Новые складчины | страница 5

​

Этот марафон поможет вам:

• Сделать тренировки регулярной привычной рутиной
• Стать сильнее и выносливее
• Улучшить осанку
• Увеличить гибкость и подвижность суставов

Каждую неделю три короткие тренировки в записи по системе functional pattens!

• Удобный видео формат
• Тренировки разного уровня интенсивности
• Тренируйтесь когда вам удобно и где вам удобно
• Минимальный набор оборудования
• Максимум пользы за минимальное время

Основная часть тренировки занимает 15-20 минут, это может быть отличной разминкой на каждый день. Повторите эти упражнения в 2-3 круга и уже получится полноценная тренировка.

Для тренировок понадобится минимальное оборудование. Пара гантелей, резиновый амортизатор, коврик, опционально гиря.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практическая образовательная программа с научно доказанной эффективностью от врача иммунолога, к.м.н. Дарьи Садовской
6 недель, которые возвращают тело, энергию и спокойную голову
Эффективно I Системно I Бережно
Старт обучения: 11 января

Программа подходит для любого возраста, чтобы вы могли достичь самых крутых результатов

Когда тело перестаёт быть союзником.
Ты можешь узнать себя в этом:

• вес стоит или уходит рывками и возвращается
• отёки, тяжесть, «раздувает» к вечеру
• тяга к сладкому при стрессе, ПМС, усталости
• тревожность, внутреннее напряжение
• проблемы со сном: сложно уснуть, частые пробуждения
• нет энергии и дисциплины — не потому что «лень»
• цикл стал нестабильным, 
ПМС усилился

Если есть хотя бы один из пунктов, то тебе определено стоит записаться на челлендж.

Это не про силу воли.
Это про нервную систему, гормоны и обмен веществ, которые работают против тебя.

Что такое «Новая система»
это 6-недельный челлендж, где мы не боремся с симптомами, а перенастраиваем физиологию женского тела.

• Без жёстких диет

• Без изматывающего спорта

• Без мотивационного давления

Только то, что реально работает.

Какие результаты ты увидишь:

• снижение тревожности уже в первые недели
• уменьшение отёков и объёмов
• снижение веса без срывов
• легче засыпать, меньше ночных пробуждений
• снижение тяги к сладкому
• больше энергии и ясности в голове
• новые привычки, которые не требуют героизма

Все изменения — физиологически объяснимые и измеримые.

Обучение состоит из теории и практики:

• Простые тренировки для улучшения качества тела
• Мини лекции по физиологии, сну, гормонам, женскому циклу
• Мотивационного канала 
с Дарьей Садовской
• Гайды с рецептами без сложных продуктов и адаптированными под всю семью, не нужно готовить отдельно на себя
• Дополнительные материалы, которые останутся с вами навсегда: трекеры, чек-листы, гайды сделают процесс обучения удобнее и эффективнее.

Мы понимаем, как сложно иногда себя мотивировать и начать изменения, когда хочется быстрых результатов. Поэтому мы проработали удобный план работы с мягким внедрением.

Почему формат 3 + 3 — принципиален:

• Первые 3 недели — запуск системы

• Следующие 3 недели — её стабилизация

Именно на этапе закрепления:

• чаще всего возвращаются срывы
• падает мотивация
• откатывается результат

Мы не оставляем тебя в этот момент!

Готовы начать изменения к своим ДО/ПОСЛЕ?

Единый тариф:
3 недели активного челленджа: питание и тренировки
3 недели дополнительной мотивации
Чат с кураторами 3 недели
Прямые эфиры с врачами каждые 3 дня (6 эфиров с разбором важных тем женского здоровья - физиология, гормоны, женский цикл, сон, тревожность)
Гайд по заготовкам облегчает готовку
Гайд с рецептами, адаптированными под всю семью
Подборки по разрешенным продуктам
Трекеры
Техники дыхания для снятия тревожности, на сон и доверия к телу
Доступ после окончания 3 мес
Участие в розыгрыше (3 лучших места)

Автор курса
Садовская Дарья Сергеевна

• Практикующий врач нефролог, иммунолог
• Постоянный участник медицинских конференций
• Регулярно повышает квалификацию через стажировки в зарубежных клиниках Сингапур, Израиль
• Ведет лучший блог по женскому здоровью, 740.000+ подписчиков
• Специализуется на женском иммунитете; иммунитете слизистых оболочек урогенительного тракта женщин, влагалища; микробиоме кишечника, влагалища, уретры; биопленках микроорганизмов; тропности вирусов ВПЧ, вирус простого герпеса 1, 2 типа; терапи состояния симбиоза: грибы + вирус + бактерии
• Приглашенный спикер и участник государственных мероприятий и событий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мягкая внутренняя настройка перед Новым годом, которая меняет состояние изнутри.
Синтез аюрведы, нутрициологии и нейробиологии для вашего внутреннего баланса.

