Новые складчины | страница 4

​

Курс подойдет вам, если вы хотите:

• Улучшить свою осанку и баланс
• Найти внутреннюю опору и убрать внешнее напряжение
• Узнать больше про истинный кор и динамическую стабильность
• Разобраться, что влияет на проблемы тазового дна, перекос таза и боль в пояснице
• Понять нюансы и детали организации движения, чтобы улучшить его эффективность

Глубинная фронтальная линия — это объемный меридиан, сердцевина нашего тела, фундамент для функционирования поверхностных линий.

ГФЛ отвечает за дыхание, формирует абдоминально-тазовую полость, поднимает внутренний свод стоп, дает упругость движению в повседневной жизни и спорте, динамически стабилизирует колени, таз на бедренных костях и поясницу, крестцово-подвздошное сочлениение, помогает спокойно сглатывать, жевать и модулировать голосом. Баланс внутри ГФЛ является ключевым для баланса и выравнивания головы, свободной осанки и эффективной походки.

При нарушении в ГФЛ натяжение передается на внешние миофасциальные линии, в результате возникает повышенная нагрузка на суставы и околосуставные ткани, что со временем может стать причиной будущих травм. Можно сказать, что многим травмам предшествовали ранее произошедшие в ГФЛ изменения.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс подойдет вам, если вы хотите:
Убрать избыточное мышечное напряжение в теле
Развить свою чувствительность и осознанность
Улучшить качество движения, понимая связи в теле
Снизить риски возможных травм
Улучшить свое эмоциональное состояние
Формировать новые нейронные связи, совершенствуя гибкость мышления

Мы привыкли думать, что если нужно сделать боковой наклон, мы делаем его именно позвоночником, часто не вовлекая другие части тела. А ведь тот же боковой наклон можно запустить от головы, таза, ноги, лопатки… чтобы движение было легким, без лишних усилий, не вызывало дискомфорт или боль, важно участие всех сегментов и суставов (даже самых мелких!) В этом движении. Движение должно транслироваться по всему телу.

Стратегии движения человека вырабатываются годами. И чаще одно движение мы выполняем единственным способом, как правило, не самым оптимальным. Осознаем ли мы это? Нет. Попробовав разные варианты движения, наблюдая за тем, как мы себя организуем, можно найти самое легкое и гармоничное движение, избавиться от дискомфорта и боли в теле, улучшить осанку и даже эмоциональное состояние.

Что может мешать легкому движению? Например, сниженная подвижность в грудном отделе и ребрах, неэффективное дыхание. Как улучшить подвижность? Делать упражнения на грудной отдел? Не только! Ведь в теле все связано и нам очень важна трансляция сил. Именно о ней всегда говорится в уроках по методу фельденкрайза.

Что если я скажу вам, что улучшить подвижность в грудном отделе можно через движение таза и ног, лопаток, головы и даже языка? Что если стратегия будет не «двигай больше грудной», а «запускай движение в других частях тела, транслируя его через грудную клетку», обучая ее быть более адаптивной (мягкой и подвижной). А значит и движение всего тела будет заметно улучшаться и приобретать совершенно другое качество. Но для этого важно замедляться и наблюдать. Осознавать себя через движение.

Что будет на курсе
Вводная часть
В вводной части вы услышите несколько принципов метода Фельденкрайза, которым необходимо следовать во время выполнения уроков, чтобы процесс исследования движения был приятным и эффективным.

Практика
Вас ждет 8 уроков, в которых мы будем исследовать связи в теле, транслировать движение через грудную клетку (и не только). В течение занятия мы будем делать паузы, чтобы вы обучались замечать изменения, и нервная система успевала интегрировать полученный опыт движения.

Процесс
На занятии я буду вести вас голосом, направлять в потоке ощущений, обращать ваше внимание на разные участки тела и связи в теле, на вариативность организации движения. Помогать перепрограммировать нейро-мышечную систему, учиться самоисследованию и самообучению.

Эффект
Вы получите новый сенсорный и двигательный опыт. Устраните лишнее мышечное напряжение в теле и научитесь двигаться без усилия, как задумано природой. Улучшите подвижность в суставах и гибкость в теле. Почувствуете связи в теле и улучшите эмоциональное состояние.

Содержание курса
Введение
Коротко о главных принципах выполнения уроков по методу Фельденкрайза и немного о предстоящем курсе.

Связь головы с тазом через движение позвоночника
Исследуем связь головы и таза через движение в позвоночнике в положении Z-set. Смазываем суставы позвоночника, делая его невероятно гибким.

"Объединяющее" дыхание
Исследуем дыхание через образ внутреннего и внешнего давления. Пробуждаем даже самые неосознаваемые и «слепые» части грудной клетки.

Вытяжение ног, удерживаясь за голеностоп
Исследуем движение, балансируя сгибатели и разгибатели тела.

Улучшение ротации в позвоночнике через принцип ограничителей
Исследуем ротацию в позвоночнике лежа на боку и на спине. А принцип ограничителей станет понятен на уроке.

Связь языка и челюсти с подвижностью позвоночника
Неужели есть связи языка и гибкости в позвоночнике? Есть И вы сами это сможете поисследовать, выполняя урок в разных положениях.

Ходьба лопатками по полу
Необычные движения лопатками, меняющие образ грудной клетки. Для кого-то местами будет вызов. Любопытно, как реагируете на него: принимаете с интересом или злитесь, что сложно?

Освобождение шеи
Исследование, как движения таза и ног влияют на движение в позвоночнике и освобождают голову и шею. Занятие на животе.

