрические и метаболические индексы:

§ WHtR (Waist-to-Height Ratio): Отношение талии к росту. Порог >0.5 как универсальный маркер кардиометаболического риска.

§ WHT-5R, ABSI, BRI, WWI, BSA, CUN-BAE индексы

§ VAI (Visceral Adiposity Index): Индекс висцерального ожирения, расчетная модель, включающая ОТ, ИМТ, триглицериды и ЛПВП.

§ CMI, TyG index, WC/BMIxTyG index, METS-IR, METS-VF метаболические индексы.

o Клинические системы стадирования: EOSS. Разбор Эдмонтонской системы стадирования ожирения (EOSS). Переход от оценки килограммов к оценке влияния веса на здоровье (стадии 0-4).

· Жировая ткань как эндокринный орган и метаболический регулятор.

o Типы жировой ткани: белая (WAT), бурая (BAT), бежевая/brite (BAT-like). Сравнительная характеристика.

o Паракринный и аутокринный сигналинг:

§ Адипокины: лептин, адипонектин, резистин, висфатин, хемерин.

§ Цитокины

o Воспаление жировой ткани: ключевой патогенетический механизм.

o Инфламмасома NLRP3, поляризация макрофагов M1/M2

· Метаболическиий синдром, пересмотр дефиниций. От «смертельного квартета» к «клеточному хаосу». Сдвиг парадигмы – МС это:

o нарушение метаболической гибкости (Metabolic Inflexibility)

o системное воспаление (Inflammaging)

o митохондриальный коллапс

· Сахарный диабет 5 типа, как результат накопленного метаболического износа, дефицитов и снижения регенеративного потенциала.

Патофизиология «Износа» (The Wear and Tear Model):

o Митохондриальная недостаточность: истощение пула NAD+ и нарушение электронно-транспортной цепи как первопричина «энергетического коллапса».

o Сенесцентные клетки (Клетки-зомби): накопление стареющих клеток в поджелудочной железе и сосудах, которые поддерживают хроническое воспаление и блокируют регенерацию.

o Эпигенетический дрейф: как дефицит метильных групп (B9, B12, холин) «выключает» гены здорового метаболизма.

· Критический анализ действующих рекомендаций по тактике ведения пациента с ожирением. Критерии диагностики, серые зоны и системные ошибки в диагностике и тактике:

o Феномен TOFI (Thin Outside, Fat Inside): саркопеническое ожирение — нормальный ИМТ при критическом избытке висцерального жира.

o Игнорирование композиционного состава тела: почему биоимпедансометрия должна стать обязательным стандартом вместо ИМТ.

o Отсутствие оценки метаболического здоровья: почему 20% пациентов с ожирением «метаболически здоровы», а 30% людей с нормальным веса имеют метаболический синдром.

o Недооценка «Инсулинового шума» при нормальном сахаре. Высокий инсулин — это анаболический блок на жиросжигание и прямой путь к системному воспалению.

o Не учтена роль эндотоксинемии.

o Психосоматический блок: игнорирование типов пищевого поведения.

· Современные способы снижения массы тела. Экспертная аналитика: плюсы, минусы, потенциальные риски. Архитектура подходов к снижению массы тела: от бариатрии до биохакинга:

o Реалии клинических рекомендаций

o Эра пептидной терапии

o Кетогенные диеты и биохакинг голодания (IF/FMD)

o Нутрицевтическая «Фармакология»

o IV-терапия как катализатор

· Немедикаментозные методы управления массой тела

o Дифференцированная физическая активность:

· Кардио, силовые, HIIT, тренировки по пульсовым зонам, лактатному порогу

· Генетическое тестирование для определения предрасположенности к различным видам нагрузок (ACTN3, ACЕ, AMPD1, IL6)

o Митохондриальная терапия (Mito-Hacking). Методы восстановления числа и качества митохондрий:

· ИГТ (Интервальная гипокси-гипероксическая тренировка). «Утилизация» старых митохондрий и стимуляция роста новых.

· PBM-терапия (Фотобиомодуляция): Использование красного и ближнего ИК-света для активации цитохром-с-оксидазы в митохондриях.

o Гормезис. Использование малых доз стресса для активации защитных систем организма:

· Криотерапия: Активация бурого жира, который сжигает белый жир для получения тепла.