Почему мы говорим о мировоззрении, когда речь идёт о здоровье?
Современные исследования в области нейробиологии показывают: хронический стресс, тревожность, эмоциональные перепады и нарушения сна — не просто реакция на внешние обстоятельства.

Это следствие устойчивых когнитивных и поведенческих паттернов, которые формируют ваш способ думать, чувствовать и реагировать.

В нутрициологии и аюрведе это подтверждается другими словами: внутренние установки определяют качество жизненной энергии, работу пищеварения, гормональный фон и способность тела восстанавливаться.

Тело не может выйти в баланс, если мышление ежедневно возвращает его в состояние опасности.

О чём эта встреча
Это практическая лекция о том, как мировоззрение влияет на работу нервной системы, и почему многие люди годами живут в состоянии:

• напряжения, которое «не выключается»;
• усталости даже после отдыха;
• скачков энергии и настроения;
• повышенной чувствительности и тревоги;
• нарушений пищеварения, которые усиливаются на фоне стресса.

Мы разберём, как ваши убеждения, внутренние запреты и способы интерпретировать реальность запускают нейронные цепочки, которые удерживают организм в режиме «борьбы или бегства».

Мировоззрение с трёх точек зрения: как на вас смотрят Аюрведа (Буддхи и доши), нейробиология (префронтальная кора и нейропластичность) и нутрициология (дефициты и воспаление).
Вы увидите целостную карту.

Что вы узнаете?
✔ Как нервная система реагирует на ваши мысли
Мы разберём, как повторяющиеся модели мышления создают устойчивый гормональный и нейрохимический профиль, влияя на уровень кортизола, качество сна, пищеварение и энергетический тонус.

✔ Почему тело «не отпускает» стресс
С точки зрения нейробиологии и аюрведы объясним механизм цикличного напряжения: когда установка «я должна справляться» или «мне нельзя расслабляться» запускает хроническую гиперактивацию нервной системы.

✔ Как мировоззрение связано с ЖКТ и гормональным балансом
Рассмотрим ось «мозг — кишечник», влияние эмоциональных паттернов на желчевыделение, пищеварение, воспалительные реакции и женскую эндокринную систему.

✔ Какие внутренние сценарии удерживают вас в усталости
Мы разберём типичные когнитивные паттерны (перфекционизм, гиперконтроль, катастрофизация, гиперответственность) и их влияние на вегетативную регуляцию.

✔ Как изменить состояние, не меняя всю жизнь
Юлия покажет практичные техники, основанные на нейробиологии и аюрведических принципах регулирования праны и «умственной доши» — мягкие, реалистичные инструменты, которые можно внедрить сразу.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот формат глубже и сложнее.
Он посвящён работе с глубоким давлением, дыханием и неврологической регуляцией.

Подойдёт тем, кто работает или сталкивается с:
— грыжами и протрузиями
— сколиозами
— нарушениями осанки
— втянутым животом и избыточным напряжением
— трудностями с расслаблением и восстановлением

Формат: вебинар-практикум (около 1 часа)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Записанный мастер-класс продолжительностью около 1 часа о том, как действительно должна работать система кора.
Не «качать пресс», а понимать, как выстраивается стабильность, давление, дыхание и связь центра тела с движением.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем новый период?

1. Во-первых, мы решили обновить информацию о пептидах и собрать новые подборки.
2. Во-вторых, обновления подборок требуют и ретиноиды, за год на рынке появилось достаточное количество новых средств. Пора рассмотреть их под лупой и выбрать для Вас наиболее оптимальные варианты.
3. В-третьих, хотим поговорить о возможностях искусственного интеллекта в сфере ухода за собой.