Легко и быстро наверх из положения лежа
Объединяем полученные знания и практически танцуем, как Айседора Дункан.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс подойдет вам, если вы хотите:
Улучшить функциональную гибкость своего тела
Понять, что такое истинная гибкость и почему привычный стретчинг через боль — не лучший выбор для тела
Познакомиться с новым подходом по развитию гибкости через метод «слинги в движении»
Узнать механику и нюансы организации движения в суставах
Разнообразить и обогатить свои привычные тренировки

Большинство людей, чувствуя ограничения гибкости, начинают тянуться. Минутами сидят в статических положениях, да еще и под давлением рук со стороны, растягивают мышцы. Что же влияет на гибкость на самом деле: длина мышцы, генетика или???

Тонусом мышц управляет цнс. Именно она регулирует степень напряжения и релаксации. Когда мы начинаем тянутся через боль, в цнс поступают сигналы о защите и она механически делает нашу ткань более тугой. Это стретч рефлекс. А человек расценивает это, как «надо поднажать еще»…

длина мышцы у офисного сотрудника и артиста балета одинаковая. Когда мы говорим о растяжке, мы имеем в виду соединительную ткань (фасцию), которая обволакивает каждое мышечной волокно, группу; к ней же относятся сухожилия и связки. Она пронизывает все клетки нашего организма. При стретчинге мы воздействуем на фасциальные футляры мышц, которые к тому же должны хорошо скользить друг относительно друга.

Гибкость — это взаимодействие и постоянное скольжение миофасциальных слоев. Это упругая и эластичная соединительная ткань. Если мы начинаем садиться на шпагат, не имея эластичности фасциальной ткани, мы просто деформируем ткань и увеличиваем риск получить травму. И, конечно, гибкость — это степень подвижности всех сегментов опорно-двигательного аппарата с хорошим двигательным контролем

Что будет на курсе
Введение
В теоретической части вы узнаете, что такое истинная гибкость, как с ней связаны стретч-рефлекс, соединительная ткань и скольжение фасциальных слоев. Почему важно работать с подвижностью всех звеньев опорно-двигательного аппарата и понимать, как двигаются суставы.

Практика
Мы проработаем все суставы тела и запустим скольжение в миофасциальных слоях, грамотно увеличивая гибкость тела. В начале занятий будет короткий анатомический экскурс, чтобы сделать практическое занятие более эффективным и действительно почувствовать изменения.

Развитие движения
Я буду раскрывать нюансы организации движения в каждой тренировке, чтобы вы глубже почувствовали эффект от упражнения и техники. Ведь важно не что, а как вы делаете.

Эффект
Улучшите подвижность в суставах и гибкость в теле. Приобретете новые знания и навыки по работе с телом для самостоятельной практики.

Состав
Лекция про функциональную гибкость
Что такое функциональная гибкость? Про шпагат ли это? Одинаково ли тянутся мышцы у людей разных профессий или все дело, вообще, не в мышцах? Что такое стретч-рефлекс и чем чревато его игнорирование? Как с гибкостью связана фасциальная ткань?

Улучшение мобильности тазобедренных суставов с акцентом на диссоциацию бедра
Мы начнем с улучшения подвижности в тазобедренных суставах с акцентом на «отделение» ног от таза (диссоциацию бедра). Без этого важного навыка трудно работать с гибкостью ног и добиться результата. Это база, которую нужно освоить и человеку с разной двигательной активностью. В начале занятия будет немного теории.

Гибкость позвоночника с акцентом на грудной отдел и ребра
Занятие начнется с теории о суставах грудной клетки, чтобы удивиться и восхититься их количеству и замотивировать вас на каждодневную работу с грудным отделом позвоночника и ребрами.

Улучшение подвижности таза
Сначала разберем на макете движение тазовых половинок во всех плоскостях. А потом почувствуем как эти знания уже в процессе занятия увеличивают амплитуду движения ног.

Гибкость позвоночника через понимание движения крестца
Крестец является частью таза и частью позвоночника. Узнаем из теории, какие движения может делать крестец и как они связаны с движением позвоночника. И потом на практики почувствуем, как меняется амплитуда движения позвоночника в сгибании и разгибании.

Увеличение гибкости ног за счет скольжения миофасциальных слоев
Улучшаем гибкость ног не через привычный стретчинг, а через увлажнение тканей и скольжение миофасциальных слоев. Собираем все знания, что были ранее и интегрируем их в этом занятии.

Улучшение подвижности в поясничном отделе позвоночника
Для поясничного отдела позвоночника сгибание и разгибание являются приоритетными движениями. Однако у многих наблюдается жесткость поясничной зоны, залипание тканей в области грудо-поясничной фасции. Это влияет на дыхание, внешний вид живота и в целом связь рук и ног через диагональные линии. На занятии мы будем улучшать скольжение слоев грудо-поясничной фасции
(вспоминая при этом и про движение крестца).

Мобильность и упругость стоп
В стопе 33 сустава и они должны быть подвижными, чтобы успешно гасить ударную волну при шаге и других нагрузках. Достаточно ли просто прокатывать стопой мяч? Конечно, нет. Поэтому на занятии помимо улучшения проприоцепции и скольжения окружающих тканей, мы будем «включать» стопы через работу со всем телом. Это функциональнее!

Возвращение в детскую гибкость. Урок по методу Фельденкрайза
Предлагаю вернуться в прошлое и вспомнить, как ребенок формирует навык будущей походки, начиная с ползания по-пластунски. Этот урок — прекрасный показатель того, насколько суставы вашего тела подвижны, а тело скоординированное и гибкое. Мы хорошо подготовились к тому, чтобы непростое для взрослого человека действие заиграло теми же красками радости и увлеченности, как в детстве. Попробуем развить удовольствие от движения?

Гибкость и сила рук
Анатомически руки начинаются от лопатки и ключицы, но функционально они связаны и с грудной клеткой, и с животом, и даже с ногами. Предлагаю поискать эти связи у себя, а также улучшить проприоцепцию и гибкость рук. И, конечно, поработать с силой рук.