· Сауна: Стимуляция белков теплового шока (HSP).

o Работа с Vagus Nerve

· Стимуляция вагуса: Техники дыхания и воздействия для перевода организма из режима «бей или беги» (симпатика) в режим «отдыхай и переваривай» (парасимпатика). Без этого липолиз блокируется кортизолом.

Физиология регуляции массы тела

· Гормональный оркестр аппетита (лептин, грелин, инсулин, пептид YY, GLP-1).

· Роль гипоталамуса и нейропептидов. Битва в nucleus arcuate:

o Орексигенные нейропептиды: Нейропептид Y (NPY) и агути-родственный пептид (AgRP).

o Анорексигенные нейропептиды: Проопиомеланокортин (POMC) и кокаин-амфетамин-регулируемый транскрипт (CART).

· Нейромедиаторный профиль ПП:

o Дофамин (поиск награды), Серотонин (эмоциональное насыщение), ГАМК (тревожное переедание).

· Роль надпочечников. Активация ГГНО. Роль катехоламинов.

· Роль митохондрий и оксидативного стресса:

· Митохондрии как сенсоры нутриентов: роль цикла Кребса и бета-окисления жирных кислот.

· Митохондриальная дисфункция: когда митохондрии начинают производить АФК вместо АТФ.

· Оксидативный стресс: повреждение мембран адипоцитов и нарушение встраивания рецепторов GLUT-4.

Диагностика причин ожирения

· ЭТАП 1: Входной фильтр. Анамнез и заполнение опросников.

o Оценка пищевого поведения, количественного и качественного состава еды.

o Сон: качественные и количественные характеристики и риск апноэ.

o Прием лекарственных препаратов: прием КОК, антидепрессантов, ГКС, бета-блокаторов.

· ЭТАП 2: Метаболический профиль.

o Углеводный обмен

o Липидный профиль

· ЭТАП 3: TOBIN™ Framework. Расширенная модель поиска «первопричин» (root causes).

· T (Toxins): Токсины и их влияние. Обезогены: бисфенол А, фталаты. Тяжелые металлы. Пестициды. Микотоксины.

· O (Organ Dysfunction): Дисфункция органов. Гипотиреоз, гипогонадизм, гиперкортициз, «эстрогенодоминирование».

· B (Biochemical Imbalance): Биохимический дисбаланс. Оксидативный стресс. КЩР -хронический метаболический ацидоз. Мочевая кислота. Гомоцистеин. Гистамин.

· I (Infection/Inflammation): Инфекции и воспаление.

o Эндотоксинемия. Роль активации TLR4 на поверхности адипоцтов.

o Роль воспаления. Цитокины как причина лептино- и инсулинорезистентности.

o Пищевые непереносимости.

· N (Nutritional Deficiency): Дефицит питательных веществ. Витамин Д, витамины группы В, магний, йод, железо, хром, цинк, селен, L-крнитин.

2 день

Спикеры: Фетисова Надежда

Эндокринные механизмы формирования избыточной массы тела: биохимический оркестр. Фенотипирование пациента по эндокринному профилю. (4 часа)

· Тиреоидная ось. Т3 главные регулятор основного обмена.

· Стероидный баланс (эстрогены, тестостерон)

· ГГНО (кортизол, мелатонин)

· Cоматотропная ось

Патофизиология резистентности. «Сломанные датчики»:

· Лептинорезистентность. Мозг «не видит» запасы.

· Инсулинорезистентность - защитный механизм, направленный на предотвращение окислительного взрыва внутри клетки. Смена парадигмы от врага к защитнику.

o Вывод: бесполезно «пробивать» резистентность лекарственными препаратами, не снизив входящий поток энергии и не очистив «склад», запустив аутофагию.

· TOBIN Framework — поиск триггеров ИР и ЛР

· Интегративная стратегия «Взлома» резистентностей

Стратегии ведения пациента в зависимости от эндокринного профиля

(ЗГТ, БАД, пептидная терапия)

· Гипотиреоидный фенотип «Метаболический тормоз»

· Инсулинорезистентный фенотип «Анаболический блок»

· Стрессовый фенотип «Кортизольный живот»

· Гипогонадный фенотип «Дефицит драйва»

· Психогенный фенотип «Дофаминовая петля»

Диагностика

· CGM непрерывный мониторинг глюкозы. Правила работы и примеры.

o Оценка типологии графиков и нтерпретация:

§ «Американские горки» высокая вариабельность

§ «Плато» затяжной пик

§ «Ночные горы» гликемия во сне. Феномен утренней зари, эффект Сомоджи.