А еще мы задолжали часть контента, которая не вписалась в прошлый период (ПЭГи в косметике, патчи от прыщей, совместимость СПФ и колд-кремов, защита кожи в ретиноидные времена и многое другое).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всё больше людей понимают, как важно заботиться о себе и своём здоровье и ищут дипломированных нутрициологов, чтобы улучшить качество жизни и решить проблемы со здоровьем.

100 000 рублей - средний доход нутрициолога в месяц

• Сами определяете свою нагрузку и доход
• Возможность работать из любой точки мира
• Выбираете удобное вам время работы

Кому подойдет программа:

• Специалистам в сфере ЗОЖ. Health-инструкторам, консультантам по функциональному питанию, медицинским работникам, сотрудникам фитнес- и бьюти-индустрий. Тем, кто хочет расширить свой спектр услуг, увеличить доход и вывести свою карьеру на новый уровень
• Сторонникам здорового образа жизни. Вы следите за своим здоровьем и хотите получить знания и рабочие инструменты, чтобы сохранить молодость и красоту на долгие годы
• Тем, кто хочет зарабатывать на новой востребованной профессии. Вы хотите реализоваться в помогающей профессии, работать из любой точки мира без отрыва от семьи, самому определять нагрузку и доход
• Тем, кто хочет решить проблемы со своим здоровьем и своей семьи. Вы заботитесь о здоровье семьи и родных, хотите улучшить их здоровье и самочувствие благодаря сбалансированному рациону

Программа курса:

Основы нутрициологии

• Макронутриенты: белки, жиры, углеводы. Роль в обеспечении жизнедеятельности человека. Классификация
• Роль воды. Минеральные воды для здоровья.
• Энергетический обмен. Потребность в энергии. Разработка индивидуального рациона питания.
• Пищевая ценность продуктов. Пирамида питания.
• Система здорового питания МАН – питание без сложных расчетов.
• Микронутриенты: витамины, макро- и микроэлементы, биологически активные вещества. Роль в обеспечении жизнедеятельности человека
• Практические занятия

Физиология ЖКТ. Лечебные протоколы

• Физиология и анатомия пищеварительной системы.
• Функции желудочно- кишечного тракта и общая характеристика процессов пищеварения
• Основные лечебные протоколы питания (элиминационный протокол, кето, палео, DASH-диета, аутоимунный протокол).
• Желчный пузырь.
• Микробиота, кандида.
• СИБР, протокол FODMAP.
• Синдром повышенной кишечной проницаемости. 5R-протокол.

Детоксикация. Основные пути обезвреживания ксенобиотиков в организме

• Общие понятия детоксикации
• Печень — основа детокса.
• Питание и нутритивная поддержка фаз детоксикации
• Синдром Жильбера.
• Паразитоз.
• Разгрузочно-диетическая терапия (голод и FMD).
• Митохондрии и энергия.
• Лабораторная диагностика

Гормональное здоровье

• Женское здоровье. Нормальная физиология женского цикла. Половые гормоны.
• Эстрогендоминирование.
• Коррекция образа жизни при дисфункции тазового дна.
• Дисплазия соединительной ткани.
• Здоровье щитовидной железы
• Инсулинорезистентность
• Прегравидарная подготовка. Питание беременных женщин.
• Грудное вскармливание — неоценимый вклад в здоровье человека.

Физиология иммунитета:

• Иммунодиетология.
• Иммунная система как зеркало здоровья человека.
• Лимфатическая система
• Аллергия как лицо современного мира.
• Иммунитет. Основные макро-, микронутриенты, биологически активные вещества. Роль питание в поддержании иммунного ответа

Лабораторная диагностика. Функциональная расшифровка анализов

• Гематология.
• Оценка белкового, углеводного, жирового обмена.
• Витамины, минералы, гормоны.
• Оценка работы щитовидной железы.
• Лабораторная диагностика нарушений в оси гипоталамус — гипофиз —надпочечники.
• Комплексная оценка состояния клиента.
• Расшифровка общего анализа мочи.
• Расшифровка общего анализа кала (копрограмма).

Anti-age. Ключевые маркеры долголетия

• Механизмы старения. Демография старения. Угасание функциональных возможностей организма.
• Механизмы долголетия. Наследственное долголетие.
• Диеты долгожителей. Окинавская диета. Средиземноморская диета. Нордическая диета. Диета DASH. Диета MIND.
• Геропротекторы в пище. Нутриенты, влияющие на механизмы старения и долголетия в продуктах питания
• Режимы питания. Дробное питание. Интервальное и периодическое голодание.