Интеграция. Функциональное гибкое тело
Заключительное интеграционное занятие, где будут не упражнения, а движения, перетекание из одного положения в другое. Давайте позволим телу двигаться во всех суставах, где-то не совсем привычно, искать не всегда очевидные связи. Одним словом жить в движении

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот практикум:

Этот практикум для вас, если…

• Вам поставили диагноз — гастрит, СРК, ГЭРБ, холецистит, панкреатит — но не объяснили, что с этим делать
• Вы пьёте омепразол или ферменты «уже несколько лет» — и хотите наконец разобраться, нужно ли это
• Вздутие и тяжесть после еды стали привычным фоном
• Вы устали от врачей, которые говорят «это норма для вашего возраста»
• Вы хотите понять свой организм — не просто получить очередной список запретов

Этот практикум не для вас, если:

• Вы ищете «волшебную таблетку» за 14 дней
• У вас острое состояние, требующее немедленного лечения (мы скажем об этом прямо на уроке 4)
• Вы категорически против любого образа жизни, кроме текущего

Программа:

14 дней. 10 уроков. 10 привычек, которые остаются навсегда.

Каждый день — одна новая микропривычка. К концу практикума они складываются в систему.

Что вы сделаете:

• Наладите режим дня — с них начинается здоровое пищеварение
• Уберёте из рациона скрытые «раздражители» живота
• Освоите конструктор питания на весь день: от горячего завтрака до лёгкого ужина
• Узнаете, какие привычные лекарства вредят ЖКТ — и какие вопросы задать врачу
• Запустите нормальное переваривание, чтобы уходили тяжесть и вздутие после еды
• Наладите отток желчи и настроите работу кишечника — даже если у вас запоры или жидкий стул
• Поймёте настоящие причины вздутий и что с ними делать
• Получите щадящую схему питания при воспалениях (гастрит, колит и других «-ит»)
• Освоите натуральное средство для заживления слизистых из обычной капусты
• Получите простые практики на каждый день

Главное обещание:

• Вы почувствуете лёгкость в животе и поймёте, что за тяжестью, вздутием и дискомфортом стоят простые, устранимые причины.

Спикер Ольга Соколова

• Ваш врач на этом практикуме
• Врач-гастроэнтеролог, педиатр, специалист по интегративной медицине
• Практикующий врач: ведёт приём одновременно как гастроэнтеролог и педиатр
• Медицинский советник в фармацевтической компании — разрабатывает образовательный контент для врачей и фармацевтов
• Специализация МГМСУ по гастроэнтерологии + базовое образование РНИМУ им. Пирогова
• Сертифицированный специалист по интегративной гастроэнтерологии и нутрициологии

Тариф Понять и наладить

Что входит:

• Практикум 14 дней, 10 уроков в записи
• PDF-материалы к урокам: Bristol Stool Chart, пищевой дневник, чек-лист тревожных симптомов, памятки
• 100 рецептов по Аюрведе

Бонусы:

• Бонус 1. Видео-уроки «Удалённый желчный» и «Вода и ЖКТ»
• Бонус 2. Чек-лист «14 дней: как разжечь агни»
  Конкретные шаги и маркеры результата. Получаете на почту сразу после предоплаты — сегодня вечером уже шаг 1 из 14.
• Бонус 3. «Что полезно и вредно есть при вашей доше»
  Для каждой доши — списки продуктов, схемы приёма, что исключить и другие советы.
• Бонус 4. «7 специй для пищеварения»
  Какие специи применять при тяжести, вздутии, изжоге, запоре. Как, сколько, когда.
• Бонус 5. «Быстрые блюда, которые не создают тяжести»
  30+ рецептов по 20–30 минут. Готовится на всю семью — никто не заметит, что это аюрведа. Муж попросит добавки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мягкие массажные и остеопатические практики на кончиках ваших пальцев для самых близких:

• Снимите напряжение в конце дня
• Поможете восстановить энергию
• Откроете новые сценарии любви

Что вас ждёт:

• Много приемов из классического массажа, остеопатических практик
• Много сценариев для домашнего массажа с маслами, музыкой, светом

Вы ищете способ поддержать своих, а решение уже есть в ваших руках

Вы живете на скорости:

• у вас много забот и вы хотите выразить дорогим людям любовь и нежность и ждете любовь и нежность в ответ
• Любовь, отношения отошли на второй план, на первом – работа, быт, что угодно, только не вы двое
• Вы давно вместе, ваши дети выросли – у вас есть время и возможность для медового месяца
• Вы мечтаете о надежном тыле и собственной точке опоры, чтобы дом притягивал теплом и заботой вас и ваших близких
• Вы видите, как устали ваши муж, дочь, сын, мама и хотите помочь снять напряжение, восстановиться – вы умеете это для себя, а как применить к ним

Вам так хочется снять напряжение с домашних, чтобы они гордились вами

На курсе домашнего массажа вы попробуете много-много приемов из тайского, классического, холистического массажа и мягких остеопатических практик на каждый день и на разные зоны тела. Это так захватывающе.

Поможете восстановить здоровье, сотрете с любимых стресс, тревожность, разбитость, и станете для них источником любви и заботы

Вашему мужчине нужны только вы. Вашей семье - тепло рядом с вами.
Только вы виртуозно возвращаете любимых к здоровью, уверенности и подпитываете энергией любви.
С вами они готовы на многое – вместе вы на пике жизни. И сделают все, чтобы вы были рядом.
Где вы - там тепло, любовь, свет, доверие и открытость.

Передайте эмоции через чувственное прикосновение: деликатно, стильно, незабываемо

В онлайн-курс вошли самые эффективные приемы и полноценные сценарии из офлайн практики Екатерины Федоровой.