· Диагностика состава тела. Сравнение двухкомпонентных, трехкомпанентных, четырехкомпонентных методов оценки. Плюсы и минусы методов в практике врача.

· DEXA-сканирование. Золотой стандарт: самый точный метод оценки висцерального жира и плотности костей. Позволяет увидеть «скрытое ожирение»

Спикер: Болдырева Валерия

Диагностика (продолжение) (4 часа)

Инструментальная диагностика: Состав тела.

• Биоимпедансный анализ (BIA) как метаболическая карта. Сравнение различных анализаторов NewFace, InBody, медасс.

Принцип метода. Разбор ключевых показателей для интегративного врача:

• Фазовый угол (Phase Angle): Маркер целостности клеточных мембран и витальности. Низкий угол (<5.0) как признак воспаления и «уставших» клеток.

• Активная клеточная масса (АКМ/BCM): Метаболическое ядро организма. Падение АКМ при похудении — катастрофа.

• Соотношение ECW/TBW: Маркер скрытых отеков и воспаления.

• Висцеральный жир (VFA): Прямая корреляция с инсулинорезистентностью.

◦ Примеры протоколов skinny Fat, данные биоимпедансного анализа при снижении на GLP-1RA.

Лабораторная диагностика. Дорожная карта, поэтапная диагностика, обоснование целесообразности, от минимума к максимуму.

• Обязательная лабораторная панель. Разбор «оптимумов», а не референсов.

◦ Углеводный обмен: Глюкоза, HbA1c, инсулин, HOMA-IR и HOMA-B, TyG.

◦ Липидограмма: Переход от стандартного профиля к оценке sdLDL и индекса ТГ/ЛПВП.

◦ Щитовидная железа: ТТГ, Т4св, Т3св, анти-ТПО, реверсивный Т3. Связь субклинического гипотиреоза с лептинрезистентностью.

◦ Стероиды: Кортизол (слюна в 4 точках или суточная моча), АКТГ, тестостерон (общий, свободный), ДГЭА-сульфат, эстрадиол.

◦ Пролактин+макропролактин, ФСГ, ЛГ, ИФР-1, СТГ, ГСПГ

• Дополнительные маркеры.

◦ Адипокины: Лептин и Адипонектин. Соотношение Лептин/Адипонектин как предиктор кардиоваскулярного риска.

◦ Грелин

◦ Фруктозамин

◦ Мочевая кислота: не только риск подагры, но и прямой драйвер митохондриальной дисфункции и жирового гепатоза.

◦ Гистамин

◦ Гликированный альбумин: почему он информативнее Гликированного гемоглобина

◦ Маркеры воспаления: Высокочувствительный С-реактивный белок, Гомоцистеин, Ферритин, IL6.

◦ Нутритивный статус: Витамин D (25-OH), B12, Магний, Цинк, Селен, Йод в моче.

◦ Интоксикации. Обезогены. Тяжелые металлы.

◦ Паразитарные инвазии. Микозы.

• Новые и перспективные биомаркеры.

o Метаболомика: Органические кислоты, аминокислоты.

o Ось «костная ткань-жировая ткань»: Остеокальцин.

o Миокины: Иризин.

o Уровень мелатонина в слюне (ночной пик).

Интегративные методы терапии: синтез подходов

Диетотерапия и нутрицевтики

• Современные диетические стратегии. Разбор популярных диет с точки зрения практикующего врача. Кому, когда и что?

◦ Средиземноморская диета: Противовоспалительный эффект.

◦ Наиболее часто применяемые диеты - LCHF, Палео-АИП.

◦ Интервальное голодание (IF) и Time-Restricted Feeding (TRF): Влияние на аутофагию, циркадные ритмы, инсулин.

◦ Дневник питания, приложения – реальная практика врача.

• Нутрицевтическая поддержка.

◦ Детальный разбор механизмов действия ключевых нутрицевтиков при ожирении: Альфа-липоевая кислота, Инозитол, L-карнитин, Берберин, Коэнзим Q10, Куркумин, Ресвератрол, NAC, Джимнема, EGCG, Фазеоламин

◦ Метаболический хакинг:

• Натуральные миметики ГПП-1. Эффект природного Оземпика.