Психология пищевого поведения

• Методы коррекции пищевого поведения. Голландский опросник.
• Голод и аппетит.
• Особенности работы мозга при РПП.
• Мотивация и ожирение.

Стресс

• Основные лабораторные анализы для комплексной оценки состояния здоровья пациента
• Выявление основных дефицитов макро микроэлементов
• Нарушение процессов детоксикации необходимых для грамотной коррекции патологических состояний
• Практические занятия

Когнитивная нейробиология здоровья

• Строение мозга. Биохимическая регуляция мозга. Основные нейромедиаторы мозга.
• Понятие о дофамине. Дофаминовый детокс как средство повышения осознанности и снижения стресса. Методология составление плана дофаминового детокса.
• Серотонин в регуляции работы мозга. Признаки высокого и низкого серотонина. Основные стратегии питания для поддержания оптимального уровня серотонина.
• Основные лечебные протоколы для поддержания здоровья мозга.
• Питание и мозг. Влияние режима питания, нутриентов и продуктов питания на когнитивные функции.

Холистический подход. Аюрведа

• Первоэлементы. Связь тела, ума, питания и образа жизни.
• Понятие «доша». Как формируются и как работают. Доша в природе. Ватта, питта, капха: функции и характеристики.
• Ама (эндотоксины), как формируется и к чему приводит.
• Специи, пряности.
• Сезонные правила питания.
• Травы и фитосборы.

Методология создания личной программы и группового курса нутрициолога

• Первые шаги в нутрициологии, форматы ведения клиентов.
• Навыки для успешной реализации. Где взять клиентов.
• Структура марафона. Дисциплина и мотивация.
• Методология создания курса по нутрициологии и снижению веса.
• Структура ведения группы. Целеполагание.
• Методика работы в чатах. Геймификация. Основные инструменты для диагностики изменений во время снижения веса участников программы.
• Поддержка участников во время снижения веса. Мотивация и проработка возражений для участников программы.
• Основные инструменты поддержания мотивации клиента во время снижения веса.

Бизнес курс. Часть 1

• Старт индивидуального консультирования клиентов.
• Концепция развития личного бренда.
• План по достижению самых грандиозных целей.
• Сформируете свое уникальное торговое предложение.

Бизнес курс. Часть 2

• Четкое формулирование мысли в устной речи.
• Публичное выступление.
• Проведение прямого эфира.
• Страх публичного выступления.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Аутоиммунные заболевания (АИЗ)
• Факторы, влияющие на появление аутоиммунных заболеваний
• Классификация аутоиммунных заболеваний
• Распространенные аутоиммунные заболевания
• Фактор «необъяснимости»
• Симптомы и диагностика АИЗ

• Сахарный диабет 1 типа (СД 1 типа)
• Провоцирующие факторы
• Симптомы
• Осложнения
• Фитотерапия при СД 1 типа
• Питание при СД 1 типа

• Аутоиммунный тиреоидит Хашимото (АИТ)
• Кто больше подвержен
• Как проявляется
• Типы АИТ
• Стадии АИТ
• Признаки и симптомы АИТ
• АИТ у детей и беременных
• Прогноз АИТ. Возможные осложнения
• Фитотерапия при АИТ
• Питание при АИТ

• Системная красная волчанка (СКВ)
• Причины, механизм и факторы развития заболевания
• Симптомы СКВ
• Варианты течения СКВ
• Диагностика СКВ
• Фитотерапия при СКВ
• Питание при СКВ

• Рассеянный склероз (РС)
• Симптомы РС
• Причины проявления и особые формы РС
• Стадии, диагностика и осложнения РС
• Фитотерапия при РС
• - лечебные ванны
• - массаж сухой щеткой
• - упражнения для людей с РС
• Питание при РС

• Псориаз и псориатический артрит (ПА)
• Псориаз
• Механизмы развития, распространенность и возрастные
• группы псориаза
• Классификация и стадии псориаза
• Разновидности псориаза
• Проявления псориаза, причины появления
• Осложнения, диагностика и профилактика псориаза