После курса:

• Ваши нежные руки сонастраивают вас с близкими эмоционально и энергетически – словом, открывают любовь и заботу
• Вы знаете техники и точки, как запустить восстановление организма, чтобы вашим домашним становилось легко и комфортно
• Ваши руки становятся чувствительными и волшебными
• Вы не устаете от практик и сами набираетесь сил, обмениваетесь и напитываетесь энергией
• Ваша самооценка на недосягаемой высоте, вы умеете устроить праздник и ему, и себе
• Вы стали ближе друг к другу, получаете огромное удовольствие от новой семейной жизни и поддерживаете здоровье ваших близких
• Ваш мужчина настроен только на вас, он заботится и защищает, ему страшно вас потерять

Вы можете не быть мастером массажа, но эти приемы в ваших руках сработают на 100%: и когда нет сил, и в обычный день, и когда хочется праздники и чего-то особенного.

Программа:

1. Остеопатические приемы для ног:

• Поможете согреть ноги изнутри и получить ощущение легкости и отдыха
• Дадите ногам силу и выносливость, проработав связки и сняв венозные боли
• Уберете избыточное напряжение с коленей, таза, поясницы через массаж стопы

2. Остеопатия для таза:

• Начнете снимать неприятные ощущения в пояснице
• Усилите кровоснабжение внутренних органов
• Повлияете на восстановление потенции через запуск кровотока паховой зоны

3. Приемы для спины:

• Сможете быстро снимать напряжение с мышц и сосудов и дарить ощущение отдыха
• Снимете поверхностные блоки и напряжения вдоль позвоночника, между лопатками, шее
• Добьетесь ощущения легкости и расслабления от согретых крупных мышц

4. Приемы для лопаток и шейно-воротниковой зоны:

• Уберете колющие и тянущие боли и разгрузите сердце
• Снимете давление с сосудов, нервных окончаний
• Уберете глубинные причины головных болей и мигреней и восстановите легкое дыхание

5. Руки, локоть:

• Снимете боль и напряжение в плечах, суставах после физической нагрузки и после рабочего дня
• Доберетесь до активных точек и простимулируете иммунитет
• Поможете снять усталость с кистей и пальцев рук

6. Приемы для снятия напряжения с головы, глаза, челюсти, шеи:

• Уменьшите головные боли, уберете напряжение с затылка и глаз
• Подарите ощущение мгновенного и глубокого отдыха, поможете быстро заснуть
• Уберете головокружения, снизите риск инсультов и нормализуете давление

7. Освобождение энергетических каналов:

• Поможете нервной системе успокоиться перед сном и уберете ощущение общей усталости
• Покажете, как поднять поток жизненной энергии через определенные точки, зоны и части тела
• Увидите, как на глазах меняется настроение и появляется ощущение счастья

8. Приемы и сценарии чувственного массажа:

• Узнаете, как воздействовать на эрогенные зоны и управлять энергией через прикосновение
• Освоите движения телом при массаже, дыхание, чтобы не уставать и самой получать удовольствие
• Получите полноценные массажные комплексы/сценарии, фишки, нюансы и тонкости для двоих для повседневной жизни и особых случаев

Автор Екатерина Федорова

• Автор знаменитых онлайн-курсов «Возрождение женщины», «Здоровый позвоночник», «Поплыл овал: что делать?», «Диафрагмальное дыхание» и других, через которые прошли более 15000 участников.
• 89% участников доходят до конца курса и продолжают практики.
• Более 18-ти лет ведет очные и онлайн-занятия в группах и индивидуально.
• Умеет сочетать техники восточной и западной медицины и физиологии, восточные телесные практики для эффективного и быстрого восстановления красоты и здоровья у современного занятого человека.

Что входит:

• Остопатические приемы для ног и таза
• Приемы для спины, лопаток и шейно-воротниковой зоны
• Массажные приемы для рук
• Массажные приемы для ног и ступней
• Приемы для снятия напряжения с головы, глаз, челюсти и шеи
• Освобождение энергетических каналов
• Ленивый массаж для совместного оздоровления
• Приемы и сценарий чувственного массажа (Восьмирукая Богиня)
• Массаж лингама + Конспект массажа лингама
• Конспект сценария «Массаж для любимого»
• 2 вебинара с Екатериной Федоровой
• Музыка для массажа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы знаете, что есть. Но знаете ли вы, как это приготовить?
Почему одни и те же рекомендации у одних дают результат, а у других — срыв?

Вы когда-нибудь задумывались, почему двое людей с одним и тем же назначением от врача приходят к абсолютно разным результатам?

Один — стройнеет, полон энергии и соблюдает все рекомендации.
Второй — срывается через неделю, жалуется на «невкусно» и «сложно», и в итоге не получает ничего, кроме чувства вины.

Дело не в силе воли. И даже не в знаниях.
Дело в огромном разрыве между «что есть» и «как это внедрить».

Вот как выглядит этот разрыв в реальности:
Для специалистов (врачей, нутрициологов, тренеров):
Вы назначаете рацион, который клиент просто... не готовит. Семья не поддерживает, готовить долго, «польза» кажется невкусной. Итог — низкая приверженность терапии, плохие отзывы и ощущение собственного бессилия.

Для тех, кто следит за здоровьем:
Вы перечитали кучу информации. Знаете про КБЖУ, витамины и антиоксиданты. Но на кухне всё разваливается. Вы едите одну и ту же гречку с курицей, срываетесь на сладкое и ненавидите свои диеты.

Почему так происходит?

Потому что между теорией питания и вашим обедом на тарелке есть промежуточный этап. Этап создания еды, которая будет одновременно полезной, вкусной и быстрой в приготовлении.

И если этот этап не выстроен — рушатся все планы по здоровью.

Этот этап называется Кулинарная медицина.
Это не диетология и не таблица калорий.
Это практический инструмент, который превращает еду в лекарство, которое вы действительно будете принимать.

На вебинаре вы узнаете:
почему стандартные рекомендации «ешьте больше овощей» не paботают и как это исправить;
как способ приготовления одного и того же продукта может либо усилить пользу, либо свести ее к нулю;
три ключевых элемента, которые делают рацион не только полезным, но и «выполнимым» в реальной жизни.