• Сенситайзеры Лептина. Восстановление сигнала сытости.

• Натуральные Сенелитики. Очистка от «клеток-зомби».

• Миметики ограничения калорий. Имитация биохимических маркеров голодания, запуск процессов аутофагии и жиросжигания без реального голода.

• Миметики физической нагрузки. Эффект спортзала.

IV-терапия.

• Этапность и планирование инфузионной терапии. Step-by-Step: Drainage & Detox - Metabolic Push - Anti-age & Support

• Функциональные группы препаратов IV-терапии при ожирении:

◦ Инсулиносенситайзеры. Главные игроки.

◦ Стимуляторы окисления жиров.

◦ Препараты, улучшающие энергетический обмен клетки.

◦ Гепатопротекторы и детоксиканты.

◦ Витаминные кофакторы.

◦ Аминокислотные комплексы

• У всех пациентов на слуху - «коктейль Майерса» и «Золушка».

• Инфузионные сенситайзеры ГПП-1.

Новейшие горизонты фармакотерапии

• Эра инкретинов: от моно- до три-агонистов. Реальная практика эндокринолога. Офф-лейбл применение.

• Другие пептиды в практике: трипептид меди, эпиталон, DSIP, mot-s «упражнение в шприце», соматомедин.

◦ Как избежать гипогликемии

◦ Как избежать дофаминового провала (ангедонии)

◦ Как избежать саркопении

Синтез и будущее

• Построение интегративной модели ведения пациента.

◦ Визуальная схема-алгоритм, объединяющая все этапы: от фенотипирования до персонализированной терапии и динамического мониторинга.

Клинические кейсы

• Разбор 3х комплексных клинических случаев.

◦ Пациент, 50 лет, ожирение на фоне интоксикационного синдрома (сурьма, свинец), нарушением циркадных ритмов (постоянные перелеты), в анамнезе множественные этапы эрадикационной терапии без положительной динамики, пептидная терапия (GLP-1RA, пептиды для регуляции ГГНО), инфузионная терапия (когда пациент привержен к в/в терапии, а не нутрицевтической).

◦ Пациентка, избыточная масса тела, в анамнезе ДТЗ, радиойодтерапия. Гипотиреоз, медикаментозная компенсация Т4+Т3. Пептидная терапия, контроль гликемии CGM.

◦ Пациент, 20 лет, ожирение, СД1, гиперинсулинизм. Обоснованность применения Тирзепатида, динамика наблюдения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я покажу, как одно базовое упражнение может работать на совершенно другом уровне, если понимать его через биомеханику, неврологию и сенсорную работу.

Что будет на вебинаре:
— работа с сенсорикой и включением тела — дыхание и управление давлением — позиционные упражнения и переход к силе — как формируется сила через центр, а не через напряжение — принцип «собирания» живота и грудной клетки — баланс как основа движения

Разберём:
— упражнение roll down и его реальный смысл — упражнение 90/90 — работу с зоной Th8–Th12 — опускание рёбер и его влияние на тело — парасимпатический тонус и восстановление

Это практический разбор, который меняет понимание не только одного упражнения, но и подход к тренировке в целом.

Вебинар про другое понимание привычного упражнения, про смысл выполнения и применение в реальном движении и жизни, а не про технику ради техники.

Если вам важно не просто выполнять упражнения, а понимать, как они работают и зачем — этот вебинар для вас.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С древних времён человечество бьется над поиском рецептов вечной молодости и красоты. Сегодня свои услуги в решении этой проблемы нам предлагают многочисленные салоны красоты, косметические фирмы и целые концерны. Пластические хирурги стали лучшими друзьями девушек и потеснили на второй план бриллианты.

Однако, по прошествии нескольких лет, мы стали забывать об оборотной стороне медали: не всегда салоны используют качественные препараты, не так уж безопасны ботокс и гиалуроновая кислота, да и рука хирурга может дрогнуть и превратить женщину не в красавицу, а в жертву пластической хирургии.

Но ведь существует огромное количество средств, позволяющих решать эти вопросы, – алоэ, лимон, мёд, огурцы, глина, мумиё, серебро. Всем этим пользовались ещё наши прабабушки. Правда, есть ещё один «секрет», без которого все косметические процедуры и даже пластические операции будут бесполезны. Вот обо всем этом мы подробно поговорим на наших вебинарах.