• Псориатический артрит (ПА)
• Причины и провоцирующие факторы ПА
• Формы и стадии ПА
• Диагностика, риски и осложнения ПА
• Фитотерапия псориаза
• Фитотерапия ПА
• Питание при псориазе и псориатическом артрите

• Синдром Шёгрена (СШ)
• Факторы риска, причины и распространенность СШ
• Классификация, симптомы и диагностика СШ
• Фитотерапия при СШ
• Принципы питания

• Ревматоидный артрит (РА)
• Факторы развития
• Степени активности и стадии заболевания
• Симптомы, диагностика и осложнения РА
• Лечение и профилактика
• Фитотерапия при РА
• - лечебные растирания
• - лечебные мази и примочки
• - оздоровительная ЛФК гимнастика при РА (для коленных -
• суставов, плечевых, кистевого аппарата, тазобедренной
• области, голеностопного сустава)
• Питание при РА

• АИЗ: психосоматические причины

• Книга рецептов
• - салаты
• - супы
• - гарниры
• - основные блюда
• - полезные дополнения
• Частые ошибки в питании при АИЗ
• Что поможет избежать ошибок

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Не хочется снова говорить пациенту «это не ко мне»?
Этот курс для вас, если вы хотите уверенно консультировать по репродуктивному здоровью женщин и мужчин, без постоянной пересылки к смежным специалистам.

• Разбор 11 актуальных нозологий
• Тактики ведения пациентов по нозологиям
• 5 учебных модулей и 28 уроков
• Поддержка эксперта в течение всего обучения
• По завершению курса вы получите диплом государственного образца и 72 балла НМО

Что вы получите:

• Тактики ведения ведения пациентов. Курс дает алгоритмы диагностики и лечения — от первых жалоб до выбора терапии, чтобы вы могли сразу применять в практике.
• Удобный формат. Короткие, но емкие лекции + тесты на закрепление. Учитесь в удобном ритме.

Курс предназначен для следующих специалистов и студентов:

• врачи-эндокринологи, которые ежедневно сталкиваются с пациентами с СПКЯ, менопаузой, гипогонадизмом и другими эндокринными нарушениями;
• врачи-гинекологи, половина пациенток которых имеет эндокринные нарушения (от ПМС до менопаузы);
• врачи-урологи;
• студенты медицинских вузов России и стран СНГ (для них предусмотрена скидка 50 % на обучение).

Курс будет полезен тем, кто хочет:

• уверенно консультировать по репродуктивному здоровью женщин и мужчин, не пересылая пациентов к смежным специалистам;
• научиться диагностировать заболевания и назначать терапию;
• разобраться в гормональных причинах различных состояний и грамотно интерпретировать результаты анализов;
• избежать ошибок в начале работы.

Что вы узнаете после курса

• Как работает ось гипоталамус-гипофиз-яичники/яички, и что происходит при её сбоях
• Как отличить СПКЯ от ФГА, гиперандрогению от пролактиномы — и не перепутать диагноз
• Какие анализы назначать, чтобы не тратить лишнее и не упустить важное
• Когда и как применять МГТ: показания, противопоказания, риски и альтернативы
• Как работать с мужским гипогонадизмом — от диагностики до подбора доз тестостерона
• Что делать с гиперпролактинемией: ведение, нюансы беременности, тактика при резистентности
• Как доносить решение до пациента — объяснить показания и мотивировать на терапию

Программа курса

Модуль 1. Физиология репродуктивной системы и гормональная регуляция
Урок 1. Гипоталамо-гипофизарно-гонадная ось: механизмы регуляции
Урок 2. Менструальный цикл: гормональный контроль
Урок 3. Половые гормоны у мужчин
Урок 4. Связь других эндокринных осей (щитовидная железа, надпочечники, пролактин) с репродуктивной системой
Урок 5. Особенности лабораторной диагностики в репродуктивной эндокринологии

Модуль 2. Эндокринная гинекология
Урок 1. Олиго/аменорея: дифференциальная диагностика
Урок 2. Синдром поликистозных яичников
Урок 3. Функциональная гипоталамическая аменорея
Урок 4. Первичная недостаточность яичников
Урок 5. Синдром гиперандрогении: дифференциальная диагностика и подходы к лечению
Урок 6. Разбор клинических случаев