Практический инструмент для специалистов и всех, кто хочет управлять своим здоровьем через питании

Вы знаете, какие продукты полезны
Но почему результаты нестабильны?
Знание теории питания не всегда приводит к устойчивым изменениям в здоровье

Многие специалисты (нутрициологи, врачи, тренеры) и люди, следящие за питанием, сталкиваются с одной и той же ситуацией. Теоретические знания есть. Понимание основ биохимии есть. Но когда дело доходит до практики, рекомендации не работают так, как хотелось бы. Клиенты срываются, пациенты не достигают целей, собственные усилия не приносят ожидаемого эффекта

Почему так происходит?
Потому что между знанием и результатом есть промежуточный этап. Это этап внедрения правильного питания в ежедневную жизнь. Именно на этом этапе возникает разрыв. Человек знает, что нужно есть, но не знает, как сделать это вкусно, удобно и системно

Кулинарная медицина закрывает этот разрыв
Это не теория питания и не диетология
Это практический подход, в котором еда рассматривается как инструмент для достижения конкретных целей здоровья
И этот подход требует определенных навыков, которые мы разберем на вебинаре

На вебинаре вы узнаете
Почему стандартные рекомендации по питанию часто не работают в реальной жизни
Какие три элемента учитывает Кулинарная медицина при составлении рациона
Какую роль играет способ приготовления еды в достижении результатов

Чем этот вебинар отличается от других курсов по питанию
Катя Янг — практикующий врач-эндокринолог с 20-летним стажем. Я являюсь популяризатором и правообладателем товарного знака «Кулинарная медицина»

Большинство курсов учат одному и тому же: таблицам витаминов, расшифровке анализов, коучинговым скриптам. Это важная база, но она не решает главную проблему. Специалист знает, что назначить, но не знает, как сделать так, чтобы клиент реально это выполнял

Кулинарная медицина решает эту задачу. Она переводит абстрактные рекомендации в конкретные действия: какие продукты выбрать, как их приготовить, в какой последовательности и с чем сочетать

На вебинаре я не буду пересказывать учебники
Я покажу практический метод, который
1 Снижает количество срывов у клиентов
2 Повышает приверженность рекомендациям
3 Создает устойчивые привычки питания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, которая поможет улучшить кровообращение мозга до 17%, избавиться от тумана в голове, скачков давления, головокружений и предобморочных состояний. А также начать лучше соображать и получить прилив сил. Даже если сейчас тонометр Ваш постоянный спутник, а к вечеру Вы словно выжатый лимон.
Участвуйте в программе, чтобы убрать рассеянность, стабилизировать давление без таблеток, забыть о приливах слабости и холодного пота, остановить упадок сил, который не исчезает даже после сна.

Также в программе:

• Восстановление естественной регуляции тонуса сосудов
• Нормализация давления, ясности сознания и глубины сна
• Избавление от головокружений, шума в ушах и нарушений сердечного ритма

Записывайтесь в программу, чтобы включить природные механизмы саморегуляции мозгового кровообращения, избавиться от вегетососудистых качелей, вернуть себе устойчивую энергию и снова ощутить радость жизни!

Благодаря программе Вы сможете забыть об отёках, ватной голове и свинцовых ногах, приливах слабости, головокружениях, шуме в ушах, поймёте, как восстановить естественный тонус сосудов, улучшить питание клеток, позаботиться о ясности сознания и устойчивости внимания. Когда скачки давления и болезни вен перестанут контролировать Вашу жизнь, мозг начнёт получать достаточно кислорода и питания, а «качели» давления стабилизируются, уйдёт предобморочная тревога, вернётся уверенность в своём самочувствии даже при резких перепадах погоды и магнитных бурях.
В результате Вы сможете ощутить, как исчезает туман в голове, уходит тяжесть в ногах, повышается общий уровень энергии, возвращается здоровый сон, а ежедневная борьба с головными болями и предобморочной слабостью сменяется лёгкостью в движениях, чёткостью мысли и свободой действовать без оглядки на самочувствие.

Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете устранить причины развития атеросклеротических изменений, венозной недостаточности и нарушений мозгового кровообращения, восстановить естественный тонус сосудов, вернуть душевное равновесие, а также чувство контроля над своей памятью и концентрацией.

Новая жизнь сосудов мозга
Программа, благодаря которой наши ученики стабилизируют давление, избавляются от тумана в голове, головокружений и предобморочных состояний, уменьшают проявления варикоза, тяжесть и ватность в ногах, снова чувствуют себя бодрыми, ясно мыслящими и уверенными в слаженной работе всей сосудистой системы организма каждый день!

Курс поможет восстановиться даже если:
• У Вас гипертоническая болезнь со скачками до 170/110 и выше, а привычные таблетки не дают стабильного результата
• Диагностирован атеросклероз сосудов шеи и головного мозга, мучает шум в ушах, провалы в памяти и приступы дезориентации
• Выпирающие узлами вены и сосудистая сетка портят внешний вид и настроение, кожа зудит, шелушится, привычная обувь к вечеру становится тесной, ночные судороги не дают нормально выспаться
• Регулярно накатывает слабость, тошнота, холодный пот, ощущение подступающего обморока в душных помещениях и при смене погоды
• Диагностирована вегетососудистая дистония с паническими атаками и постоянным страхом внезапного ухудшения, когда даже привычный выход из дома превращается в испытание

Программа, циркадное использование которой поможет заметно улучшить качество жизни