Программа:
Занятие № 1

• Эндокринные железы и их функции (кратко)
• Проекции эндокринных органов на кисти в системе Су-Джокер
• Гармонизация работы эндокринной системы методом Су-Джокер
• Чакры – источник энергии для эндокринной системы
• Проекция чакр на кисть в системе Су-Джокер
• Методы гармонизации работы чакр
• «Очищение» организма – почки, печень, кишечник и их проекция на кисть и методы воздействия в системе Су-Джокер терапии
• «Ванна Клеопатры» для «очищения» организма через кожу
• Витамины надо есть, а не пить

Занятие № 2

• Значение микроэлементов в нашей жизни
• Жидкие микроэлементы усваиваются организмом лучше: капли «Береш плюс» мумиё, каменное масло
• Для любителей всего натурального:
  • столетник и алоэ вера для молодости и долголетия
  • правильное умывание и очищение лица: натуральные средства для очистки лица
  • натуральные скрабы для лица и тела
  • скраб для кожи рук «бархатные ручки»
• Питание, увлажнение и омоложении кожи:
  • мумиё для восстановления кожи
  • препарат для усиления регенерации кожи (омоложения)
  • осторожно – гиалуроновая кислота
  • маски для увядающей кожи
  • отбеливающие маски
  • маски из дрожжей
• Укрепляем ногти
• Гуаша массаж: скребки для гуаша, масла для гуаша, техники выполнения гуаша массажа
• Применение глины для молодости и красоты

Занятие № 3

• Маски из дрожжей для кожи лица
• Гуаша массаж:
  • масла для Гуаша
  • скребки для Гуаша, правила проведения процедуры
• Фейсбилдинг – гимнастика для лица (упражнения с демонстрацией)
• Психология молодости:
  • техника омоложения (розовое дыхание)
  • техника визуализации (идеальный образ)
  • техника «разговор с телом»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Бальная стимуляция особая концепция ухода, позволяющая улучшать качество жизни подопечных с серьезными нарушениями коммуникации, к примеру с деменцией.
Данная концепция помогает построить отношения с подопечным на базовом, элементарном (базальном) уровне, на уровне ощущений и чувств.

Данная методология позволяет развивать и детей ТМНР и поддерживать ресурсы пожилых людей. Она не требует выделения отдельного времени для манипуляций, она легко интегрируется в ежедневный уход.

Чему вы научитесь

• Вы узнаете что такое концепция базальной стимуляции по А. Фрелиху.
• Изучите основы нейрофизиологии.
• Изучите основы организации и планирования ухода.
• Получите навыки выполнения техник базальной стимуляции.
• Будете иметь представление как их интегрировать в ежедневный уход.

О курсе

• Базальная стимуляция в уходе - инновационный образовательно-просветительский проект АНО ДПО Школа патронажного ухода "Внимание и забота".
• Основной целью курса является дать знания о концепции Базальной стимуляции по А. Фрелиху, научить пользоваться методиками базовой стимуляции и и интегрировать их в уход.
• По нашему глубокому убеждению, знания помогают ухаживающим жить лучше, а значит их подопечным будет лучше

Для кого этот курс

Курс предназначен для специалистов по уходу, сиделкам, соцработникам, психологам и конечно же родственникам осуществляющим уход и всем кому интересно тема деменции, инсульта ухода и реабилитации.

Начальные требования

• Требования минимальный опыт долговременного ухода.
• Опыт профессиональной деятельности в области социального обслуживания, психологии, педагогики, медицине.
• Опыт работы с пожилыми людьми.

Наши преподаватели

Альмир Шаяхметов
АНО ДПО "Внимание и забота" Школа патронажного ухода.

Как проходит обучение

• Изучаете учебный материал, последовательно.
• Отвечаете на вопросы и выполняете практические задания.
• Представленные в курсе упражнения необходимо отработать на практике. Необходимо подобрать партнёра для отработки навыков, так лучше происходит усвоение программы.
• Обязательно давать обратную связь

Программа курса

Введение в курс

1. О курсе. Область применения базальной стимуляции.
2. Ограничения для применения методик базальной стимуляции.

Потребности человека

1. Потребности — это нужда? Все ли так просто?
2. Теория иерархии потребностей А. Маслоу.
3. Концепция потребностей по Симонову П. В.
4. Сенсорные системы.