Модуль 3. Менопаузальная гормональная терапия
Урок 1. Эндокринология менопаузы
Урок 2. Показания и противопоказания к МГТ
Урок 3. Подбор режима терапии
Урок 4. МГТ и риски
Урок 5. Альтернативы МГТ и ведение пациенток с противопоказаниями
Урок 6. Разбор клинических случаев

Модуль 4. Репродуктивная дисфункция у мужчин
Урок 1. Первичный и вторичный гипогонадизм: дифференциальная диагностика
Урок 2. Медикаментозная терапия гипогонадизма
Урок 3. Анаболические андрогенные стероиды: что важно знать эндокринологу
Урок 4. Гинекомастия: тактика обследования и ведения
Урок 5. Разбор клинических случаев

Модуль 5. Гиперпролактинемия и другие эндокринопатии
Урок 1. Гиперпролактинемия: дифференциальная диагностика
Урок 2. Пролактиномы: тактика обследования и лечения
Урок 3. Лекарственно-индуцированная гиперпролактинемия
Урок 4. Органическая патология гипоталамо-гипофизарной области
Урок 5. Патология щитовидной железы и репродуктивная функция
Урок 6. Ожирение и репродуктивная функция

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

BioGeometry Signatures: Harmonizing the Body's Subtle Energy Exchange with the Environment Ibrahim Karim Dr.Sc Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Основанные на более чем 45-летних исследованиях «Сигнатуры биогеометрии» представляют собой линейные диаграммы, которые помогают сбалансировать тонкую энергию органов. Доступ к тонким энергетическим паттернам органов осуществляется через «Сигнатуры биогеометрии», которые размещаются снаружи в энергетических полях организма для создания связи посредством резонанса форм. «Эта книга изменит ваше представление о своём теле и здоровье. Это показывает, что мы неразрывно связаны с формами, углами и пропорциями, которые постоянно нас окружают, и что эти формы создают энергетические паттерны, которые могут привнести равновесие и гармонию в нашу биологическую структуру. Это современная наука об энергетическом балансе, которая открывает доступ к скрытым древним знаниям великих цивилизаций. С помощью биогеометрии доктор Ибрагим Карим продемонстрировал, насколько мощными могут быть простые формы для изменения функционирования нашего физического, ментального и духовного мира. Это неоднократно демонстрировалось в архитектурных и дизайнерских проектах, в решениях по экологическому балансу, включая смягчение последствий электрозагрязнения и геопатогенного стресса, в проектах, связанных со здоровьем и благополучием, а также в усилиях отдельных людей, направленных на их личное духовное развитие. В этой книге о биогеометрических сигнатурах вы ещё раз увидите, насколько мощными могут быть определённые тщательно продуманные формы для изменения физического функционирования систем органов, поддержки процесса исцеления и изменения физического и психического состояния. Работайте с ними, позвольте им прикоснуться к вам и почувствуйте, как они могут помочь вам в вашем собственном поиске гармонии.Майкл Дж. Мэйли, доктор философии, преподаватель биогеометрии
Материал-файл для чтения на русском языке
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс — про обратную сторону ТЗТ и спортивной фармакологии. Про то, как за улучшением самочувствия могут скрываться густая кровь, скачки давления, нагрузка на печень, почки и простату. Про то, почему падает фертильность, появляется акне, жирная кожа, раздражительность, бессонница и колебания сахара. И главное — про то, как безопасно устранять эти побочные эффекты, восстанавливать гормональный баланс и возвращать телу естественную стабильность без зависимости от курса.

Функции печени и рабочие схемы гепатопротекторов — на основе доказательной базы и клинического опыта. Разобраны схемы назначения и протоколы инфузионной терапии. Отдельный акцент — реальная гепатотоксичность в бодибилдинге и фитнесе: конкретные цифры, типовые проблемы и понятные пути решения

Оглавление

• ААС и фертильность
• Иммунитет
• Вечеринка
• Либидо
• Вязкость крови
• Акне
• Артериальное давление
• Гинекомастия
• Надпочечники
• Здоровье почки
• Предстательная железа
• Риски онкологии
• Печень
• ЖКТ на курсе
• Состояние ротовой полости
• Инсулинорезистентность на наборе
• цнс
• Есть ли привыкание к спортивной фармакологии
• Травматизация
• Волосы
• Восстановление после курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В системе Facevitonica есть Тренерский курс, где ты на профуровне научишься возвращать молодость своим клиентам — и сможешь стать тем редким специалистом, к которому все идут вместо уколов.
Тренерский курс подойдет тебе, если ты уже работаешь в сфере красоты или здоровья (например, фитнес, косметология, остеопатия, массаж, гимнастика для лица и т.д.) или хочешь сменить профессию, перейти в онлайн, совмещать с декретом или любым другим делом.