• Шаг 0 (1-7 день). Аптечка неотложки
  Комплексы неотложной помощи при различных видах головной боли, головокружениях, предобморочных и обморочных состояниях
  • Полное избавление от головных болей
  • Устранение рисков обмороков и головокружений
  • Автоматическая реакция на опасные сигналы организма
  • Защита сосудистой стенки и страховка от микроинсультов
  • Избавление от венозного застоя и улучшение кровоснабжения
• Шаг 1 (8-14 день). Укрепляем эндотелий
  • Устойчивая нормализация артериального давления, избавление от постоянных «качелей»
  • Ясная голова с утра и до вечера, устранение тумана в голове
  • Восстановление терморегуляции, тело больше не бросает то в жар, то в холод
  • Избавление от необходимости постоянно отслеживать показатели давления, восстановление тонуса сосудов
  • Постоянное обновление внутренней оболочки сосудов, устойчивый прилив энергии без просадок

Пакет «Необходимый минимум»
Снижение рисков сосудистых катастроф, особенно при повышенных нагрузках скачках давления, тревожности и панических состояниях.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, которая поможет улучшить кровообращение мозга до 17%, избавиться от тумана в голове, скачков давления, головокружений и предобморочных состояний. А также начать лучше соображать и получить прилив сил. Даже если сейчас тонометр Ваш постоянный спутник, а к вечеру Вы словно выжатый лимон.

Участвуйте в программе, чтобы убрать рассеянность, стабилизировать давление без таблеток, забыть о приливах слабости и холодного пота, остановить упадок сил, который не исчезает даже после сна.

Также в программе:

• Восстановление естественной регуляции тонуса сосудов
• Нормализация давления, ясности сознания и глубины сна
• Избавление от головокружений, шума в ушах и нарушений сердечного ритма

Записывайтесь в программу, чтобы включить природные механизмы саморегуляции мозгового кровообращения, избавиться от вегетососудистых качелей, вернуть себе устойчивую энергию и снова ощутить радость жизни!

Благодаря программе Вы сможете забыть об отёках, ватной голове и свинцовых ногах, приливах слабости, головокружениях, шуме в ушах, поймёте, как восстановить естественный тонус сосудов, улучшить питание клеток, позаботиться о ясности сознания и устойчивости внимания. Когда скачки давления и болезни вен перестанут контролировать Вашу жизнь, мозг начнёт получать достаточно кислорода и питания, а «качели» давления стабилизируются, уйдёт предобморочная тревога, вернётся уверенность в своём самочувствии даже при резких перепадах погоды и магнитных бурях.
В результате Вы сможете ощутить, как исчезает туман в голове, уходит тяжесть в ногах, повышается общий уровень энергии, возвращается здоровый сон, а ежедневная борьба с головными болями и предобморочной слабостью сменяется лёгкостью в движениях, чёткостью мысли и свободой действовать без оглядки на самочувствие.

Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете устранить причины развития атеросклеротических изменений, венозной недостаточности и нарушений мозгового кровообращения, восстановить естественный тонус сосудов, вернуть душевное равновесие, а также чувство контроля над своей памятью и концентрацией.

Новая жизнь сосудов мозга
Программа, благодаря которой наши ученики стабилизируют давление, избавляются от тумана в голове, головокружений и предобморочных состояний, уменьшают проявления варикоза, тяжесть и ватность в ногах, снова чувствуют себя бодрыми, ясно мыслящими и уверенными в слаженной работе всей сосудистой системы организма каждый день!

Курс поможет восстановиться даже если:
• У Вас гипертоническая болезнь со скачками до 170/110 и выше, а привычные таблетки не дают стабильного результата
• Диагностирован атеросклероз сосудов шеи и головного мозга, мучает шум в ушах, провалы в памяти и приступы дезориентации
• Выпирающие узлами вены и сосудистая сетка портят внешний вид и настроение, кожа зудит, шелушится, привычная обувь к вечеру становится тесной, ночные судороги не дают нормально выспаться
• Регулярно накатывает слабость, тошнота, холодный пот, ощущение подступающего обморока в душных помещениях и при смене погоды
• Диагностирована вегетососудистая дистония с паническими атаками и постоянным страхом внезапного ухудшения, когда даже привычный выход из дома превращается в испытание

Программа, циркадное использование которой поможет заметно улучшить качество жизни

• Шаг 0 (1-7 день). Аптечка неотложки
  Комплексы неотложной помощи при различных видах головной боли, головокружениях, предобморочных и обморочных состояниях
  • Полное избавление от головных болей
  • Устранение рисков обмороков и головокружений
  • Автоматическая реакция на опасные сигналы организма
  • Защита сосудистой стенки и страховка от микроинсультов
  • Избавление от венозного застоя и улучшение кровоснабжения
• Шаг 1 (8-14 день). Укрепляем эндотелий
  • Устойчивая нормализация артериального давления, избавление от постоянных «качелей»
  • Ясная голова с утра и до вечера, устранение тумана в голове
  • Восстановление терморегуляции, тело больше не бросает то в жар, то в холод
  • Избавление от необходимости постоянно отслеживать показатели давления, восстановление тонуса сосудов
  • Постоянное обновление внутренней оболочки сосудов, устойчивый прилив энергии без просадок
• Шаг 2 (15-21 день). Фабрика новых сосудов
  • Полное устранение венозного застоя в сосудах головы, избавление от мешков под глазами и тяжести в веках
  • Купирование реакций сосудов на движения и положение тела, наклоны или повороты
  • Устранение риска развития варикоза, уменьшение существующих варикозных узлов, сеток, звёздочек
  • Исчезновение зон затруднённого обмена и чувства тяжести в голове, улучшение кровоснабжения мозга
  • Восстановление эластичности сосудов, ощущение внутренней лёгкости и свободы в движениях
• Шаг 3 (22-28 день). Очиститель крови
  • Улучшение текучести крови, избавление от утренней тяжести и ватности во всём теле
  • Устранение отёков лица, рук, голеней — даже с утра или после рабочего дня
  • Исчезновение риска ишемических нарушений, внезапных слабостей, онемений, «мушек» перед глазами
  • Нормализация свойств крови, избавление от опасности возникновения воспалений и постоянной тревоги из-за возможных скачков давления
  • Устранение риска развития тромбоза, уверенность в качестве крови, избавление от страха, что «что-то оторвётся» или перекроется