Коммуникация в уходе

1. Что такое общение?
2. Проблемы коммуникации.
3. Оценка сенсорного профиля. Сбор информации.
4. Как ухаживающему подготовиться к базальной стимуляции?

Концепция базальной стимуляции А. Фрелиха

1. История появления концепции.
2. Основы концепции базальной стимуляции.
3. Как осуществлять базальную стимуляцию?

Соматическая стимуляция

1. Что такое соматическая стимуляция?
2. Виды и техника прикосновений.
3. Техники, улучшающие восприятие своих частей тела подопечным.
4. Как в уходе использовать соматическую стимуляцию.

Вестибулярная стимуляция

1. Вестибулярная стимуляция.
2. Техники вестибулярной стимуляции.
3. Как в уходе использовать вестибулярную стимуляцию?

Вибрационная стимуляция

1. Что такое вибрационная стимуляция?
2. Как в уходе применить вибрационную стимуляцию?

Визуальная, слуховая стимуляция и стимуляция обоняния

1. Визуальная стимуляция.
2. Слуховая стимуляция.
3. Стимуляция обоняния.

Как планировать уход?

1. Кейс о планировании ухода с базальной стимуляцией.
2. Как планировать уход.

В курс входят 27 уроков 47 минут видео 19 тестов
Последнее обновление 17.02.2025

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Организм не сошел с ума

Любая болезнь — это целесообразная биологическая программа.
ГНМ — единственная система взглядов, которая отвечает на вопросы «почему здесь?» и «почему сейчас?». Ведь если развивается какой-то биохимический процесс, то он развивается во всем организме одновременно.
Но почему ломается только одна конкретная кость? Почему киста возникает только в одном месте и именно сейчас, а аллергия появляется только на лице или только на спине?

ГНМ дает точные ответы:

• Почему все наладилось и как гром среди ясного неба — диагноз?!
• Почему бОльшая часть диагнозов ставится в той фазе, когда тело уже само восстанавливается?
• Почему мы заболеваем в отпуске?
• Почему некоторые болезни проходят во время голода, а некоторые — не проходят?
• Почему голодать нельзя при диагнозе рак?
• Почему опухоль развивается в определенном месте и после определенных событий?
• Почему нельзя долго жить и работать в опасной для себя ситуации?
• Почему бактерии и вирусы не представляют опасности, а являются помощниками?
• Почему не стоит бояться диагнозов, в том числе диагноза рак.
• Почему у пары нет детей, когда врачи говорят, что оба партнера здоровы?

ГНМ объясняет причины возникновения болезней.

• Если смотреть на тело в рамках парадигмы ГНМ, перестаешь бояться рака, понимаешь, что во всем происходящем есть биологический смысл, заложенный природой, отшлифованный веками в разных биологических видах, способствующий выживанию особи или вида целиком.
• Знание ГНМ позволяет прожить болезнь и восстановиться после нее, знать какие действия предпринимать в зависимости от состояния икак себя поддерживать на каждом из этапов. Обо всем этом мы говорим на курсе «Германская Новая Медицина».

Для кого этот курс:

Забота о здоровье

• Для обычных людей, которые хотят разобраться в причинах заболеваний и восстановить здоровье
• Для родителей, которые хотят, чтобы их дети были здоровы
• «Еще курс мне очень понравился тем, что хоть он давно закончился, ты продолжаешь учиться и удостоверяться в этих знаниях, сталкиваясь с любой ситуацией со здоровьем, своим или окружающих».

Заболевания

• Для тех, у кого родственники умерли от рака
• Для тех, кто боится диагноза рак
• Для тех, кто уже столкнулся с диагнозом рак
• Для всех тех, у кого есть хронические заболевания
• «(!!!) Метастазов не бывает — надо же! А у меня ведь в течение многих лет была канцерофобия…»

Специалисты

• Для специалистов, работающих со здоровьем других людей (нутрициологи, интегративные врачи, холисты, гомеопаты, остеопаты, кинезиологи, массажисты и т. д.)
• Для психологов, психотерапевтов, психосоматологов и др.
• Лучшая прививка от рака — это знание биологических законов.

Программа:

Конфликты

• На курсе «ГНМ» вы узнаете о различных конфликтах:
• Голода, страха смерти, отверженного, продолжения рода, атаки, самообесценивания, сепарации и пр.