Как получить новую востребованную профессию в мире красоты?
Вы сможете найти своё призвание и получать хороший доход удаленно, находясь рядом с семьей или совмещая с любой другой работой.
А можно расширить свои проф. компетенции и стать таким специалистом, контакты которого - на вес золота. Который на деле меняет жизни клиентов к лучшему и даёт такие результаты, которые не даёт никто.
⠀
Все это - о сильнейшей программе тренерского курса Facevitonica. На программу, как обычно, ажиотаж.
⠀
Программа обучения:
Знания о биомеханике старения
Комплексный подход к коррекции возрастных изменений
Техники и упражнения с подробными разборами под разные цели и запросы,
Готовые стратегии омоложения, аналогов которым нет.
Фасциальные и краниосакральные методы омоложения.
Психосоматику старения,
Уход за кожей, и многое другое.
⠀
На выходе вы будете владеть сразу 3 мощными методиками-ступенями: Глобальный подход к омоложению лица и тела, 3d моделироование лица, взаимосвязи фасций, лица, тела и шеи.
⠀
Кому подойдёт:
специалистам в сфере красоты и здоровья (бьюти коучи, фитнес, массаж, фейсфитнес, йога, остеопатия, нутрициология), чтобы предложить клиентам новые услуги и повысить доход.
всем, кто уже проходил курсы Facevitonica и хочет стать востребованным специалистом в сфере красоты, зарабатывая без отрыва от других дел, работы, в декрете

Инна Алферова
Остеопрактик
Училась в Сеченова и французской шк. остеопатии "Exercices de Still"
Приглашенный эксперт на федеральных TV
Разработчик методики омоложения Facevitonica

Наборы крайне редко (такое бывает раз в несколько лет): если давно планировала, хватай этот шанс сейчас. Востребованная и интересная профессия в сфере красоты, диплом гособразца, уникальные знания - и ты станешь той, чьи контакты на вес золота.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хакните возраст: не ждите, пока организм сдастся.
Биохакинг по-женски — это способ управлять энергией, состоянием кожи, самочувствием и ясностью ума — не таблетками, а привычками. Просто подружившись с ритмами своего тела.
Вы поймете, как настроить все системы обмена веществ на сбалансированную и эффективную работу. Определим фазу цикла — что происходит с организмом и как его поддержать.

Ваш результат:

• Больше энергии и ясности в голове
• Снижение отёков и улучшение состояния кожи
• Устойчивость к стрессу и гормональным качелям
• Профилактика самочувствия перед и во время менопаузы

Акцент января: мимика лба и межреберья
Дополнительные 8 тренировок:
размягчаем и расправляем лобные дольки мышцы
убираем напряжение со лба и межбровки, которое часто делает лицо уставшим, а взгляд – хмурым
учимся управлять мимикой, чтобы предотвратить дополнительные заломы

Эксклюзив Месяца
У каждого потока программы есть эксклюзив месяца — мини-курс близкий к теме омоложения. Автором может быть, как Ирина Довгалева, так и эксперт, которому она доверяет

Эксклюзив января — тренинг «Биохакинг»
Хакните возраст: не ждите, пока организм сдастся.
Биохакинг по-женски — это способ управлять энергией, состоянием кожи, самочувствием и ясностью ума — не таблетками, а привычками. Просто подружившись с ритмами своего тела.
Вы поймете, как настроить все системы обмена веществ на сбалансированную и эффективную работу. Определим фазу цикла — что происходит с организмом и как его поддержать.