Пакет «Максимальное обновление»
Происходит комплексное восстановление сосудистой системы, нормализация давления, избавление от постоянных «качелей». Головные боли и риски обмороков уходят полностью, формируется автоматическая реакция на опасные сигналы организма и защита от микроинсультов и венозного застоя. Восстанавливается эластичность сосудов, исчезают отёки, мешки под глазами и тяжесть в веках, снижается риск развития варикоза, а существующие узлы и звёздочки — уменьшаются. Кровь становится текучей и чистой, уходит ватность, слабость, онемение. Формируется устойчивая уверенность в надёжности сосудов, уходит опасность тромбозов, скачков давления и воспалений.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс посвящён самостоятельному улучшению работы почек с помощью природных и натуральных механизмов восстановления.

Мы рассмотрим почки не только с точки зрения анатомии и анализов, но и через их функции, психосоматические механизмы, положение в теле и влияние на работу всего организма.

Вы узнаете, почему почки могут работать хуже даже тогда, когда анализы не вызывают опасений, как нарушение их функции отражается на общем самочувствии, почему появляются отёки, меняется давление, снижается уровень энергии и что можно сделать, чтобы поддержать организм.

Задача курса — объяснить вам механизмы происходящих изменений в почках и научить воздействовать на них комплексно.

Что вас ждёт в курсе:

16 видео-уроков, на которых мы разберем такие темы, как:

• строение и функции почек простым языком;
• психосоматика всех заболеваний почек;
• влияние почек на давление, отёки и общее самочувствие;
• массажные техники и приёмы самостоятельной помощи;
• вакуумные банки и прогревание;
• техники улучшения положения (опущения) почек;
• план действий, когда выходит камень из почки;
• разбор ошибок и план действий при кистах и опухолях почек;
• методы оценки состояния почек: анализ мочи, диурез, УЗИ и другие;
• разбор наиболее распространённых аномалий строения почек;
• большое количество примеров и клинических случаев из практики;
• пошаговые рекомендации по самостоятельной работе с почками.

Когда начинают плохо работать почки, страдает не только мочевыделительная система. Меняется весь организм. Именно поэтому важно не просто смотреть анализы, а понимать, что происходит с почками, почему это происходит и что вы можете сделать самостоятельно, чтобы восстановить их здоровье.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это комплексная программа, направленная не только на очищение, но и на восстановление внутренних ресурсов организма, чтобы летнее питание действительно пошло вам на пользу.

Также на курсе будет представлен комплекс мягких и глубоких упражнений для внутренних органов, направленных на восстановление, омоложение и формирование стройности тела

Организм часто подает сигналы, которые мы привыкли списывать на усталость или стресс. Очищение необходимо, если у вас или у ваших близких наблюдаются следующие симптомы:

• Проблемы с ЖКТ. Регулярное вздутие живота, метеоризм, неустойчивый стул (запоры или диарея), боли и бурление в околопупочной области.
• Тяга к еде. Непреодолимое желание есть сладкое, мучное, дрожжевое, фастфуд или молочные продукты (это «просят» паразиты и патогенная микрофлора).
• Кожные проявления. Высыпания, акне, аллергические реакции, дерматиты, экземы, зуд кожи (особенно в вечернее и ночное время).
• Синдром хронической усталости. Постоянная слабость, вялость, апатия, утренний туман в голове (токсины паразитов отравляют нервную систему).
• Снижение иммунитета. Частые простудные заболевания, ОРВИ, обострения хронических процессов.
• Проблемы с весом. Как невозможность набрать вес при хорошем аппетите, так и лишний вес, вызванный сильной интоксикацией и нарушением обмена веществ.

Важно: Программу также рекомендуется проходить профилактически 2 раза в год (людям, у которых есть домашние животные, любителям сырой рыбы (суши).

Программа курса
Лимфатическая гимнастика для активизации естественных процессов очищения
Дыхательные практики для восстановления энергии и гармонизации внутреннего состояния
Упражнения для улучшения работы органов пищеварения и малого таза
Техники, поддерживающие осанку, гибкость и здоровье позвоночника
Особое внимание мы уделим дыханию — как ключу к энергетическому балансу и восстановлению внутренних ресурсов организма. Через дыхательные практики происходит естественная регуляция состояния, улучшается обмен веществ и восстанавливается ощущение внутренней силы.

Также на курсе будет много практической информации о питании: как выстраивать рацион в разные периоды, какие продукты поддерживают очищение и восстановление, и как через питание мягко возвращать организму здоровье и лёгкость.
Это целостная система, где питание, движение, дыхание и восстановление работают вместе, помогая не просто улучшить самочувствие, а постепенно выстроить более здоровое, лёгкое и ресурсное состояние тела.

Антипаразитарная программа — это не только про очищение, это в первую очередь про качество вашего тела и самочувствия.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Теория и практика по вопросам ССЗ, вегетососудистой дистонии, атеросклероза, любых проблем с сосудами любой локализации (вены, звездочки, сетки) - специализированный конструктор питания, схемы БАД.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Место, где бьется сердце Ревитоники

У меня была мечта — сделать из каждой женщины классного специалиста, чтобы даже на необитаемом острове она всегда могла себе помочь: избавиться от отеков, разгладить морщины или подтянуть овал лица.
И мы создали такое уникальное образовательное пространство, где наращиваем мастерство, изучаем профессиональные приемы, выявляем ошибки, отвечаем на вопросы и работаем под чутким руководством лучших экспертов в омоложении.