Изменения в организме

• А также о связанных с этими конфликтами изменениях в тканях и органах:
• Различные опухоли, туберкулез, миома матки, радикулит, лейкемия, кисты, аллергии, эпилепсии, болезнь Паркинсона, повышение холестерина, язвы, диабет и многое другое.

Автор Анастасия Семко

• Оттолкнувшись от традиционного медицинского образования, ушла в холистику.
• Совмещает в себе компетенции:
• Первый в России Специалист по Минеральному балансу (Mineral balancing therapy)
• Нутрициолог
• Гомеопат
• Косметолог
• Дерматолог
• Трихолог
• Ароматерапевт
• Психолог
• Основатель офлайн школы косметологии 7KO School и онлайн проекта "Клуб здоровья Анастасии Семко"
• Автор множества курсов и тренингов по физиологии, ГНМ, нутрициологии и косметологии
• Более 20 лет искала и накапливала знания по физиологии и психологии.
• Анастасия исповедует холистический подход к здоровью, рассматривая тело как единую систему взаимосвязей, является приверженцем ГНМ и считает, что тело не ломается, а соответствует.

Тариф В группе

• Доступ к материалам курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Откройте для себя секреты безопасного приготовления и хранения пищи, чтобы каждый прием пищи приносил только пользу и удовольствие.

+ Гайд по безопасной упаковке и хранению продуктов
+ Подборка товаров для безопасного хранения
+ Чек-лист экологичного шопинга
+ Гайд по E-добавкам
+ Таблица маркировок материалов посуды
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнайте, как выбрать по-настоящему безопасные средства для уборки и ухода за домом, а также как приготовить эффективные и экологичные альтернативы своими руками. Актуально для любой страны.

+ Сборник рецептов «Экологичная уборка»
+ Гайд по выбору средств для уборки
+ Гайд по качеству воздуха в доме
+ Гайд по безопасному текстилю
+ Таблица экологических средств для уборки
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Аллергия и аллергические реакции
• Разновидности аллергенов и эффективные методы очищения организма
• Рекомендации по питанию при аллергии
• Очищение крови и лимфы
• Здоровье кишечника
• Фитотерапия против аллергии
• Фитотерапия при аллергическом рините
• Фитотерапия при кожном зуде и дерматите
• Фитотерапия при аллергическом конъюнктивите
• Посещение бани
• Продукты, способствующие очищению организма от аллергенов
• Сокотерапия
• Создание гипоаллергенной среды в доме

Гайд – это пошаговый алгоритм действий, содержащий стратегию достижения конкретного оздоровительного результата в формате (PDF).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это комплексный курс, направленный на восстановление молодости и красоты кожи рук, возвращение упругости и формирование изящного рельефа.
Мы работаем не только с поверхностью, но и с глубинными структурами, устраняя причины возрастных изменений.

В программе курса:

• Глубокое освобождение мышц и фасций от хронического напряжения
• Реструктуризация тканей с помощью массажных инструментов: устранение спаек, морщин и дряблости, восстановление плотности и упругости кожи.
• Глубокотканный мышечно-фасциальный массаж для разглаживания кожи и устранения провисаний
• Специальные упражнения для создания рельефа и красивой архитектуры рук
• Вакуумный массаж для стимуляции клеточного обновления и возвращения коже молодости
• Укрепляющие техники и дополнительные массажные практики для закрепления результата.

Реквизит для курса
Для более успешного прохождения курса вам понадобится реквизит. Пожалуйста, выбирайте на свое усмотрение материалы и бренды массажных инструментов, это не имеет принципиального значения, все они схожи между собой. Размеры могут отличаться незначительно, это нормально. Все инструменты легко доступны в спортивных магазинах онлайн, либо офлайн.
1. Мячик с шипами для МФР.
2. Сдвоенный мячик для массажа рук.
3. Гантельки 1 - 2 кг. две штуки.
4. Щетка массажная.
5. Блейд может быть иной формы и размера, можно заменить скребком гуаша - все на ваше усмотрение.
6. Вакуумная массажная банка. Подходит силиконовая от 3 до 5 см, удобнее, 4-5 см.
7. Любое массажное масло для тела.