Ваш результат:

• Больше энергии и ясности в голове
• Снижение отёков и улучшение состояния кожи
• Устойчивость к стрессу и гормональным качелям
• Профилактика самочувствия перед и во время менопаузы

Месяц с DIVA + Тренинг «Биохакинг»
Тренинг «Биохакинг»
8 комплексов для работы с мимикой лба и межбровья
16 неповторяющихся занятий для лица, фигуры и тела
Тренировки от 10 до 30 минут в день
Онлайн-занятия с Ириной + запись
2 онлайн-встречи с Ириной в live-формате
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Отличный старт для начала тренировок с Аленой Медведевой!
Интенсивы - это мини-курсы на три самые актуальные темы. Выбирай нужную и начинай заниматься уже сегодня.

Интенсив – это:

• Идеальный старт
  Неделя эффективных тренировок до 30 минут без дополнительного оборудования. Идеален для тех, кто хочет «войти в движение» без стресса и бессрочных подписок.
• Отстройка техники
  Все тренировки сняты в формате «Делай со мной», где Алена Вадимовна в мельчайших деталях объясняет технику и разбирает ошибки, которые могут сделать движение неэффективным.
• Каждый интенсив — это не только тренировки, но и большое количество информации о регионе, с которым мы работаем: анатомия, причины возникновения проблем, пути их решения, разбор мифов.
• Отличный «пробник»
  Короткий формат по доступной цене создан, чтобы вы смогли попробовать подход и методику преподавания Алены Медведевой и решить — подходим мы друг другу или нет.

Красивая осанка
Работаем с мышцами спины и шейно-воротниковой зоны. Интенсив поможет расправить плечи, избавиться от сутулости, болей и напряжения в спине, улучшить осанку и подвижность позвоночника.

Программа
Интенсив для тех, кто хочет расправить плечи, убрать сутулость и почувствовать лёгкость во всём теле.
Здесь мы работаем с мышцами спины, плеч и шеи, чтобы тело стало легким, а осанка - уверенной и свободной.

Этот интенсив для вас, если:

• у вас сутулые плечи и напряжение вшее
• к вечеру появляется тяжесть в спине, а по утрам кол между лопаток
• вы много работаете за компьютером или ездите за рулём
• хочется визуально «вытянуться» и выглядеть моложе.
• вы понимаете, что без осанки нет красоты фигуры

30-35 минут в день, заниматься можно дома.
Оборудование: коврик и полотенце.

Алена Медведева - Тренер и создатель фитнес-проектов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Отличный старт для начала тренировок с Аленой Медведевой!
Интенсивы - это мини-курсы на три самые актуальные темы. Выбирай нужную и начинай заниматься уже сегодня.

Интенсив – это:

• Идеальный старт
  Неделя эффективных тренировок до 30 минут без дополнительного оборудования. Идеален для тех, кто хочет «войти в движение» без стресса и бессрочных подписок.
• Отстройка техники
  Все тренировки сняты в формате «Делай со мной», где Алена Вадимовна в мельчайших деталях объясняет технику и разбирает ошибки, которые могут сделать движение неэффективным.
• Кладезь информации
  Каждый интенсив — это не только тренировки, но и большое количество информации о регионе, с которым мы работаем: анатомия, причины возникновения проблем, пути их решения, разбор мифов.
• Отличный «пробник»
  Короткий формат по доступной цене создан, чтобы вы смогли попробовать подход и методику преподавания Алены Медведевой и решить — подходим мы друг другу или нет.
• Ягодицы и таз
  Прицельная работа с тазовым регионом и ягодицами поможет снять напряжение с таза, включить в работу ягодицы и убрать боли в поясничном отделе позвоночника.

Программа
Прицельная работа с тазовым регионом и ягодицами.
Интенсив поможет снять напряжение с таза, включить в работу ягодицы и убрать боли в поясничном отделе позвоночника.
Вы получите знания и систему, которая сделает движения свободнее, а ягодицы подтянутыми.

Этот интенсив для вас, если:

• на тренировках вместо ягодиц «горит» поясница и ноги
• у вас часто болит поясница, крестец или таз
• вы отчаялись побороть «плоскую» генетику
• таз зажат, и вы хотите больше свободы и подвижности в этом регионе
• вам нужны новые и эффективные упражнения для ягодиц.

30-35 минут в день, заниматься можно дома.
6 эффективных тренировок. Тренировки в формате «делай со мной». Подробные объяснения, правильная техника, внимание к деталям.
Оборудование: полотенце и лента-эспандер (или пояс от халата).

Алена Медведева - Тренер и создатель фитнес-проектов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...