Программа:

Поддерживающий комплекс:

• Программа занятий на каждый день после окончания Базового курса
• Сохранение результата, усиление эффекта, поддержание навыка быть молодой
• То, что надо для вашей молодости и красоты прямо сейчас

Неограниченный доступ ко всем вебинарам Ревитоники:

• 19 платных вебинаров Ревитоники доступны сразу после вступления в клуб!
• Возможность сфокусироваться на актуальной проблеме, отточить технику и углубить теоретические знания.
• Программы по омоложению, осанке, питанию, избавлению от лишнего веса, улучшению женского здоровья и многим другим темам.

Закрытый чат с ревитонистами:

• Обмен опытом, советы и дружеская «болталка» в закрытом чате telegram
• Проведение мини-марафонов молодости и красоты
• Интересные конкурсы и викторины
• Мощная мотивация на результат

Закрытые клубные встречи с экспертами Ревитоники:

• Регулярно обсуждаем актуальные вопросы естественного омоложения
• Отвечаем на вопросы в прямом эфире
• Разбираем технику выполнения упражнений
• Осваиваем новые приемы и техники

Эксперты:
Анастасия Дубинская, Анастасия Табина, Мария Амбург, Наталья Кузнецова, Григорий Басов, Лилия Гарипова, Татьяна Аброськина, Асмик Ктоян, Анжелика Чиж

Доступ на 3 месяца

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Удивительные факты о ягодичных мышцах:

• Почти у каждого одна или сразу две ягодичные мышцы «выключены». Да, сидячий образ жизни делает свое дело.

• Существует огромное количество упражнений для ягодичных, но если они «выключены», то попа остаётся плоской, то укрепляться будет передняя поверхность бедра.

• От слабых ягодичных страдает не только внешний вид, но, главное - это ведет к проблемам со спиной и коленями.

Поэтому если Вы:

• Качаете ягодичные, но результата не наблюдается?
• У Вас возникает боль в спине после долгого сидения или ходьбы?
• Знаете, что у Вас гиперлордоз?
• Проблемы с балансами на ногах?

Поздравляю, этот семинар определенно для Вас!

Посмотрев запись семинара вы узнаете:
Почему ягодичные так важны? (а ведь это самые сильные мышцы в нашем теле)
Как понять, «включены» ли у Вас ягодицы? (точнее, каждая из группы ягодичных мышц)
Как заставить их работать? (в том числе, если колени уже травмированы)
Как укреплять именно ягодицы, а не все мышцы вокруг?
Как включить эти упражнения в практику и увидеть привычные асаны под другим углом?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Последовательность на разблокировку тела для женщин — это комплекс упражнений, задачей которых является раскрытие наиболее заблокированных и сложных участков тела женщины — таких, как матка, тазобедренные суставы, поясница и почки.

Матка — это орган, от нормального функционирования которого зависит способность получать энергию, перерабатывать и отдавать ее телу. В этом порядке заложен весь алгоритм развития женщины.

Следующий особенностью женского тела является тазобедренный сустав и кости таза, которые отличаются от мужского таза, что и определяет разную комбинаторику движений для мужчин и для женщин.

Поясница связана с тазовой областью и сама по себе также очень важна, так как влияет на работу яичников. Поэтому женщине следует овладеть умением поддерживать работу поясницы и поясничного меридиана, чтобы энергия в нем циркулировала нормально.

Одной из основополагающих систем тела являются почки, определяющие возвратность энергии. Возвратность энергии — очень важный для женщины процесс, он дает возможность энергии вернуться в матку, где она первоначально и зарождается.

Комплекс разбит на отдельные блоки, чтобы каждая часть могла выполняться с достаточной долей сосредоточения. Представленная техника снабжена пояснениями и комментариями и подходит для самостоятельного изучения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Получите современный взгляд на диагностику и лечение МАЖБП и научитесь применять новые возможности терапии агонистами ГПП-1 в ежедневной клинической практике

Метаболически ассоциированная жировая болезнь печени перестала быть исключительно гастроэнтерологической проблемой

Сегодня это одно из самых распространенных хронических заболеваний, тесно связанное с ожирением, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми рисками и нарушениями обмена веществ
Одновременно меняются и подходы к лечению: появляются новые рекомендации, обновляется классификация заболевания, а агонисты рецепторов ГПП-1 становятся важной частью современной терапии

За три дня вместе с ведущими экспертами мы разберем современный взгляд на МАЖБП:
от диагностики и оценки риска до немедикаментозного лечения и применения семаглутида, тирзепатида и других препаратов. Вы получите актуальные данные исследований, практические алгоритмы ведения пациентов и ответы на вопросы, которые ежедневно возникают на приеме

Современный взгляд на МАЖБП
Обсудим:

• Современные данные по распространенности заболевания и его роли в структуре хронических болезней

• Новая классификация стеатотической болезни печени и что изменилось для практикующего врача

• Диагностика МАЖБП на амбулаторном этапе

• Какие заболевания необходимо исключать при выявлении стеатоза печени

• Естественное течение заболевания, факторы прогрессирования и прогноз

• Оценка фиброза с помощью неинвазивных методов

• Коморбидность МАЖБП, сердечно-сосудистые и онкологические риски

• Современные подходы к лечению и место агонистов рецепторов ГПП-1

Роль эндокринолога в лечении МАЖБП
Обсудим:

• Взаимосвязь ожирения, сахарного диабета и МАЖБП

• Модификация образа жизни как обязательная часть терапии

• Современные возможности лечения семаглутидом и тирзепатидом

• Результаты последних клинических исследований

• Показания, ожидаемые эффекты и мониторинг пациентов во время терапии

Питание и образ жизни при МАЖБП
Обсудим:

• Доказательные подходы к коррекции питания

• Средиземноморская диета и ее влияние на течение заболевания

• Какие продукты действительно увеличивают риск прогрессирования МАЖБП

• Снижение массы тела: каких результатов необходимо достичь для регресса стеатоза и воспаления

• Роль физической активности, отказа от алкоголя и других факторов образа жизни

• Практические рекомендации, которые можно использовать уже на следующем приеме

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...