Результат курса:
Руки станут более гладкими, подтянутыми и ухоженными. Все практики направлены на устранение дряблости, морщин и сухости кожи, на восстанавление естественной плотности тканей и формирование мышечного рельефа и свободы от напряжения и болезненности.

Это уникальный курс, который возвращает коже свежесть, гладкость и молодость. Мы не ограничиваемся только поверхностным уходом — методика работает с глубинными структурами, устраняя сами причины возрастных изменений. В результате руки становятся более упругими, рельефными и изящными, а их внешний вид вновь отражает вашу молодость и энергию.

• Освобождение фасциальных и мышечных слоёв рук от хронических напряжений, что улучшает подвижность тканей и снимает болевые ощущения.
• Восстановление естественной циркуляции крови и лимфы, благодаря чему уходят отёки, улучшается питание кожи и тканей.
• Ремоделирование соединительной ткани: устранение спаек и уплотнений, которые мешают эластичности и формированию красивого контура.
• Гармонизация нервно-мышечных связей — улучшение чувствительности и силы рук, восстановление полноценного контроля движений.
• Влияние на общий баланс тела: через работу с руками корректируется положение плечевого пояса, разгружается шея, улучшается осанка.
• Запуск естественных процессов омоложения во всех структурах рук.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Топ полезных продуктов
• Средства против блох, лишая, цистита, паразитов, дерматита, кашля и бронхита, сахарного диабета
• Рекомендации по питанию
• Рецепты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Задачи мини-курса:

Главное — как при помощи иммунограммы определить направление иммунного ответа, ресурсность основных игроков и точки терапии, которые могут помочь в разрушении.

• Специфический адаптивный иммунный ответ (элита). Основные принципы работы и игроки.

• В-клетки. Антитела. Формирование иммунологической памяти. Правила интерпретации.
• Т-лимфоциты. Кластеры дифференцировки (CD) и что за ними стоит. Как "читать" иммунограмму.
• Дополнительные маркеры (подсказки) при распространении иммунотромбов и их диагностическое значение (СРБ, ферритин, система комплемента, интерлейкины, ЦИК, РФ, АНФ, ФНО).
• Выбор пути иммунного ответа (Th1, Th2, Th17) — правильная поиска и интерпретация.
• Основы противоинфекционного, противоопухолевого иммунитета, аутоиммунитета и иммунологической толерантности.
• Суммарные итоговые расшифровки ОАК с иммунограммой — практические примеры!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вывод токсинов из печени. Часть 1. Как помочь печени в 1 и 2 фазе детоксикации?
Избыточный грибковый рост, неправильное питание, алкоголь, сахар и много еще чего нагружают печень. Это напрямую влияет на выработку и качество желчи.
Это первая часть эфира, где я расскажу, как помогать своей печени выводить токсины. Этот процесс не простой – у него 3 фазы. Здесь разберем первую и вторую!

Вывод токсинов из печени. Часть 2. Как помочь печени в 3 фазе детоксикации?
Второй эфир на тему печени, где мы будем разбирать уже 3 фазу детоксикации.
Самое интересное в том, что все 3 фазы должны ОДНОВРЕМЕННО проходить без проблем.
Если будет нарушение в какой-то из них – печень будет плохо справляться с токсинами. Поэтому бесполезно пить «таблетки для печени» - они не влияют на все 3 фазы детоксикации.

Желчь для микрофлоры кишечника. 3 принципа и продукта для улучшения выделения желчи
Мало кто знает, но желчь – это природный антисептик против плохих бактерий в кишечнике. Если желчь выделяется нормально – она их убивает. Если нет – они активно размножаются, что ведет к дисбиозу.
К сожалению, при современном образе жизни у большинства людей есть проблемы с выделением желчи. Организм ее вырабатывает меньше, чем необходимо.
На мастер-классе рассказала 3 главных принципа, что нужно сделать, чтобы улучшить выделение. И дам 3 примера продуктов, которые нужно включить в рацион на постоянной основе!

Избыточный грибковый рост в кишечнике. Чем опасен и как определить, что он у вас есть?
Избыточный грибковый рост – одна из частых причин проблем с кишечником, дисбиоза и недостатка полезной микрофлоры.
Многих людей в самом прямом смысле буквально поедают изнутри грибы (например, кандида)!
В этом эфире из серии «Кандидоз кишечника» мы разобрала признаки и анализы, по которым можно определить, есть избыточный грибковый рост или нет.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...